Katekolaminler: Ne oldukları
Adrenalin ve noradrenalin, adrenal medüller tabaka ve bazı sinir uçları (noradrenalin) tarafından salgılanan iki hormondur.
Bu iki hormon "FIGHT OR FLIGHT" adlı adrenerjik reaksiyona müdahale eder, yani savaşır ya da kaçar. Adından da anlaşılacağı gibi, bu tepki vücudu çok kısa sürede önemli bir psikofiziksel çabaya hazırlamayı amaçlamaktadır:
- kas enerji substratlarının kullanımını kolaylaştırmak
- katabolitlerin uzaklaştırılması (böbrek akışını arttırır)
- hayati organlara enerji tedarikini artırmak
- enerji rezervlerinin yeniden inşasını kolaylaştırmak
Adrenalin
Fonksiyonlar:
- kalp çıkışını artırır
- sistolik kan basıncını arttırır
- diyastolik kan basıncını azaltır
- kas kan akışını arttırır
- böbrek ve deri kan akışını arttırır
- artan glikojenoliz ve lipoliz
- periferik vazokonstriksiyon
- splanchnic vazokonstriksiyon
- hepatik ve kas bölgelerindeki vazodilatasyon
- metabolizmada artış
- bronşiyol dilatasyonu
- uyanıklık artışı
Adrenalin, çok düşük yoğunluklu uyaranlara cevap olarak salgılanır ve VO2 max'in yaklaşık% 60'ı kadar bir zirveye ulaşır.
Katekolamin salgılanmasını uyaran faktörler | |
kaygı soğuk ağrı travmalar Fiziksel çabalar | hipotansiyon korku Hiperkapni Yoğun zevk şöhret |
Statik bir kas egzersizi sırasında, adrenalin salgılanması norepinefrin salgılanmasına baskın gelir.
norepinefrin
Fonksiyonlar:
- kalp çıkışını artırır
- toplam periferik direnci arttırır
- arter basıncını arttırır
- koroner akışı arttırır
Öte yandan Norepinefrin, yüksek yoğunluklu uyaranlara cevap olarak salgılanır ve salgılanması egzersizin yoğunluğuyla orantılıdır. VO2max'ın yaklaşık% 70-75'i, noradrenalin salgılanmasında bir tepe kaydedilmiştir.
.
Adrenergica aktivasyonu
Katekolamin salgılanmasındaki artış, vücudu yüksek psikofiziksel strese hazırlar:
- artan bronkodilasyon
- nefes sayısının arttırılması (taşipne)
- artan glikojenoliz
- artan glukoneogenez
- artan lipoliz
- glikojen sentezini inhibe etme
- azalan insülin
- artan glukagon sekresyonu
- artan glikoliz
FİZİKSEL EGZERSİZE YANLIŞTAN ADRENERJİK REAKSİYON TARAFINDAN ETKİLENEN:
- EGZERSİZ SÜRESİ (egzersiz süresiyle artar)
- EĞİTİM (eğitim ile azalır)
- HIZLI (hipoglisemiye cevap olarak aç kalma durumlarında artış)
- SICAKLIK (düşük sıcaklıkla artar)