Fitball

Amerika'da doksanlı yıllarda, fiziksel aktivite alanında çalışan, endüstrinin tüm operatörleri için değerli bir destek ve yeri doldurulamaz bir yardım haline gelen küresel bir nöro-kas tipi antrenman için uygun fitness için yeni ve eğlenceli bir araç ortaya çıkıyor eğlenceli ve eğlenerek bir dersin tamamını, öğrencilerin genel duruşlarını, kasları tonik etmek, eklem bozukluklarını önlemek, vücudu şekillendirmek ve dengeyi geliştirmek istiyorlar.

Yirminci yüzyılın sonu, hareketsiz bir erkeğe, masasının önünde ya da arabada otururken geçirdiği günün bir kısmının, kesinlikle sırtına, duruşuna ve fiziksel verimliliğine hiçbir şekilde yardımcı olmadığının bilincinde olduğu bir dönemi işaret eder. çapı 55 ila 75 cm arasında değişen, havayla doldurulmuş bir PVC top olup, kullanımı ve sürüşü normal renkli bir küre olarak sunan, geniş ve homojen bir izleyici kitlesi ilgi çekici bir şekilde kullanılmaya başlanır. “yerçekimi yokluğunda” bireye çalışmak için kullanıldığını gösterdiği özellik ve özelliklerle ilişki kurar, böylece genel postüral yapı ve dengeyi geliştirir ve teşvik eder.

Bu harika motorlu araç üzerinde yuvarlanma, zıplama, atlama ve çalışma,

Aslında, vücudun tüm kasları, eklemleri ve kas gerginliklerini gevşeterek, vücudun herhangi bir bölümünü veya yapısını aşırı zorlamadan eğlenmek ve eğlenmek suretiyle gerilir ve toniklenir.

Dahası, fantastik, çok rollü ve çok ilgi çekici bir araç tanımlamaya cesaret ettiğim topun dinamizmi, bu sihirli enstrümanın yüzeyinde gerçek bir bilinçli olma duygusunu geliştirmek için ideal koşulları yaratarak vücudun tüm kısımlarını saracak.

Böylece, Fitball'u kullanarak bu anlamda organizmanın propriyoseptif reseptörlerini aktif hale getireceğiz; bu, vücudun boşluktaki tüm kaçınılmaz varyasyonlarını telafi etmek için gerekli tüm kas kasılmalarını tetikler, böylece onu mükemmel bir şekilde dengede tutar.

Bu nedenle, sektörün tüm uzmanlarına, bu yenilikçi ve eğlenceli aracın, özel ve hoş tek ve grup dersleriyle dolu çalışma programlarının önemini vurgulamak kaçınılmazdır; bu, yalnızca tüm öğrencilere ilgi göstermek için iyi bir neden vermeyecektir. Fiziksel görünümü, kardiyo-vasküler etkinliği, duruşu, omurganın ve eklemlerin "acılarını" kolayca iyileştirmek için ideal ve optimal koşullar, vücudu, zihni ve gelişmeyi iyileştirerek öğrencinin sağlığını olumlu yönde düzenler bir bütün olarak kişiler arası ilişkiler ve ruh hali.

Kişisel olarak ikna olduğum Fitball topunun kıskanılacak nitelikleri ve programları, gelecekte sadece fitness ya da rehabilitasyon dünyasında geliştirilip kullanılan geçerli bir eğitim değil, kesinlikle sürekli ve kalıcı bir alternatif ve küresel eğitim kavramı olacak. kesinlikle yenilikçi ve eğlenceli.