Çay, "negatif kalorili" yiyecekler kategorisine girer: Doğrulayıcı ve termojenik etki sayesinde vücudun, getirdiklerinden daha fazla kalori tüketmesine neden olan bir dizi yiyecek.
Şeker veya süt eklenmeden bir bardak çay vücuda yaklaşık 2 kalori verir; ancak, içerdiği kafein (veya tercih ederseniz, teina) metabolizmayı hafifçe artırır; Bir fincan kahvenin, kafeinin uyarıcı etkisi sayesinde, vücudun enerji tüketimini yaklaşık 20 KCal arttırdığı hesaplanmıştır.
Ancak, çay veya kafein öfkesi ile kilo vermeyi düşünmek kesinlikle iyi bir fikir değil, çünkü bu uygulamanın ciddi yan etkileri ciddi. Sağlıklı bir insan günde üç fincandan fazla kahve tüketmemelidir, bazı kategorilerde (hamile, çocuklar, hipertansif, kardiyopatik, gastrit dahil) kalori faktörü ne olursa olsun yoksun olmalıdır. Bununla birlikte, kahvenin aksine, sulu yeşil çay ekstreleri, zayıflama diyetlerinde yararlı olan kanserojen olayları önleyici antioksidanlar, antiviraller olarak kullanılabilir. Bir bardak çay, en fazla 50 mg kafein içerir ve genellikle bir fincan kahvenin üçte biri kadardır. Kafeinin çıkarılması, infüzyon ve çay yapraklarının nihayet kaynaması arttıkça artar.
Açık bir şekilde, şekerli, sütlü, ballı veya bisküvilerle veya diğer atıştırmalıklarla birlikte yenen uygun bir çayın enerji alımı, acı olan ile karşılaştırıldığında önemli ölçüde artar. Bu nedenle, okuyucunun alışkanlıklarına göre tüketilen bir fincan çayın kalorisini hesaplamasına yardımcı olmak için basit bir hesaplama şekli hazırladık: Basitçe, aşağıdan açılan menülerden çeşitli ilaveleri seçip, ilgili her seferinde belirtmeyi seçin. nicel.
