Fabio Grossi tarafından küratörlüğünü
Paulo Coelho, zamanın en "moda" yazarı olarak kabul edilirken, gerçek bir edebi pazarlama gurusu olarak dünya çapında neredeyse yüz milyon kitap sattı ve 64 dile çevrildi.
Coelho, içinde kayak direklerini kullanarak yürüdüğü belirli bir sporu, Nordik yürüyüşü veya “Nordik yürüyüşü” övdüğü “akan nehir gibiyim” de fitness ile ilgileniyor. 2003 sonbaharında Kuzey yürüyüşünü keşfetti: Stokholm'ün merkezinde yürürken, kayak çubuklarıyla yürüyen bir kadını fark etti. Başlangıçta o kadının delirdiğini düşünüyor, ama sonra editörü bu uygulamada, bacaklarına ek olarak, kolları, omuzları, sırt kaslarını eğitiyor, bu egzersizi çok daha tamamlıyor ve bu onun eğlence haline geliyor. okçuluk ile birlikte , favori.
Bir süre sonra ünlü İskandinav yürüyüşünü hatırlar ve karısının eşliğinde kullanmaya karar verir. Metinde gerçekten fantastik bir keşif olarak nitelendirdi ve eşinin internette öğrendiğini, çubuklarla normal bir yürüyüşe göre% 46 daha fazla kalori yaktığını belirtti.
Ve böylece Nordik yürüyüş günlük hayatlarının bir parçası oldu.
Ancak son iki yıllık romanı - " La Strega di Portobello" sayfalarında, eğitmenler ve fitness eğitmenleri olarak yaptığımız etkinliğe doğrudan ve ilginç referanslar bulduğumuzu dikkatlice inceliyor.
Athena'nın, onu dünyaya gitmeye iten, kökten olmayan bir yaşam olduğunu; sahip olduğu şeye dikkat etmiyor (ayrık, çok bağlı olduğu bir çocuk), fakat sahip olmadığı şeye, onu takıntılı olan deliklere veya deliklere. Zengin bir Lübnanlı aile tarafından kabul edilen bir çingene'nin kızı, Londra'nın Portobello ilçesine ulaşana kadar en farklı yerlerde yaşıyor. Tam da burada - bundan kısa bir süre sonra - tüm özelliklerini bir cadı olarak, mucizevi olmayan hiçbir şey olmayan premon'lar, rüyalar ve tıbbi teşhisler yoluyla ortaya çıkaracak. Bir akşam - belli bir Ayasofya'da şekil değiştiren bir trans anında - kahramanı diyet, yaşam tarzı ve egzersiz gibi tartışmaları sorgulayan bir monologa başlar.
Şimdi bu ayetler hakkında yorum yapmaya çalışacağız ve bazı belirgin pasajları metinsel olarak rapor edeceğiz.
... o zaman Ayasofya'nın sesi şöyle dedi:
"Bugün, bitirmeden önce, diyet hakkında konuşacağız - diyet hakkındaki tüm bu hikayeleri unutun."
Diyet? Bu gıda rejimlerinin tarihini mi unuttun?
“Yemek yiyebildiğimizden beri tüm bu bin yıl boyunca hayatta kaldık ve bugün bunun bir lanet haline geldiği anlaşılıyor, neden? Kırk yaşta, gençken vücut için savaşmaya çalışmak için bizi iten şey nedir? Zamanın bu boyutunu durdurmak mümkün, kesinlikle değil ve neden zayıf olalım? ”...
Bu pasajda bir an duraklayalım.
Sevgili cadı, zayıf ya da şişman olma meselesi değil: sadece kardiyovasküler riskin önlenmesini düşünüyoruz, estetik açıdan söylemi bırakıyoruz. Genel olarak, kardiyovasküler risk, menopozun ortaya çıkışıyla çakışan erkekler için - 45 yaşından sonra ve 55 yaşından sonra olan kadınlarda bir miktar anlamlılık ile artmaya başlar.
Yüksek vücut ağırlığı, ayrıca aşırı kilo, hipertansiyon, dislipidemi ve diyabet ile ilişkili olduğu için kardiyovasküler riskte artışa yol açar. Vücut ağırlığının yaşla birlikte artma eğiliminde olduğunu ve bundan kaynaklanan riskleri değerlendirmenin en doğru yollarından birinin vücut kitle indeksi - vücut kitle indeksi (ağırlık / boy²), aynı zamanda konunun vücut yapısını da dikkate alır. Normal deneklerde bu değer 25'ten düşük iken aşırı kilolu deneklerde 25 ile 30 arasındadır; 30'un üzerindeki değerler gerçek bir patolojik durum olan obeziteyi gösterir.
Okumaya devam ediyoruz ...
... "Kitaplar alıyoruz, spor salonlarına gidiyoruz, zamanımızı durdurmaya çalışırken konsantrasyonumuzun önemli bir bölümünü boşa harcıyoruz, buna rağmen daha iyi bir yaşamın yolu hakkında düşünmek yerine, bu dünyada olma mucizesini kutlamalıyız . "
“Bu yanılsamayı unut: yüzlerce kitap okuyabilir, binlerce fiziksel egzersizi tekrarlayabilir ve kendini geliştirebileceğin tüm zorluklara teslim edebilirsin, ve kendini daima tek bir şansla bulacaksın: yaşamayı bırak, aksi halde şişman olacaksın…” ...
Cadı, abartmayın: binlerce fiziksel egzersiz yapmamız veya tekrarlamamız ve kendimizi tüm bu korkunç mahremiyetlere maruz bırakmak zorunda değiliz. Yerleşik bir yaşam tarzının, modern yaşamın en kötü alışkanlıklarından biri olduğunu ve fiziksel aktivite eksikliğinin farklı olumsuz etkilere sahip olduğunu belirtmek isteriz: örneğin, vücudun enerji tüketimini düşürür, en çarpıcı vakalarda - şişmanlığı; veya kandaki HDL kolesterolün değerini düşürür ve bu da önemli bir koruyucu rol oynar. Ek olarak, yerleşik yaşam tarzına öncülük eden kişiler, düzenli egzersiz yapanlardan 2 ila 2, 5 kat daha fazla kardiyovasküler hastalık insidansına sahiptir. Portobello'dan Mia Cara Strega, gerçekte sağlık için birçok risk faktörünü olumlu yönde etkilemenin adil ve doğru bir aerobik aktivite - ve dediğiniz gibi binlerce egzersiz yapmamamız - yeterli olacaktır.
Ancak Athena - Ayasofya Sofya - bir anda ekilmeden dışarı çıkması için biraz abartılı olduğunu fark eder. Duanız devam ederken aşağıda hissedin:
“Ilımlı, ama zevkle ye: kötülük içeri girenlere değil, ağzından çıkanlara. Binlerce yıldır açlıktan ölmek için mücadele ettiğimizi hatırlayın.” ...
... "Kendinizi manevi ekmeklerle beslemek için bir diyetin enerjisini ve bağlılığını kullanın. Büyük Anne'nin her zaman bolluk ve bilgelik verdiğini anlamalısınız - bu birkaç diktata uyun ve zamanın gerektirdiğinden daha fazla şişmanlamayın.
Yapay olarak yanan kaloriler yerine, onları hayalleri gerçeğe dönüştürmek için gereken enerjiye dönüştürmeye çalışın: hiç kimse uzun süredir sadece bir diyet sayesinde zayıf olmamıştı. "
Onu suçlamak oldukça zor, değil mi?
Son olarak, en önemlisi, Ayasofya’nın vaazının sonunda, Paulo Coelho bize her zaman hikayeyi tanımlayan tanıklardan birinin ağzına kadar - bize en az istisnai olanı söylemek için bir yorumda bulunarak yardım ediyor:
“Din gibi özellikle hassas bir temayla ilgilendikten sonra, ünlü Athena daha da ileri gitmişti: diyetten bahsetmişti - savaşlardan, grevlerden ve doğal afetlerden daha önemli bir ulusal çıkar konusu. herkes kilo vermek istiyor. "
"Herkes Tanrıya inanmaz, ama herkes kilo vermek ister", bu yüzden ...
Bu noktada fiziksel zindelik için bu kolektif ihtiyacı karşılamak kişisel antrenörlere kalmıştır. Peki ne bekliyoruz?
Tüm fitness eğitmenlerime, ilk yayınlanmış çalışmalarından biri olan - " Saint Way Yolu" - Paulo Coelho'nun sözlerini zamanında destekleyerek, eğitime devam etmemizi ve öğrendiklerimize sürekli olarak devam etmemizi teşvik ederek son vermek istiyorum. O diyor ki:
"Bilgeliğin yolu ... yaşamda pratik bir uygulamaya sahip olmalı, aksi halde bilgelik işe yaramaz bir şey olur ve hiç kullanılmamış bir kılıç gibi koşar"
Danışılan Öğeler :
Önerilen metinler ve bibliyografik referanslar :
