Malt + Syform

Malto + Syform hakkında

Malt + Syform

Maltodekstrin bazlı gıda takviyesi

BİÇİM

900 gramlık paket

GÜNLÜK DOZ İÇİN

Enerji değeri 228 Kcal

Protein 0 gr

Karbonhidratlar 57 gr

Dekstroz 0.4 gr

Maltoz 1, 60 gr

Trisakaritler 2.38 gr

Tetrasakaritler 2 gr

Polisakkaritler 47.88 gr

Yağ 0 gr

Maltodekstrinler - mısır nişastası, pirinç veya patatesin kontrollü enzimatik sindiriminin bir sonucu olarak elde edilen farklı moleküler ağırlıklarda makromoleküller. Farklı hidroliz modları, kimyasal-fiziksel özelliklere ve farklı sindirim ve emme zamanlarına sahip polisakkaritlerin oluşumuna yol açar. Bu özellikleri içeren parametreye Dekstroz Eşdeğeri adı verilir ve maltodekstrinlerin glikoz moleküllerini serbest bırakma kolaylığı olarak anlaşılabilir.

Saf glikozun (monosakarit) dekstroz eşdeğerleri 100'de sabitlendiğinde, aşağıdakiler kabul edilir:

1. Düşük DE maltodekstrin: sulu ortamda azaltılmış çözünürlük ve bunları oluşturan glikoz moleküllerinin aşamalı ve uzun süreli salınımını sağlayan yüksek moleküler bir karmaşıklıkla karakterize edilir;
2. Yüksek DE maltodekstrinleri: sulu ve yapısal olarak basit bir ortamda kolayca çözünürler, bu da hızlı bir şekilde glikoz salınımı ve hızlı ve yoğun bir enerji yükü sağlar.

Bu polisakkaritlerin yapısal ve sindirim özellikleri göz önüne alındığında, atletik performansa veya belirlenmiş hedeflere en iyi uyan maltodekstrinlerin seçilmesinin mümkün olacağı açıktır.

1. Yüksek dekstrozlu maltodekstrinler, nihai sprintlerde veya patlayıcı kuvvet sporlarında faydalı olabilir, bu da yarıştan hemen önce geçerli bir rekabetçi rekabet oranı veya atıştırmayı temsil eder. Ayrıca, antrenman sonrası insülin üretimini teşvik etmede etkili bir şekilde kullanılabilirler, böylece antrenman sonrası anabolik pencereyi desteklerler.
2. Düşük dekstroz maltodekstrinleri, kademeli olarak glikoz ve enerji salınımını garanti eder; Bu nedenle, yarıştan önce, potansiyel olarak tehlikeli glisemik ve insülinik sıçramaları riske atmadan kas glikojen rezervlerini doyurmak için bir bekleme rasyonudur. Hem atletik performans öncesinde hem de sırasında kolay sindirimi ve enerjisel olarak geçerli bir yemeği temsil ettikleri dayanıklılık sporlarına mükemmel uyum sağlarlar.

Maltodekstrin ve gıda karbonhidratları

En sık sorulan sorulardan biri, genel gıdalarda kolayca bulunabilen karbonhidratlara maltodekstrin takviyelerini neden tercih ettiğinizdir. Gerçekte, cevap basit gibi görünse de, sporcunun fiziksel-besinsel ihtiyaçlarını dikkate almalıdır.

• Yarış öncesi atıştırmada : Bu aşamada, sporcu sindirim için çok fazla zaman ve enerji kullanmadan ve insülin tepelerinden ve ardından reaktif hipoglisemilerden kaçınmadan kas glikojen rezervlerini artırabilecek bir yemek hazırlayabilmelidir. Bu nedenle maltodekstrinler yararlıdır çünkü zaman içinde daha kontrollü bir glisemik profili koruyarak, daha sindirilebilir yiyeceklere kıyasla daha az sindirim süresine ve enerji harcamasına ihtiyaç duyarlar.
• Performans sırasında : Sporcu, vücuda sindirim açısından hızlı ve iddiasız bir şekilde enerji verebilmeli ve glisemik değişikliklerden kaçınabilmelidir. Bu durumda, maltodekstrin'in sıvı veya jel formu, şekerli tatlandırılmış herhangi bir katı atıştırmalık veya içeceğe geçerli bir alternatiftir, hızlı bir sindirim ve sabit ve kademeli bir enerji alımı sağlar.
• Performanstan sonra : sporcu tüketilen glikojen depolarını geri yükleyebilmeli ve sonunda anabolik fazı stimüle edebilmelidir. İkinci durumda, yukarıda belirtilen avantajlar azaltılmaya meyillidir, çünkü sporcuların amaçlarına kolayca ulaşabilecek egzersiz sonrası atıştırmalıkların takviyelere başvurmadan programlanması mümkündür.

Akılcı - Malto + Syform

Bahsedilenlerin ışığında ve bilim dünyasının önerdiği çeşitli çalışmalar göz önüne alındığında, karbonhidratlar ve maltodekstrinler ile entegrasyonun potansiyel olarak ne kadar etkili olduğunu tespit etmek mümkündür. Enerji geliştirme, performans geliştirme, anticatabolik etki, antrenman sonrası anabolik etki ve motivasyonel etki açısından en uygun sonuçlar elde edilmiştir. Bununla birlikte, bu sonuçların elde edilebilmesi için rasyonel ve test edilmiş bütünleştirici protokoller geliştirmek gereklidir. Bilimsel literatür ve günlük deneyim, aslında şunu göstermektedir:

• Pregara entegrasyonu durumunda, daha önce karbonhidrat bazlı bir atıştırmalık tüketen iyi beslenmiş bir organizmada ergogenik etkinin olmaması;
• yüksek dekstroz eşdeğerliği ile zayıf takviye edilmiş maltodekstrin sonrasında bilişsel ve kas kapasitelerinde azalma (reaktif hipogliseminin sonuçları);
• Yanlış içeceklerin hazırlanmasının ardından bol ishal ve dehidratasyon;
• Bu takviyelerin kötüye kullanılmasının ardından yağ kütlesinde artış.

Ürün özellikleri Malto + Syform

Çoğu maltodekstrin bazlı ürünlerin (DE 19/20) aksine, bu ek, düşük dereceli dekstroz için maltodesrine sahiptir (DE 10). dayanıklılık.

Şirket tarafından önerilen kullanım - Malto + Syform

500 ml su veya başka bir sıvı içinde çözülmüş, günde 60 g (3 kaşık durulamaya eşit) alınması tavsiye edilir.

Spor pratiğinde nasıl kullanılır - Malto + Syform

Standart ve etkili bir maltodekstrin miktarı tanımlamak neredeyse imkansızdır, çünkü bu, sporcunun beslenmesini, beslenme durumunu, yapılacak antrenman türünü veya performansı, istenen hedefi vb. Hesaba katması gerekir.

Bilimsel çalışmaların ve genel vaka çalışmalarının yeniden okunmasından sonra, 30 gram maltodekstrinlerin bir saatlik fiziksel aktiviteyi iyi bir yoğunlukta sürdürmek için gerekli olabileceği gibi görünmekle birlikte, vücut ağırlığının kg'ı başına 1 gr karbonhidrat stoklarının geri kazanılmasında faydalı görünmektedir. çalışma sonrası glikojen.

İçeceklerin hazırlanması, emilimini artırmak ve bağırsak sorunlarından kaçınmak için maltodekstrin konsantrasyonlarını% 6 ile% 10 arasında tutmalıdır.

Sinerji

Maltodekstrin + protein: geri kazanma aşamasında, anabolik pencerenin iyileştirilmesinde faydalı olabilir.

Maltodekstrinler + mineral tuzları: Hipo ve izotonik bir içecekte formüle edilirse, hidrosalinin eski haline getirilmesi için esastır.

Maltodekstrin + arginin: sadece maltodekstrin ile karşılaştırıldığında kesinlikle glikojen sentezini arttırır;

Maltodekstrin + fruktoz: güneş maltodekstrinlerinin uygulanmasına kıyasla, yutulmuş karbonhidratların kas oksidasyonunu arttırır;

Maltodekstrin + amino asitler: antremandan önce, kas hasarını önemli ölçüde azaltır, performansı sürdürür ve plazma cratinkinaz seviyelerini azaltır.

Maltodekstrin + antioksidanlar: yoğun egzersiz sonucu oluşan oksidatif hasarı azaltabilir.

Yan etkileri Malto + Syform

Yanlış maltodekstrinlerin uygulanmasından sonra ortaya çıkabilecek yan etkiler kısa veya uzun vadeli olabilir.

Kısa vadede, genellikle, karın krampları, ishal, bulantı ve kusma gibi gastrointestinal sistem ile ilgili problemler ortaya çıkabilir.

Bununla birlikte uzun vadeli etkiler, basit karbonhidratlar (aşırı kilo, obezite ve ilgili hastalıklar) bakımından zengin olan aşırı beslenmeyle elde edilebileceklerle karşılaştırılabilir.

Kullanım Malt + Syform için önlemler

Ürün, böbrek veya karaciğer hastalığı, kardiyovasküler hastalık ve / veya hipertansiyon durumlarında, hamilelik sırasında, emzirme döneminde ve 14 yaşın altında kontrendikedir.

Bilimsel makalelerin, üniversite metinlerinin ve ortak uygulamaların eleştirel olarak yeniden okunması üzerine hazırlanan bu makale sadece bilgi amaçlıdır ve bu nedenle tıbbi reçete değeri yoktur. Bu nedenle, her türlü takviyeyi almadan önce daima doktorunuza, beslenme uzmanınıza veya eczacınıza danışmanız gerekir . Malto + Syform'un kritik analizi hakkında daha fazla bilgi.