tr.energymedresearch.com
güzellik

Brevilineo, Normolineo, Longilineo

genellik

Brevilineo, normolineo ve longilineo, farklı bireyleri karakterize edebilen farklı vücut yapılarıdır.

Vücut yapısının belirlenmesi, ağırlığın doğru hesaplanması ve konunun fiziksel özelliklerine en uygun spor seçimi için şarttır.

Anayasa Türleri

Bir bireyin yapısı, aşağıdaki denklemin sağladığı sonuçlara göre uzun çizgi, normolinea veya brevininea olabilir:

Santimetre cinsinden ifade edilen tepe-ischial yüksekliği (AVI), gövdenin boyutuna karşılık gelir. Başın tepe noktası ile oturduğu taburenin istirahat yüzeyi arasındaki mesafeyi ölçerek, ayakların zeminde durması ve boynun ve gövdenin iyi dik durması ve uyluklara dik olması şartıyla hızlıca hesaplanabilir.

Böylece hesaplanan seçilen endekse (IS) dayanarak, bir bireyin oluşumunu tanımlamak mümkündür:

ANAYASA TÜRLERİ
anayasaErkekler favori endeksiKadınların favori endeksi

çakı gibi

(gövdeye göre uzun uzuvlar)

≤51≤52, 4

Normolinea

(doğru oranda uzuvlar ve gövde)

51, 1-53, 152, 5-54, 5

brevilineo

(bagajla ilgili kısa uzuvlar)

.2 53.2.6 54, 6

Vücudun yapısı, el tabanındaki sağ bileğin çevresini ölçerek daha da hızlı bir şekilde hesaplanabilir:

Morfolojik tip

adam

kadın

brevilinei

> 20 cm

> 18 cm

normolinei

16 - 20 cm

14 - 18 cm

Uzun çakı gibi

<16 cm

<14 cm

Daha kesin bir değerlendirme için bu verileri aşağıdaki denklemde eklemek gerekir:

ANAYASA TÜRLERİ
anayasaErkeklerBayan

çakı gibi

10, 4'ten fazla10, 9'dan fazla

Normolinea

9, 6 - 10, 49, 9 - 10, 9

brevilineo

9, 6'dan az9, 9'dan daha az

Morfoloji ve Spor

Belirtildiği gibi, vücut morfolojisine bağlı olarak, her bir bireyin fiziksel özelliklerine en uygun spor tipini belirlemek ve seçmek mümkündür:

  • Brevilineo (veya brachitype): ağırlık kaldırma gibi güçlü sporlarda üstündür.
  • Normolineo (veya normotip): Tüm sporların, özellikle hız ve orta mesafe disiplinlerinin uygulamaları için uygundur.
  • Long-line (veya longitipo): Dayanıklı ve zıplayan yarış sporlarını tercih eder.

Morfoloji ve Ağırlık Formu

İdeal kilo ve günlük kalori ihtiyacı vücut morfolojisi ile yakından ilgilidir.

Form ağırlığı, aşağıdaki denklemler uygulanarak belirlenebilir:

  • Erkek yetişkin: Metre cinsinden fazla cm boyunda% -5
  • Yetişkin dişi: erkek formülünün sonucundan% 3'ünü çıkarın
    • Özne uzun bacaklıysa, % 10'u çıkarın
    • % 10 eklemek istiyorsanız

Kavramı daha iyi anlamak için işte bazı örnekler:

  • 170 cm yüksekliğinde erkek patent konusu: ideal ağırlık = (70 * 0.95) * 1.1 = 73kg
  • 178 cm uzunluğunda uzun bacaklı konu: ideal ağırlık (78 * 0.95) * 0.97 * 0.90 = 64.5 kg
  • Özne erkek normolineo 180 cm boyunda: ideal ağırlık (80 * 0.95) = 76 kg

Ilginç Haberler