spor ve sağlık

Fiziksel tıp: sıcak ve soğuk

FİZİKSEL TIP, tedavi amaçlı olarak doğal ve yapay fiziksel ajanları kullanan tıbbın dalıdır.

ISI

Fiziksel tıpta, ısı iletimi çoğunlukla iletim veya ışınlama ile gerçekleşir. İlk durumda, iki gövde arasında doğrudan temas vardır, ikincisinde ise iki yüzey arasında bitişiklik yoktur.

İletim yoluyla ısı iletiminin bir örneği çamur tarafından verilirken, lazerler, ultraviyole ve kızılötesi ışınlar ışınlamanın klasik iletimidir.

Sıcaklığın etkileri aşağıdaki noktalarda özetlenmiştir:

a) lokal vazodilatasyon (damarların dilatasyonu);

b) dolaylı vazodilatasyon (vejetatif sinir sistemi üzerindeki etki).

Artan vaskülarizasyon, ısıyı aşağıdaki durumlarda özellikle belirtilir:

a) CHRONIC irritatif durumları;

b) masaj için hazırlık;

c) tıbbi jimnastik ve / veya spor faaliyetlerine hazırlık.

Aşağıdaki durumlarda ısı kullanımı önerilmez:

a) SON travma (hematom varlığı);

b) akut flogistik durumlar;

c) iç organ tahrişi.

İki farklı ısı tipi vardır: kuru ısı ve nemli ısı

KURU ISI

a) Kızılötesi / kırmızı ışık.

Dediğimiz gibi, ısı iletimi kaynak ile vücut arasında herhangi bir temas olmadan ışınlama ile gerçekleşir; Kızılötesi, havanın üzerinden geçer, cilt tarafından emilir ve ısıya dönüştürülür. Onların penetrasyon gücü yaklaşık 3 cm'dir;

Yeterli yoğunluk ve süreye sahip seanslar (yaklaşık 20 dak.) Gereklidir; kırmızı ışığın kızılötesi ışınlardan daha büyük bir hareket derinliği vardır ve ciltte daha az ısıya neden olur.

b) akkor ışık.

Ultraviyole ve / veya kızılötesi ışınlardan daha derin dokulara nüfuz eder; tolere edilebilir bir şekilde elde edilen genel bir terleme gerektiğinde (soğutma hastalıkları, romatizmal hastalıklar, cilt hastalıkları, replasman bozuklukları); travma sonrası akut dönemde kullanılmamalıdır; Ayrıca jimnastik egzersizlerinin hazırlanmasında da kullanılır.

c) ultraviyole ışınları.

Güneş spektrumunun biyolojik olarak en önemli kısmıdır; Uzun dalgalarda UV ışınları fiziksel tıpta kullanılır: UVA. Başlıca eylemleri aşağıdaki noktalarda özetlenmiştir:

- ergosterinin Vitamin D3'e dönüşümü;

- bakterisit etki;

- savunma mekanizmalarının işlevlerini geliştirmek;

- enerji metabolizmasını geliştirmek;

Ultraviyole ışınlarının kullanımı, oluşabilecek toksik gazlar (baş ağrıları ve hastalıklar); Ayrıca yanma ve cilt tahrişi tehlikesi vardır.

NEM ISI

a) Crenotherapy;

- kaynak çamur - volkanik kökenli - çoktan sıcak;

- nehir çamuru, göl, deniz - ısıtılması gerekir;

- banyolar veya kaplamalar - vücut yüzeyiyle doğrudan temas;

- süre 20-30 dakika;

- Diğer fizik tedavi yöntemleriyle ilişkili olarak travma sonrası bile olsa kronik formların tedavisinde endikedir.

b) Parafin;

- Kötü ısı iletkeni (vücuda yavaş transfer);

- su içermez;

- cilt dikkatlice kurutulmalı (yanma tehlikesi)

- çamurla karıştırılabilir.

c) Termal banyolar;

SOĞUK

Fiziksel tıpta soğuk, doğal kaynaklardan (buz) veya yapay kaynaklardan (kimyasal olarak spreyler ve pansumanlar) elde edilebilir.

Soğuk algınlığının etkileri aşağıdaki noktalarda özetlenmiştir:

a) vazokonstriksiyon - hemostatik etki;

b) sekonder refleks vazodilatasyonu;

c) ağrı duyarlılığında azalma;

d) Bitkisel sisteme kas tonusu kaybı olan genelleştirilmiş etki (uygulama süresine bağlıdır).

Bu özellikler özellikle travma sonrası akut fazlarda belirtilen soğuk algınlığı yapar.

Vazokonstriksiyon olası bir hematom veya ödemi azaltmaya izin verir ve etkileri yaklaşık 15 dakika uzar. Bu nedenle buz, travmayı takip eden günlerde bile uygulamaların tekrarı ile aralıklarla kullanılır.

Rehabilitasyon aşamasında buz, genellikle aktif olan tıbbi jimnastik egzersizleriyle birlikte kullanılır (ağrı azaltma); Bu durumlarda, ikincil vazodilatasyonun etkisi de kullanılmaktadır.

Soğuk, koruyucu ve iyileştirici amaçlar için de kullanılır: örneğin, bir buz masajı kas kramplarını ve kontraktürlerini önlemek için yararlıdır.

Soğuk kullanımı, soğuğa, duyu bozukluklarına, açık yaralara ve arteriyel dolaşım bozukluklarına aşırı duyarlılık durumlarında kontrendikedir.