Paolo Navone tarafından küratörlüğünü
Milyonlarca yıldır, hatta bugün bile, doğrudan fark etmesek bile, vücudumuz her zaman titreşime maruz kalmıştır.
İlk titreşimli platformlar Rus uzay istasyonlarında kullanıldı ve yalnızca 120 günlük "uzay" dan sonra dünyaya geri dönmek zorunda kalan Amerikalıların aksine, günde sadece 10 dakika kullanan astronotların 420 gün yörüngede kalmalarına izin verdi. ciddi kemik ve kas problemleri için.
Carmelo Bosco'nun eliyle doğup büyüyen titreşimli platformlar bugüne kadar büyük bir evrim yarattı; bu araçlar özellikle aşağıdakilere müdahale eder:
Nöro-kas sistemi
dolaşım
kıkırdak
Kemik dokusu
Hormonal sistem
Nörotransmiterler
Hormonal sistem ile ilgili olarak, son araştırmalar günde sadece 10 dakikalık bir titreşimle günde büyüme hormonu, GH ve testosteronda önemli bir artış olduğunu ve dolayısıyla patlayıcı gücünde bir artış olduğunu göstermiştir. Maksimum güç, güç, esneklik ve direnç.
Titreşimli platform, çeşitli pasif jimnastik yöntemleriyle karıştırılmamalıdır, çünkü Bosco ve diğer araştırmacıların üzerinde çalıştığı prensip çok farklıydı.
Medikal ve rehabilitasyon alanında, kas atrofisi, pubalji, diz patolojileri, multipl skleroz ve son olarak osteoporoz gibi hastalıklar için kemik yoğunluğunda belirgin bir artış ile pozitif sonuçlar elde edilmiştir.
Bununla birlikte, estetik açıdan konuşursak, titreşim, önemli bir lenf boşaltma etkisine sahip olarak, daha fazla yağ yakma ve selülit azaltmayı teşvik eden metabolizma üzerinde hemen sonuç verir.
Çalışmalar, yalnızca 10 gün sonra, günde 10 dakika süreyle, patlayıcı kuvvetinde bir artış ve eğitimin ilk "görünür" etkilerinin elde edildiğini göstermiştir.
Piyasada ayrıca yürüyüşün hareketini yeniden üreten "eğilebilir" platformlar da var, ama bence titreşimden daha düşük, kas eğimli ve kıkırdak kısımlarını aşırı yüklemeden kas gruplarını büzüşen ve merkezsizleştirmeyi başaran.
Onları tanımak için sadece frekansı izleyin: 0 - 25 Hz, Devirme platformu, 30 - 50 Hz Dikey titreşim plakası.
Titreşim çok önemlidir ve öğrettiğim eğitim yöntemiyle el ele gidiyor: BIIO; Yeni "savaş" için her zamankinden daha güçlü olan vücudun çok fazla yoğunluğu, dinlenmesi ve süper telafisi.
