Gianpiero Greco tarafından
Ne yazık ki, bugün bile savaş sporlarının fizyolojik özellikleri hakkında bilimsel bilgi eksikliği vardır.
Atletik antrenmanların çoğu zaman şansa bırakıldığını anlamak için dövüş sanatlarını uyguladıkları spor salonlarında gezintiye çıkmak yeterli olacaktır.
Eğitim planlamasının bilimsel titizlikle nasıl belirleneceğine dair bazı noktalar.
Bir karate yarışmasını analiz edersek, toplam enerji tüketimi ile ilgili olarak aerobik enerji (WAER), anaerobik alactacid (WPCR) ve anaerobik lakosit (WBLC) fraksiyonlarının sırasıyla% 77.8, % 16.0'e karşılık geldiğini görebiliriz. ve% 6.2.
Şimdi bir dövüşün metabolik profilini şu şekilde analiz edelim:
BA dönemleri (düşük yoğunluklu temel aktivite) 9 saniyelik aralarla ayrılır. VO2 aktivitesi yüksek.
MA anaerobik: maksimum 2 sn yoğunluğundaki aktivite için anaerobik güç;
BA anaerobik: temel aktivite için anaerobik güç;
BA aerobik: temel aktivite için aerobik güç;
VO2fast BR: Düşük yoğunluklu dönemler (BA) arasındaki molalarda (yenileme aşaması) VO2'nin hızlı bileşeni tarafından ifade edilen alakasit oksijen borcunun ödenmesi;
VO2fast Post: VO2 hızlı bileşeni tarafından ifade edilen savaştan sonra alactacid oksijen borcunun ödenmesi (yenileme aşaması);
VO2slow BR ve sonrası: molalar sırasında ve savaştan sonra yavaş bileşen (eksprese edilen glikojenin oksidatif resentezinin enerji maliyeti nedeniyle) tarafından ifade edilen oksijen borcunun laktik asit fraksiyonunun ödenmesi.
Hem laktacid (PBLC) hem de ataktacid (PPCR) anaerobik gücü, etkinlik dakikası başına yüksek yoğunluklu eylemlerin sayısı ile pozitif olarak ilişkilidir ve savaş kesintilerinin süresi ile negatif korelasyon göstermektedir.
Hem toplam metabolik güç (PTOT) hem de laktik anaerobik (PBLC), dövüş sayısındaki artışla azalırken, anaerobik akasit (PPCR) ve aerobik (PAER) gücünün dövüşlerin sayısıyla bir ilişkisi yoktur.
Sonuç olarak, aerobik mekanizmanın, anaerobik alactacid'in müdahalesiyle birlikte, baskın enerji kaynağı olduğu sonucuna varılabilir.
Bu nedenle, atletik eğitim mevcut bilimsel çalışmaların sonuçları izlenerek, belirlenen hedeflere ulaşmak için oldukça profesyonel bir çalışma programı yürütmek için yapılmalıdır!
kaynakça
