“Yoğun egzersiz sonrası pasif germe, derin masajlar ve yüzey masajlarının rolü” başlıklı 2013 yılında yapılan bir çalışma değerlendirildi. Kandaki laktat konsantrasyonunun kinetiği ([La (-)]) esas olarak gözlenmiş ve sonuçlar aktif ve pasif iyileşmeden elde edilenlerle karşılaştırılmıştır.
Dokuz katılımcı (yaş 23 ± 1 yıl, yükseklik 1.76 ± 0.02 m, vücut kütlesi 74 ± 4 kg), 5 kez, maksimum oksijen tüketiminin% 90'ında 8 dakikalık egzersiz yaptı. Bunları her biri 10 dakikalık 5 müdahale izledi (rastgele sırayla); sırasıyla: aktif iyileşme, pasif iyileşme, derin masaj, yüzeysel masaj ve pasif germe. Müdahalelerden sonra 1 saat iyileşme sağladı. Her seansta, belirttiler: bacak ekstansör kaslarının maksimum gönüllü kasılması (MVC), laktat kan konsantrasyonu [La (-)] ve kardiyo solunum ve metabolik değişkenler.
Sonuçlar, hem yüzeysel masajların, hem de derin masajların ve gerilmenin, kandaki laktik asidi ve ayrıca yoğun fiziksel egzersiz ile indüklenen diğer vücut yorgunluğu parametrelerini azaltabileceği hipotezini açıkça reddetti.
Bu yüzden bu uygulamalar, pasif toparlanmaya daha benzer veriler sağladıklarından, aktif toparlanmanın kandaki katabolitlerin metabolize edilmesi için en etkili sistem olduğu kanıtlanmış olduğundan, toparlanma sürelerini optimize etmek için uygun olmayacaktır.
