Artroz: tanı, tedavi ve korunma

tanı

Semptomlara ve radyolojik incelemelere (Röntgen) dayanır. İkincisi, eklem hattının (eklemin iki ucu arasındaki boşluk), osteofitlerin ve olası kemik kistlerinin (jeodezler) azalmasıyla temsil edilen eklem deformasyonlarını vurgulayabilir.

Kurs ve evrim

Artroz kronik bir hastalıktır ve bu nedenle yavaş ilerleyen ve engelleyici bir seyir izlemektedir. Kemik lezyonları geri döndürülemez, ancak ağrı alevlenme ve refah fazları ile aralıklı olabilir ve genellikle hastalığın ilerlemesi ile birlikte, kalıcı olan deformasyonlara yer bırakarak azalır. Seyir ve prognoz etkilenen eklemlenmeye, işlevsel olarak kötüye kullanılmasına ve yatkınlık nedenini düzeltme olasılığına bağlıdır.

terapi

Osteoartritin etkin bir tedavisi, uygun nedenlerin düzeltilmesini öngörür: obezde kilo kaybı, varus veya valgusun ortopedik düzeltilmesi, skolyoz ve kalça çıkığı, potansiyel olarak zarar verici çalışma faaliyetlerinin değiştirilmesi.

Hedeflenen jimnastik, şımarık pozisyonları düzeltebilir, destekleyici kasları güçlendirebilir, eklem hareketliliğini iyileştirebilir veya kısmi bir handikap kabul etmeyi kolaylaştırabilir.

Isı uygulaması (diyatermi, ultrason, ısıtma pedleri, parafin banyoları, ısıtmalı havuz egzersizleri) geçici olarak ağrıyı hafifletebilir ve kas spazmını hafifletebilir.

NSAID'ler (steroidal olmayan anti-enflamatuar ilaçlar), ağrıyı hafifletmek ve kısa terapi döngüleri sırasında eklem mobilizasyonunu kolaylaştırmak için yararlıdır. Opioidler (morfin), osteoporozu desteklediği için bağımlılık ve kortizon riski nedeniyle önleneceğinden, olası yan etkiler (gastrit ve ülserler) için uzun süreli kullanımları önerilmez. Özellikle kalçadaki cerrahi müdahaleler eklem eklemini iki eklem başı arasındaki ilişkileri değiştirerek veya bir protez ile değiştirerek eski haline getirebilir.

Önleme ve fiziksel aktivite

Artrozun önlenmesi, risk faktörlerinin kontrolüne dayanır. Bu bağlamda, fazla kilolu, eski konumlardan ve aşırı ve tekrarlanan yüklerden kaçınmak gerekir.

Çok sık, aşırı fiziksel aktivitenin yardımcı olduğunu

artroz mparsa ve bu nedenle hastalığın eklemi etkilediği takdirde kesinlikle kaçınılması gerekir. Gerçekte, daha yanlış bir şey yoktur. Kıkırdaklı sorunların başlamasının birçok sporcuda yaygın olduğu, ancak travmaların ardından sıklıkla ortaya çıktığı da doğrudur. Ayrıca, yerleşik artroz durumunda bile, hedeflenen fiziksel aktivitenin ağrıyı azaltabildiği ve eklem hareketliliğini iyileştirebildiği unutulmamalıdır. Son olarak, yaşlılarda kas kalitesinin azalmasının, dizin medial kısmındaki yükte yaygın bir konsantrasyona yol açtığını hatırlıyorum. Bu aşırı yüklenme, bir sebep veya bir katkıda bulunan osteoartrit nedeni, alt ekstremitelerin kaslarını güçlendirerek önlenebilir.

Hafif esneme ve eklem hareketliliğinin iyileşmesi için egzersizlere dayalı düzenli bir program yapılması önerilmektedir. Antrenman programına başlamadan önce, eklemleri travma ve darbelerden korumak, maksimum yastıklı ayakkabı seçmek, uygun kıyafetler ve egzersizlerin yapılacağı yumuşak yüzeylerin seçilmesi için yeterli kas ısınması çok önemlidir.

Egzersiz, ruh halinizi ve görünümünüzü iyileştirmeye yardımcı olur, ağrıyı azaltır, esnekliği arttırır ve vücut ağırlığını kontrol altında tutar, dengeyi iyileştirir ve düşme riskini azaltır.

Osteoartrit varlığında, kas eşit şekilde çalıştığı ancak diz boşaldığı için bisiklete binmeniz önerilir; Eklemleme, örneğin dans, yürüyüş ve özellikle koşu sırasında olduğu gibi vücudun tüm ağırlığını taşımayı zorlamaz (ileri düzeyde olmayan osteoporoz varlığında çok faydalı olan aktiviteler).

Yüzme ve su aktiviteleri de yararlı egzersizlerdir çünkü hareketleri diz için daha doğal ve daha az stresli hale getirirler (eklem içi strese neden olan kurbağa yüzmesi hariç).

Diyet takviyeleri, diyet ve osteoartritin önlenmesi

Son yıllarda, glukozamin sülfat, kondroitin sülfat ve hyaluronik asit (eklem yağlamasında temel öneme sahip sinovyal sıvının bir bileşeni) gibi maddelerin kullanımı, artritik patolojiyi tedavi etmek ve önlemek için giderek daha önemli hale gelmektedir. .

Diyet ayrıca önemli bir rol oynar:

Antioksidanlar bakımından zengin, dengeli, alkol oranı düşük ve hayvansal kaynaklı gıdalar açısından zengin olmayan bir diyet sağlıklı eklemlerin korunmasına yardımcı olur. Bu nedenle diyet, vücudun ihtiyaç duyduğu tüm besinleri (özellikle vitaminler, omega-3, mineraller ve su) sağlayan oksitleyici ve asitleştirici maddelerin sınırlandırılmasına yönelik olmalıdır. Kurutulmuş meyve ve tohum yağlarının günlük kısımlarının ölçülmesi ile bağlantılı olarak balık tüketimi çok önemlidir.

BUNLARI BİLİYOR MUSUN: Artroz, romatoid artrit ile karıştırılmamalıdır. Birincisi aşırı yükler, travmatik olaylar ve genellikle yaşlanma ile ilgili dejeneratif süreçler nedeniyle meydana gelirken, romatoid artrit viral veya bakteriyel orijinli bir enfeksiyondan kaynaklanır.