Karnosin 250 - Eurosup

Carnosine 250 Hakkında - Eurosup

L-karnosin bazlı gıda takviyesi

BİÇİM

40 tabletlik paket

KOMPOZİSYON

L-karnosin

Sabitleyici: mikrokristalli selüloz

Topaklanma önleyici maddeler: silikon dioksit ve magnezyum stearat

Tablet başına: L-karnosin 250 mg

Ürün Özellikleri Carnosine 250 - Eurosup

L-Karnosin - Karaciğerde iki amino asitten, L-histidin ve Beta-alaninden sentezlenen ve özellikle iskelet kası ve insan beyninde yoğunlaşan dipeptid. Ayrıca diyet yoluyla, proteinli yiyecekler yoluyla, gastrointestinal sistem yoluyla sokulabilir ve yine de belirli taşıyıcılar (PEPT) yoluyla bozulmadan emilebilir; özel olarak taşınan karnosin, esas olarak kan, böbrek ve karaciğerde eksprese edilen, karnosinazlar olarak bilinen spesifik enzimler tarafından kullanılabileceği veya hidrolize edilebileceği çeşitli dokulara ulaşır. Biyolojik mekanizması henüz tam olarak tanımlanmamış olsa da, karnosin özellikle aşağıdakilerde etkili olduğunu kanıtlamıştır:

ROS'un oksitleyici aktivitesine karşı koymak;
Dab, doku asiditesini;
Bağışıklık ve inflamatuar yanıtı modüle;
Gelişmiş glikosilasyon ürünlerinin oluşumunu engellemek;
Sinir sistemini, yaşlanma ve oksidatif hakaretten koruyun;
Görsel özellikleri destekleyin.

Bu özellikler için şu anda nörodejeneratiften kardiyovaskülere, metabolikten oksidatif olanlara kadar sayısız patolojinin tedavisinde denenmektedir.

Spor Uygulamalarında L-Karnosin Karnosin 250 - Eurosup

Karnosinin spor pratiğinde kullanılması, yukarıda belirtilen fonksiyonların bir kısmından ve özellikle antioksidan ve tamponlama etkisinden kaynaklanmaktadır:

Antioksidan etki: özellikle yoğun fiziksel egzersizlerin neden olduğu oksidatif hasarı önlemek için önemlidir. Bu, gelişmiş atletik performansa ve egzersiz sonrası toparlanma kapasitesinin artmasına neden olur.

Tamponlama etkisi: özellikle düşük oksijen konsantrasyonunun laktik fermantasyonda bir artışa neden olduğu yoğun fiziksel egzersizler sırasında gerekli olur, H + ve laktik asit üretimi ile, kontraktil kapasiteye ve olasılığa zıt olarak etki göstermesi için potansiyel olarak zararlıdır yorgunluk hissini arttırmak için.

Karnosinin spor pratiğindeki rolü, periferik vazodilatasyonun desteklenmesi ve 2, 3 difosfogliserat seviyesinin arttırılması, aerobik kapasitenin kesin olarak iyileştirilmesi gibi diğer özelliklerle haklı görünmektedir.

Ayrıca, vücut geliştiriciler gibi kuvvet antrenmanlarına maruz kalan sporcularda, karnosinin çekmesinin, kasların çalışmasında anahtar rol oynadığının da, eğitimsiz sağlıklı bireylerin iki katı kadar olduğuna dikkat edilmelidir.

Kullanım için Gerekçe Carnosine 250 - Eurosup

Bazı çalışmalar, özellikle atletik performansın iyileştirilmesiyle ilgili olarak, sporda karnosin takviyesinden kazanılabilecek çeşitli yararları göstermektedir. Antrenmandan önce akut karnosin uygulaması, kan seviyesindeki tamponlama hareketi için gerekli olabilir ve bunun sonucunda yorgunluk hissi azalır. Ancak en iyi sonuçlar kas karnosin çekişini artırarak elde edilir, sonuçta maksimum güç seviyelerinde, ortalama güç seviyelerinde ve aerobik kapasitede artış olur. Bu ek için, aslında, her ikisi de bu dipeptidin kas seviyelerini arttırma hedefi olduğu göz önüne alındığında beta alanin için kaydedilen aynı faydalar kaydedilmiştir.

Şirket tarafından önerilen kullanım - Carnosine 250 - Eurosup

CARNOSINE 250 günde bir porsiyonun (2 tablet) bir gün su veya tercih ettiğiniz diğer bir sıvı ile yutulması tavsiye edilir.

Spor pratiğinde nasıl kullanılır Carnosine 250 - Eurosup

Sporda, günde 500 mg ila daha fazla gram arasında değişen çok farklı dozajlar kullanılır.

Bununla birlikte, tamponlama etkisinin, sağlıklı bir diyette beklenen miktarlarda (50 / 50mg) meydana geldiği görülüyor. Aynı zamanda, bu durumda, karnosinazların neden olduğu hidrolitik etkiyi azaltmak ve aynı zamanda böbrek atılımını azaltmak için günlük kısmı küçük dozlarda bölmek tavsiye edilir.

Günde 500mg bu ürünle, sabahları biri ve antremandan 60 dakika önce 2 basit varsayımla karşılanabilir, çünkü birçok çalışma karnosin plazma konsantrasyonlarının alımdan 15 dakika sonra, zirve ile arttığını göstermiştir. yaklaşık 2.5 saatte elde edilir.

İşinizi nasıl optimize edersiniz - Carnosine 250 - Eurosup

Beta alanin takviyeleri için tarif edildiği gibi, kreatinle sinerjinin, hem ergogenik hem de anabolik özelliklerin geliştirilmesinde özellikle yararlı olduğunu kanıtlamış, birçok çalışmada kas kütlesinde önemli bir artış kaydetmiştir. Ek olarak, kreatinin geçici olsa da, karnosin kas stoklarını arttırmada faydalı olduğu kanıtlanmıştır.

Ek olarak, E vitamini, glutatyon, selenyum ve lipoik asit gibi antioksidanlarla sinerji, geri kazanım aşamasında bir iyileşme ile yoğun fiziksel egzersizin neden olduğu hasarı önlemede özellikle etkili olabilir.

Yan etkileri Carnosine 250 - Eurosup

Özellikle sağlıklı bir diyetle elde edilebilecek dozlarla karşılaştırılabilir dozlarda tüketildiğinde, karnosin ile ilişkili toksik etkiler görülmemektedir.

Antikanser deneylerinde kullanılan 500 mg'ın üzerindeki dozların eşit derecede güvenli olduğu kanıtlanmıştır.

Deneysel modellerde, 50mg / kg'lık dozlarda bile hiçbir yan etki görülmedi.

Bununla birlikte, uzun vadeli klinik denemeler eksiktir.

Kullanım için Önlemler Carnosine 250 - Eurosup

Ürün, böbrek veya karaciğer hastalığı, kardiyovasküler hastalık ve / veya hipertansiyon durumlarında, hamilelik sırasında, emzirme döneminde ve 14 yaşın altında kontrendikedir.

Bilimsel makalelerin, üniversite metinlerinin ve ortak uygulamaların eleştirel olarak yeniden okunması üzerine hazırlanan bu makale sadece bilgi amaçlıdır ve bu nedenle tıbbi reçete değeri yoktur. Bu nedenle, her türlü takviyeyi almadan önce daima doktorunuza, beslenme uzmanınıza veya eczacınıza danışmanız gerekir . Carnosine 250 - Eurosup'un kritik analizi hakkında daha fazla bilgi.

REFERANSLAR

Karnosin ve anserin içeren tavuk göğsü ekstresi güvenlik değerlendirmesi.

Sato M, Karasawa N., Shimizu M, Morimatsu F. Yamada R.

Gıda Kimyası Toksikol. 2008 Feb; 46 (2): 480-9. Epub 2007 23 Ağu

Karnosin takviyesi sıçan dokusunu etanolün neden olduğu oksidatif strese karşı korur.

Özel Turkcu U, Bilgihan A, Biberoğlu G, Mertoğlu Çağlar O.

Mol Celi Biochem. 2010 3 Ocak.

Gençleştirme Res. 2008 Jun; 11 (3): 641-7.

Kreatin takviyesi, senesence hızlandırılmış farelerde (SAMP8) iskelet kası karnosin içeriğini artırır.

Parçalamak W, Jones G, Hespel P, Harris RC.

Egzersiz ve Sağlık Araştırma Merkezi, Biyomedikal Kinoloji, Kinesiyoloji ve Rehabilitasyon Bilimleri Fakültesi, KU Leuven, Leuven, Belçika. [email protected]

[Serbest radikallerin ve antioksidanların spor aktivitesinin neden olduğu yüke iki önemi]

Holecek V, Liska J, Racek J, Rokyta R.

Cesk Fysiol. 2004; 53 (2): 76-9. İnceleme. Çek.

Otistik spektrum bozukluğu olan çocuklarda L-karnosin takviyesinin çift kör, plasebo kontrollü çalışması.

Chez MG, Buchanan CP, Aimonovitch MC, Becker M, Schaefer K, Kara C, Komen J.

J Çocuk Neurol. 2002 Kasım; 17 (11): 833-7.

Akut yükleme sonrası oksidatif stres profilaksisinde karnosin ve doğal antioksidanların kullanılması

Rozhkova EA, Ordzhonikidze ZG, Druzhinin AE, Seĭfulla NR, Paniushkin VV, Kuznetsov IuM.

Eksp Klin Farmakol. 2007 Eylül-Ekim; 70 (5): 44-6. Rusça.

Vastus lateralis'in karnosin içeriği, dirençli eğitimli vücut geliştiricilerde yükselir.

Tallon MJ, Harris RC, Boobis LH, Fallowfield JL, Bilge JA.

J Strength Cond Res., 2005, Kasım 19 (4): 725-9.

Jpn J Physiol. 2002 Nis; 52 (2): 199-205.

Yüksek iskelet kası karnosin seviyesi, 30 saniyelik maksimum döngü ergometre sprinti sırasında egzersiz performansının ikinci yarısına katkıda bulunur.

Suzuki Y, Ito O, Mukai N, Takahashi H, Takamatsu K.

J Agric Food Chem. 2005 15 Haziran, 53 (12): 4736-9.

Sığır eti diyetinden sonra insan plazmasında karnosin miktarının belirlenmesi.

Int J Spor Nutr. 1995 Ara; 5 (4): 300-14.

Çoklu tampon takviyesinin, tekrarlanan anaerobik egzersizi takiben asit-baz dengesi ve 2, 3-difosfogliserat üzerindeki etkileri.

Kraemer WJ, Gordon SE, Lynch JM, Pop ME, Clark KL.

Spor Hekimliği Merkezi, Pennsylvania Eyalet Üniversitesi, University Park 16802, ABD.

J Physiol. 1991 Aug; 439: 411-22.

İnsandaki sağlam peptit karnosinin bağırsaktan emilimi ve laktuloza karşı bağırsak geçirgenliği ile karşılaştırılması.

Gardner ML, Illingworth KM, Kelleher J, Ağaç D

Biyomedikal Bilimler Bölümü, Bradford Üniversitesi.

Karnosin ve Anserin Yutulması Sonrası Direnç Egzersizine Karşı Hormonal Yanıtlar.

Goto K, Maemura H, Takamatsu K, Ishii N.

J Strength Cond 2010 2010 Mar 10. [Baskı öncesi Epub]

Karnosin ve anserin yutulması, karbonik olmayan tamponlamanın katkısını arttırır.

Suzuki Y, Nakao T, Maemura H, Sato M, Kamahara K., Morimatsu F., Takamatsu K.

Med Kayak Sporları Egzersizi 2006 Feb; 38 (2): 334-8.

Karnosinin kas kasılmasında fizyolojik rolü.

Begum G, Cunliffe A, Leveritt M.

Int J Spor Nutr Egzersiz Metab. 2005 Ekim; 15 (5): 493-514 sayılı belge. İnceleme.

Egzersiz ve eğitim ile ilgili olarak kas karnosin metabolizması ve beta alanin takviyesi.

Derave K, Everaert I, Beeckman S, Baguet A.

Sports Med. 2010 Mar 1; 40 (3): 247-63

Kas Karnosininde Beta-Alanin Takviyesi ve Egzersiz Performansındaki Rolü.

Giannini Artioli G, Gualano B, Smith A, Stout J, Herbert Lancha A Junior.

Med Kayak Sporları Egzersizi 2009

Beta-alanin dayanıklılık döngüsünde sürat performansını artırır.

Van Thienen R, Van Proeyen K, Vanden Eynde B, Puype J, Lefere T, Hespel P.

Med Kayak Sporları Egzersizi 2009 Ap

4 hafta beta-alanin takviyesi ve izokinetik eğitiminin tip I ve II insan iskelet kası liflerinde karnosin konsantrasyonları üzerine etkisi.

Kendrick IP, Kim HJ, Harris RC, Kim CK, Dang VH, Lam TQ, Bui TT, Bilge JA.

Eur J Appl Physiol. 2009 Mayıs; 106 (1): 131-8. Epub 2009 12 Şubat.

Beta-alanin takviyesi ve yüksek yoğunluklu aralık antrenmanının erkeklerde dayanıklılık performansı ve vücut kompozisyonu üzerine etkileri; çift kör bir deneme.

Smith AE, Walter AA, Graef JL, Kendall KL, Moon JR, Lockwood CM, Fukuda DH, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.

J Int Soc Spor Nutr. 2009

İnsan iskelet kaslarında karnosin yükleme ve yıkanma.

Baguet A, Reyngoudt H, Çömlekçi A, Everaert I, Callens S, Achten E, W. W.

J. Appl Physiol. 2009 Mar; 106 (3): 837-42. Epub 2009 8 Ocak.

Beta-alanin ve egzersize hormonal cevap.

Hoffman J, Ratamess NA, Ross R, Kang J, Magrelli J, Neese K, Faigenbaum AD, Wise JA.

Int J Spor Med., 2008, Aralık 29 (12): 952-8. Epub 2008 Haz 11.

Yirmi sekiz günlük beta-alanin ve kreatin monohidrat desteğinin, nöromüsküler yorgunluk eşiğindeki fiziksel çalışma kapasitesi üzerindeki etkileri.

Stout JR, Cramer JT, Mielke M, O'Kroy J, Torok DJ, Zoeller RF.

J Strength Cond Res., 2006 Kas; 20 (4): 928-31.

Kreatin ve beta-alanin takviyesinin, güç / güç sporcularında performans ve endokrin tepkileri üzerine etkisi.