Asit Katili - Scitec Beslenme

Asit Katil Hakkında - Scitec Nutrition

ASİT KILLER - SCITEC BESLENMESİ

Beta Alanin ve L-histidin tozuna dayalı besin takviyesi

BİÇİM

120 gram paket

KOMPOZİSYON

4 gram ürün için

Beta Alanin 3.6 gr

L-histidin 400mg

Ürün Özellikleri Asit Katil - Scitec Nutrition

Beta alanin - amino grubunu beta pozisyonda sunan karnosin ve didrourasilin bozunmasından sonra elde edilen protein sentezinin normal süreçlerine girmez.

Beta alanin, karnosin bakımından zengin yiyecekler yoluyla (ağırlıklı olarak et); ince bağırsaktan geçmek ve karaciğere dolaşım sel yoluyla karaciğere ulaşmak için spesifik membran taşıyıcıları kullanabilir, burada karnosin sentaz enzimi tarafından dipeptid B-alanin L-histidin (L-histidin) içindeki L-histidin ile taşınır ve çeşitli dokularda, özellikle iskelet kası (ağırlıklı olarak beyaz lifler) ve beynin seviyesinde dağıtılır. Burada henüz tam olarak bilinmeyen mekanizmalar aracılığıyla, başta antioksidanlar ve tamponlar olmak üzere farklı fonksiyonlar gerçekleştirir.

Beta alanin ile takviyenin, sentezinin sınırlayıcı faktörünü temsil eden kas karnosin depolarının arttırılmasında özellikle etkili olduğu kanıtlanmıştır. Birçok çalışma, birkaç hafta boyunca ortaya çıkan bu amino asidin entegrasyonunun, karnosin kas kütlesinde% 80'e kadar bir artış sağlayabildiğini ve bunun stabil ve biyolojik olarak işlediğini göstermiştir.

L-Histidin - Bir histidin halkasının varlığı ile karakterize polar amino asit. Bu tortu, histidinin, bir H + iyonunun taşınması ve kabul edilmesi gereken birçok biyolojik reaksiyonda tekrar girmesine izin verir.

Bu özellik, büyük olasılıkla karnosinin tamponlama etkisinden sorumludur.

Karnosin sentezine ek olarak histidin, hem alerjik reaksiyonlarda hem de mide asidi salgılanmasının düzenlenmesinde histamin sentezinde önemlidir. Günlük ihtiyacının 1 ila 8 gr arasında olduğu tahmin edilmektedir, bunun sağlıklı yiyeceklerle kolayca elde edilebildiği, hayvansal kaynaklı gıdalarda (et ve balık) ve ayrıca yer fıstığı ve çekirdeğinde de bulunabileceği tahmin edilmektedir. Bu nedenle entegrasyonu, özellikle alınan karnosin seviyesini arttırmak için çok kullanışlı değildir, çünkü alınan histidinin, protein sentezi için aynı anda kayıtsızca kullanılması gerekir.

Çocuklar için gerekli olan bu amino asidin eksiklikleri çok nadirdir, ancak artritten etkilenen bireylerde azalma olmuştur.

Spor Uygulamalarında Karnosin Asit Katili - Scitec Nutrition

Spor pratiğinde karnosin, şunlar için kullanılır:

Atletik performansın iyileştirilmesi: kas asidozunun azaltılması ve kas enerji rezervlerinin arttırılması;
Kas kasılmasını destekleyin;
Yorgunluk hissini azaltın;
İyileşmenin kolaylaştırılması: yoğun fiziksel aktivitenin neden olduğu oksidatif hasarı azaltmak;
Kas kütlesini arttırın.

Kullanım Gerekçesi Asit Katil - Scitec Nutrition

Bu ek, kas karnosin seviyesini artırarak atletik performansı artırmak amacıyla doğmuştur. Bazı çalışmalar, 4.8 g / gün beta-alanin takviyesinin, 4 hafta içinde kas karnosin seviyesini% 40 artırabildiğini ve başka bir 4 için uzatıldığı gibi, bu dipeptidin kazancını% 80'e kadar artırabileceğini göstermiştir.

Kaçınılmaz olarak kas karnosin seviyesindeki artışla birlikte, atletik performansta bir iyileşme şöyle:

- aerobik ve havalandırma kapasitesinde bir iyileşme ile, ortalama% 5'lik bir artış ve maksimum% 11'lik bir artışla;

- yoğun fiziksel egzersiz ile indüklenen kas hasarı markerleri azalması;

- yağsız kütlenin artmasıyla (özellikle kreatin ile bağlantılıysa).

Bununla birlikte, beta-alaninin histidin ile uygulanmasında, sadece Beta alanin ile elde edilebilenlere kıyasla özel bir avantajın olmadığı görülmektedir.

Şirket tarafından önerilen kullanım - Asit Katil - Scitec Nutrition

Günde ½ kepçe veya 1 kepçe (4 gram) ürün alın

Asit Katil - Scitec Nutrition'da nasıl kullanılır

Çeşitli çalışmalar, en az 4 hafta boyunca günde 2 ila 6 gram arasında değişen çok çeşitli dozlar önermektedir. Bu takviyenin kullanıldığı tek amaç aslında en az haftada iki kez takviyeye ihtiyacımız olan karnosin kas depolarını arttırma ihtimaliyle ilgili olandır. En karakteristik dozajlar, günde en iyi ergojenik etkilerin kaydedildiği günde 3/4 gramdır. Bununla birlikte, yakın tarihli bir çalışma 6 g'de 21 gün boyunca yapılan takviyenin 4 varsayıma bölündüğünü ve 6 g'de 21 gün sonra 3 varsayıma bölündüğünü hem aerobik hem de yağsız kütlenin arttığını göstermiştir.

Bununla birlikte, toplam dozu birbirinden en az 2 saat aralıklı farklı varsayımlara bölmek, 800 mg'ı geçmemeye çalışmak, ancak parestezi fenomeninin ortaya çıkabileceği ancak çok hızlı bir şekilde kaybolan bir doz kullanılması önerilir.

Üstelik, boş bir mideye veya basit şekerlerin eklenmesiyle alım, bir yandan taurin, glisin, alanin ve prolin ile rekabetçi absorpsiyon fenomenlerini azaltmak ve diğerinde alımda insülin arttırmayı kullanmak için daha etkili olacaktır. kas. Toz ürün göz önüne alındığında, 4 gr ölçüm kaşığı 1 gr 4 doza bölünmesi tavsiye edilir. Örnek: Sabahları 1 gr, antrenman öncesi 1 gr (antrenmandan en az 40 dakika önce), antrenman sonrası 1 gr ve yatmadan önce 1 gr.

İşinizi nasıl optimize edersiniz - Asit Katil - Scitec Nutrition

Daha önce de belirtildiği gibi, kas takviyesini arttırmak için bu takviyeyi boş bir mideyle veya basit şekerler ile yapmanız tavsiye edilir. Glisin, taurin, L-Alanin ve prolin gibi rekabetçi amino asitlerin eş zamanlı alımını önlemek.

Uygulama, 2 saatten fazla aralıklarla ve bir seferde 800 mg'dan daha az dozlarla yapılmalıdır.

Birkaç çalışma, eşzamanlı kreatin alımının, her iki bileşiğin ergogenik aktivitelerini nasıl artırabileceğini göstermektedir. Aynı zamanda, yoğun fiziksel egzersizin neden olduğu hasarı koruma eylemi, diğer antioksidanların eşzamanlı alımı ile arttırılabilir.

Yan etkileri Asit öldürücü - Scitec Nutrition

Beta alanin: halihazırda 10 mg / kg'lık dozlarda, 20mg / kg için daha büyük ve 40mg / kg için şiddetli olan parestezi (karıncalanma), cilt kızarıklığı ve ısısı durumlarında ortaya çıkabilir.

Bu yan etkilerin varlığı, Beta alaninin uygulanmasından sonra ortaya çıkan kanın zirvesine atfedilebilir (alımdan 30/45 dakika sonra); Sonuç olarak, aynı etkiler belirgin ve doza bağlı olmasına rağmen hızla çözülme eğilimindedir.

Kullanım için önlemler Asit Killer - Scitec Nutrition

Ürün, böbrek veya karaciğer hastalığı, kardiyovasküler hastalık ve / veya hipertansiyon durumlarında, hamilelik sırasında, emzirme döneminde ve 14 yaşın altında kontrendikedir.

Bilimsel makalelerin, üniversite metinlerinin ve ortak uygulamaların eleştirel olarak yeniden okunması üzerine hazırlanan bu makale sadece bilgi amaçlıdır ve bu nedenle tıbbi reçete değeri yoktur. Bu nedenle, her türlü takviyeyi almadan önce daima doktorunuza, beslenme uzmanınıza veya eczacınıza danışmanız gerekir . Asit Katil - Scitec Beslenme'nin kritik analizi hakkında daha fazla bilgi.

REFERANSLAR

Karnosin ve anserin içeren tavuk göğsü ekstresi güvenlik değerlendirmesi.

Sato M, Karasawa N., Shimizu M, Morimatsu F. Yamada R.

Gıda Kimyası Toksikol. 2008 Feb; 46 (2): 480-9. Epub 2007 23 Ağu

Karnosin takviyesi sıçan dokusunu etanolün neden olduğu oksidatif strese karşı korur.

Özel Turkcu U, Bilgihan A, Biberoğlu G, Mertoğlu Çağlar O.

Mol Celi Biochem. 2010 3 Ocak.

Gençleştirme Res. 2008 Jun; 11 (3): 641-7.

Kreatin takviyesi, senesence hızlandırılmış farelerde (SAMP8) iskelet kası karnosin içeriğini artırır.

Parçalamak W, Jones G, Hespel P, Harris RC.

Egzersiz ve Sağlık Araştırma Merkezi, Biyomedikal Kinoloji, Kinesiyoloji ve Rehabilitasyon Bilimleri Fakültesi, KU Leuven, Leuven, Belçika. [email protected]

[Serbest radikallerin ve antioksidanların spor aktivitesinin neden olduğu yüke iki önemi]

Holecek V, Liska J, Racek J, Rokyta R.

Cesk Fysiol. 2004; 53 (2): 76-9. İnceleme. Çek.

Otistik spektrum bozukluğu olan çocuklarda L-karnosin takviyesinin çift kör, plasebo kontrollü çalışması.

Chez MG, Buchanan CP, Aimonovitch MC, Becker M, Schaefer K, Kara C, Komen J.

J Çocuk Neurol. 2002 Kasım; 17 (11): 833-7.

Akut yükleme sonrası oksidatif stres profilaksisinde karnosin ve doğal antioksidanların kullanılması

Rozhkova EA, Ordzhonikidze ZG, Druzhinin AE, Seĭfulla NR, Paniushkin VV, Kuznetsov IuM.

Eksp Klin Farmakol. 2007 Eylül-Ekim; 70 (5): 44-6. Rusça.

Vastus lateralis'in karnosin içeriği, dirençli eğitimli vücut geliştiricilerde yükselir.

Tallon MJ, Harris RC, Boobis LH, Fallowfield JL, Bilge JA.

J Strength Cond Res., 2005, Kasım 19 (4): 725-9.

Jpn J Physiol. 2002 Nis; 52 (2): 199-205.

Yüksek iskelet kası karnosin seviyesi, 30 saniyelik maksimum döngü ergometre sprinti sırasında egzersiz performansının ikinci yarısına katkıda bulunur.

Suzuki Y, Ito O, Mukai N, Takahashi H, Takamatsu K.

J Agric Food Chem. 2005 15 Haziran, 53 (12): 4736-9.

Sığır eti diyetinden sonra insan plazmasında karnosin miktarının belirlenmesi.

Int J Spor Nutr. 1995 Ara; 5 (4): 300-14.

Çoklu tampon takviyesinin, tekrarlanan anaerobik egzersizi takiben asit-baz dengesi ve 2, 3-difosfogliserat üzerindeki etkileri.

Kraemer WJ, Gordon SE, Lynch JM, Pop ME, Clark KL.

Spor Hekimliği Merkezi, Pennsylvania Eyalet Üniversitesi, University Park 16802, ABD.

J Physiol. 1991 Aug; 439: 411-22.

İnsandaki sağlam peptit karnosinin bağırsaktan emilimi ve laktuloza karşı bağırsak geçirgenliği ile karşılaştırılması.

Gardner ML, Illingworth KM, Kelleher J, Ağaç D

Biyomedikal Bilimler Bölümü, Bradford Üniversitesi.

Karnosin ve Anserin Yutulması Sonrası Direnç Egzersizine Karşı Hormonal Yanıtlar.

Goto K, Maemura H, Takamatsu K, Ishii N.

J Strength Cond 2010 2010 Mar 10. [Baskı öncesi Epub]

Karnosin ve anserin yutulması, karbonik olmayan tamponlamanın katkısını arttırır.

Suzuki Y, Nakao T, Maemura H, Sato M, Kamahara K., Morimatsu F., Takamatsu K.

Med Kayak Sporları Egzersizi 2006 Feb; 38 (2): 334-8.

Karnosinin kas kasılmasında fizyolojik rolü.

Begum G, Cunliffe A, Leveritt M.

Int J Spor Nutr Egzersiz Metab. 2005 Ekim; 15 (5): 493-514 sayılı belge. İnceleme.

Egzersiz ve eğitim ile ilgili olarak kas karnosin metabolizması ve beta alanin takviyesi.

Derave K, Everaert I, Beeckman S, Baguet A.

Sports Med. 2010 Mar 1; 40 (3): 247-63

Kas Karnosininde Beta-Alanin Takviyesi ve Egzersiz Performansındaki Rolü.

Giannini Artioli G, Gualano B, Smith A, Stout J, Herbert Lancha A Junior.

Med Kayak Sporları Egzersizi 2009

Beta-alanin dayanıklılık döngüsünde sürat performansını artırır.

Van Thienen R, Van Proeyen K, Vanden Eynde B, Puype J, Lefere T, Hespel P.

Med Kayak Sporları Egzersizi 2009 Ap

4 hafta beta-alanin takviyesi ve izokinetik eğitiminin tip I ve II insan iskelet kası liflerinde karnosin konsantrasyonları üzerine etkisi.

Kendrick IP, Kim HJ, Harris RC, Kim CK, Dang VH, Lam TQ, Bui TT, Bilge JA.

Eur J Appl Physiol. 2009 Mayıs; 106 (1): 131-8. Epub 2009 12 Şubat.

Beta-alanin takviyesi ve yüksek yoğunluklu aralık antrenmanının erkeklerde dayanıklılık performansı ve vücut kompozisyonu üzerine etkileri; çift kör bir deneme.

Smith AE, Walter AA, Graef JL, Kendall KL, Moon JR, Lockwood CM, Fukuda DH, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.

J Int Soc Spor Nutr. 2009

İnsan iskelet kaslarında karnosin yükleme ve yıkanma.

Baguet A, Reyngoudt H, Çömlekçi A, Everaert I, Callens S, Achten E, W. W.

J. Appl Physiol. 2009 Mar; 106 (3): 837-42. Epub 2009 8 Ocak.

Beta-alanin ve egzersize hormonal cevap.

Hoffman J, Ratamess NA, Ross R, Kang J, Magrelli J, Neese K, Faigenbaum AD, Wise JA.

Int J Spor Med., 2008, Aralık 29 (12): 952-8. Epub 2008 Haz 11.

Yirmi sekiz günlük beta-alanin ve kreatin monohidrat desteğinin, nöromüsküler yorgunluk eşiğindeki fiziksel çalışma kapasitesi üzerindeki etkileri.

Stout JR, Cramer JT, Mielke M, O'Kroy J, Torok DJ, Zoeller RF.

J Strength Cond Res., 2006 Kas; 20 (4): 928-31.

Kreatin ve beta-alanin takviyesinin, güç / güç sporcularında performans ve endokrin tepkileri üzerine etkisi.