Marino Macchio Küratörlüğünde
Son olarak, bilim resmi olarak çıktı ve düzenli olarak ve her yaşta uygulanan fiziksel aktivite nedeniyle yaşlanma karşıtı etki hakkında doğrudan kanıt sağladı, lökositlerin hücresel yaşlanmasını veya beyaz kan hücrelerinin dolaşımını engellediğini belirledi.
AMA NASIL ÇALIŞIYOR?
Düzenli olarak fiziksel egzersiz yapmak vücudumuzun çok önemli bir enzim üretimini teşvik etmek anlamına gelir: enzim telomerazı .
Açıkçası, ne olduğunu daha iyi anlamak için, TELOMER'ın ne olduğu ve nerede olduğu üzerinde durmak gerekir.
Telomer, kromozomun uç bölgesidir, bu nedenle adın kendisi, herhangi bir protein ürünü için kodlamayan yüksek oranda tekrarlanan DNA'dan oluşur. Kromozom replikasyonu sırasında bilgi kaybını önlemede belirleyici bir rol oynar. DNA polimeraz, aslında, kromozomu sonlanana kadar çoğaltamaz; eğer telomer olmadıysa, o zaman her bir replikasyona kısaltılmışsa, DNA replikasyonu her durumda önemli bir genetik bilgi kaybına neden olacaktır. Telomerlerin bu kademeli kısalmasının, hücrenin ve tüm organizmanın yaşlanmasına bağlı olduğuna dair kanıtlar vardır. Bununla birlikte, telomerler - özellikle yüksek replikasyonlu germ hücreleri ve somatik hücreler (beyaz kan hücreleri) düzeyinde - telomeraz enzimi tarafından genişletilir, bunların yokluğunda, her bir replikasyonda insan telomerleri belirli bir çift çifti kısaltır. üsleri tükenene kadar.
ARAMA
Bir araştırma ekibi, bir grup profesyonel sporcudan alınan kan örneklerinde telomerlerin ölçüsünü ölçerek, aynı yaştaki ve sigara içmeyen insanlarla karşılaştırdı.
SONUÇLAR
Düzenli fiziksel aktivite, büyük ölçüde fiziksel egzersizin neden olduğu vazoprotektif etkinin aracılık ettiği faydalı hemodinamik, metabolik ve anti-enflamatuar etkilere sahiptir. Bununla birlikte, bu etkinin altında yatan moleküler mekanizmalar bilinmemektedir. Son zamanlarda Werner ve arkadaşları, hem fare modelinde hem de insanlarda, hücre yaşlanması ve hayatta kalma mekanizmalarında birincil öneme sahip bir rol oynadığı için kanserojen çalışmalardan bilinen telomerlerin ve bunların düzenleyici proteinlerinin olabileceği hipotezini doğruladılar. Fiziksel aktivite ile indüklenen damar korumasında rol oynar.
Yazarlar, eğitimli deneklerde artan bir telomeraz aktivitesi, telomer stabilize edici proteinlerin aşırı ekspresyonu ve hücre döngüsünün ana inhibitörlerinin ekspresyonunun azaldığını göstermiştir. Son olarak, orta yaşlı eğitimli denekler, eğitimsiz kontrollere kıyasla daha az telomer uzunluğu gösterdi.
Yazarlar, düzenli egzersizin, hem vasküler seviyede hem de dolaşımdaki hücrelerde telomer stabilize edici proteinlerin aşırı ekspresyonunu indüklediği sonucuna varır. Merkezi aracılar TERT ve eNOS olarak görülen bu etkiler, stres oksidatif tarafından indüklenen vasküler apoptoza karşı koruyucu bir etki gösterir ve dolaşımdaki hücrelerde de tespit edilebilecek olan telomer erozyonu fenomenini yavaşlatır. Bu veriler ilk kez vazoprotektif etkinin altında yatan moleküler mekanizmalara ışık tutuyor ve sadece düzenli fiziksel aktivite ile tetiklenmiyor.
Fiziksel egzersiz, dolaşımdaki lökositlerde ve damar duvarında hücresel yaşlanmayı önler
ANTI-AGE ETKİSİ
Sonuç, uzun vadeli fiziksel aktivitenin, incelenen hücrelerde (lökositler veya beyaz kan hücreleri) bile telomerazı aktive etmesidir. Çalışmada telomer kaybı özellikle uzun yıllar egzersiz yapan yaşlı atletlerde düşüktü. Çalışmanın yazarlarından Ulrich Laufs, “Fiziksel egzersizin yaşlanma karşıtı etkisinin doğrudan kanıtı” dedi.
Sonuçlar: Fiziksel aktivite (orta ve sabit) pratik bile kontrendikasyonlar olmadan ücretsiz olabilir ve her şeyden önce, LUNGA VITA'nın tek gerçek iksiridir.
