Bu makale, okuyucuya çeşitli semptomların, hastalıkların ve hastalıkların tedavisinde faydalı olan doğal ilaçların hızlı bir şekilde tanımlanmasında yardımcı olmayı amaçlamaktadır. Listelenen bazı çareler için, bu yardımcı program bilimsel yöntemle yürütülen yeterli deneysel testle onaylanmamış olabilir. Ayrıca, herhangi bir doğal ilaç, potansiyel riskler ve kontrendikasyonlar sunar.
Bu nedenle, eğer mümkünse konuyu derinleştirmek için tek çareye karşılık gelen linke tıklamanızı tavsiye ederiz. Her durumda, kontrendikasyonların ve ilaç etkileşimlerinin yokluğunu tespit etmek için kendi kendinize tedavi etmekten kaçınmanın önemini ve önceden doktorunuza danışmanızı hatırlatırız.
Şimdi, günlük sözlüğün derinden kök salmış olan stres, vücudun fonksiyonel dengesini kötüleştirme eğiliminde olan, stresör adı verilen uyaranlara verdiği tepkidir. Bu uyaranlar oldukça çeşitlidir ve örneğin sesler, sesler, ışık, ısı, soğuk, kimyasal katkılar, fiziksel eforlar, virüsler, bakteriler, aile gerilimleri, rahatsızlık ilişkisel dinamikleri, okul taahhütleri, nevrotik rahatsızlıklar vb. İle temsil edilebilir. Organizma ve zihin bu stresleri yönetmeyi başarırlarsa, kişinin büyümesine karşı geçerli bir uyaranı temsil eder, onu başarılar ve başarılar bulmaya ve eğlenmeye teşvik eder. Bunun tersine, stresörler ele geçirildiğinde, onlarla yüzleşemeyen kişi bizi sağlık ve yaşam kalitesine geri döndürür.
Stresörlerin çeşitli doğası göz önüne alındığında, herbalist mutlaka, onu tetikleyen faktörlerle ilgili olarak stres sorununa çeşitli çözümler sunmalı ve psikososyal stresörlerin modern insan için en büyük stres kaynağı olduğunu akılda tutmalıdır.
Aşırı strese karşı faydalı şifalı bitkiler ve takviyeler
Anksiyeteye karşı faydalı bitkiler : Angelica, Lavanta, mercanköşk, mandalina, Melissa, Agnocasto, Papatya, escolzia, horehound, cariofillata, Passiflora, kırmızı Valeriana, alıç, biberiye, piscidia, lauroceraso, salvia, kava kava. Ayrıca bakınız: kaygıya karşı bitkisel çay.Uykusuzluğa karşı faydalı bitkiler : Alıç, Papatya, Yasemin, Hypericum, Lavanta, Meyan kökü, şerbetçiotu, Limon otu, Passiflora, Kediotu, söğüt ağacı, ıhlamur, nane, mürver, ökse otu, escolzia, yulaf, papatya, kavun, huş ağacı kayısı, yulaf, fesleğen, şeftali, balkabağı, 5-hidroksitriptofan, melatonin, theanine. Ayrıca bakınız: uykusuzluğa karşı takviyeler - uykusuzluğa karşı bitkisel çay.
Depresyona karşı faydalı bitkiler : Eleutherococcus, yulaf, Hypericum, Valerian, Passiflora, Papatya, ıhlamur, nane, alıç, mürver, ökse otu, şerbetçiotu, kava kava. Sakinleştirici, anksiyolitik bitkilere bakınız.
Adaptojenik bitkiler : Androgafis, Astragalus, Ekinezya, Eleutherococcus, Ökseotu, Uncaria, Fucus, Cordyceps, Sarımsak, Aloe jeli, Zerdeçal, Maca Andina, Ginseng, Withania, Brionia, Centella. Ayrıca bkz. İmmünostimülan ilaçlar;
Çarpıntılara karşı bitkiler : (alıç)
Stres ve fiziksel aktivite arasındaki ilişkiye adanmış makalelere de bakınız: Stres ve fitness - Solunum ve stres - Stres ve egzersiz - Stres ve refah - Stres ve fiziksel aktivite
