Fiziksel ve estetik estetik kültür ile yüz estetiğini iyileştirin

Küratörlüğünde Ivan Mercolini

Baş - Yüz

Model eğitimi yüz için çok az şey yapabilir, kliniklerde eylemin büyük kısmını aşağıda açıklayacağım gibi bırakabilir.

Bununla birlikte, beslenme ve daha genel olarak yaşam tarzı ile yüzün ön görünüşünü önemli ölçüde etkileyebilirsiniz ve bu, alfa reseptörlerinin ginoid dağılımı nedeniyle, kadınlar için değil, erkekler için daha doğrudur. ikincisinin adrenerjikliği. Body For Life tarzı ile ya da daha pratik bir şekilde model eğitimi ile yüzü düzleştirebilir ve elmacık kemiklerini şu şekilde netleştirebilirsiniz:

1. Genel olarak vücut yağ yüzdesinin azaltılması: boyun ve yüzdeki yağ buna göre azalır. Bu erkekler için daha doğrudur. Genç kadınlar, adipozitelerin ve sıvıların gyno (armut) dağılımından dolayı genellikle "zayıf-yalın" güzelliklere sahip olabilirler. Bu yüzden kadın güzellikleri genellikle yanıltıcıdır ve sadece çok yönlü bir bakış açısı kızın gerçek estetik seviyesini ortaya çıkarmaktadır. Eğer iyi hatırlarsanız, "avlanan" çocuklar da sosyal ağlarda flört ediyor, utanç verici toplantılardan kaçınmak için ... dersin bu "uygulamasını" da geçersem.
2. Sıvı tutulmasının azaltılması. Burada yukarıda belirtilen erkek-kız farkı her zaman geçerlidir. Su tutmasının size "balon" bir yüz vermesini önlemek için:
   • fiziksel olarak aktif olmak; özellikle 20-30 dakika boyunca haftada 2-3 kez plantar basıncına sahip kardiyo-aerobik aktivite idealdir.
   • sodyum alımını azaltın, sadece kesinlikle gerekli olmadığından yiyecekleri tuzlamaktan kaçının. İnsan düşük sodyum alımı koşullarında o kadar gelişti ki, onu korumak için iki sistemi (ADH ve Aldosterone) olacaktı. Bunun yerine beslenmemizde bol miktarda potasyum arzı veriliyor. atalar, bunun eşit derecede etkili bir korunma sistemi var. Bu yüzden tuzlu yiyeceklere ve tuzlu yiyeceklere hayır! Arteriyel basınçtan yararlanmaya ek olarak görünümünüze de fayda sağlayacaktır. Tabii ki, ne kadar hızlı yiyeceklerin çoğaldığına bakılırsa, bir çok deyişimin "fırkateyn attığımı" düşünmem istenecek.
   • Erkeklerde günde vücut ağırlığının kilosu başına 3-4 g, kadınlarda ise vücut ağırlığının kilogramı başına 2-3 g / gün olan bir karbonhidrat seviyesini koruyun. Daha yüksek miktarlar - dayanıklılık aktivitesine sahip güçlü ve sık bir glikojen tükenmesi olmadığı sürece - mutlaka sıvı tutulmasını içerir (1 g glikojen 2.7 g hücre içi suyu koruduğundan ve hücre içi ve hücre dışı su arasında homeostaz olduğundan, çok daha fazla su kendimize hücrelerin dışında bulduk, bunun sonucu olarak kendimizi hücrelerin dışında buluyoruz, takma su tutmuyoruz. İstisna hariç, KİTABIN HAZIRLANMASI'nda belirtilen sodyumun şarj / deşarjı hariç, 36 saat içinde faydası tükendi glikojenin, su tutması anlamına geldiği, bu, vücut ağırlıkları kilogram başına vücut ağırlığının kilogramı başına 6-7 g tüketen vücut geliştiriciler tarafından iyi bilinir. Güç gerektiren işler için, kasların dolu olması GEREKİR Bununla birlikte, estetik için glikojen, kısmi bir tükenme halinin muhafaza edilmesi her zaman iyidir ve bu, öngörülen 100 g kasın her birinde 1, 5 g glikojenden daha fazla değildir. Yukarıda belirtilen diyetetik (doğada genel olan; daha sonra, lisanslı bir profesyonelin gözetimi altında, vaka bazında bireysel vaka geçmişlerine uyarlanmalıdır).
   • Bol miktarda sıvı içiniz (alkol, tabii ki ALL, ve yapay olarak tatlandırılmış olsa bile şekerli ve / veya gazlı içecekler hariç). İyi, diüretik etkiye sahip şekersiz çaylar. Günde 1, 5-2l sıvı içilmelidir (yiyeceklerde, özellikle meyve ve sebzelerde bulunanlara ek olarak).
   • Belirli güç-güç egzersizleri / döngüleri yapmayın (hücreleri sıvılar için açgözlü yapar), ancak kendinizi kardiyo seansları ekleyerek orta yüksek tekrarlara dirençli kuvvet işiyle sınırlandırın. Unutmayın ki estetik insan için bile büyük kütlelere ihtiyaç duymaz, güzel bir tanım, epilasyon, bronzlaşma daha belirgindir.

Yukarıdakiler model eğitimi ile yapılabilecekler ise, bugün makul bir masrafla klinik ortamda çok daha fazlası yapılabilir. bir süreliğine vazgeçtiğiniz için 'gereksiz ve, işe yaramaz diyeceğim (işe yaramaz olduğunu anlamak - estetik açıdan konuşursak - eğer bir SUV'un gövdesi gibi bir koltuk varsa süpergriffati pantolon giy. ülke pazarının pantolon ve ağırlık odasında / entegrasyon şok bir tedaviden sonra bir liposuction için para harcamak).

SAÇ

Kayıt için, listem saçtan başlasa da, nadiren gençlerde qs'ye müdahale zorunluluğu ortaya çıkıyor. merkez. Bununla birlikte, bazı erkeklerde, saç ekiminin kullanılabileceği, erkekte saç dökülmesinin olabileceği kaşlar alanı için de yararlı olan, gerçekten erken bir erkek alopesiye yol açan elverişsiz bir DHT reseptör haritası vardır. Muamele, boynun ense kısmından bir kafa derisi şeridi almak, daha sonra kökleri ve grefti olan ayrı ayrı kılları kalınlaştırılacak alana ayırmaktır. Gündüz hastanesinde yerel bir sedasyon yeterlidir. Nakledilen saç 4-6 ay içinde tekrar büyür ve artık dökülmez. Çeşitli, pahalı ve etkisiz losyonlar satın almak yerine bu çözümü şiddetle tavsiye ederim. Testosteronun DHT'ye finasterid ile dönüşümünü azaltan saçın androjen ekspresyonunu yavaşlatmak bile iyi bir fikir değildir; Aslında, saç dökülmesini durdurursanız ve bu nedenle bir taraftan yararlanıyorsanız, kendinizi diğerinden geri alırsınız: Düşük DHT, kas tonusunun kaybını ve libido azalmasını veya iktidarsızlığı içerir. Sen ...

GÖZLER ve GÖZLÜKLER

Yüzünü biraz aşağıya çekelim ve kısaca kaşları kaldırma problemini çözen “model kaldırma” olarak da bilinen (yıldızların bu güzel gözleri profesyonel makyaj ve bu tedaviye bağlı olduğu için) kısaca açıklayalım. 'Kaşın dış köşesi: görünüş açık ve uzundur. Etki, daha önce belirtilen büyüleyici etkiyi elde etmek için kaşın açısını hareket ettiren süspansiyon ipliklerini sabitleyen mikro insizyonlarla elde edilir. Genel olarak, lokal anestezi yeterlidir, ancak daha hassas kişiler için hafif sedasyon gerekli olabilir.

Ameliyattan sonra, bir hafta boyunca bir şişlik kalır ve "çekiş" hissi bir ay içinde kaybolur. Model kaldırma, botulinum toksininin küçük enjeksiyonları yoluyla botulinum ile de gerçekleştirilebilir. Bu durumda, bununla birlikte, etki geçici olacaktır (en fazla 9 ay). Avantaj - fiyat kadar - klinikte 10 dakika olması ve günlük aktivitelerinize hemen devam edebilmenizdir.

Daha önce duymuş olabileceğiniz bir diğer göz ameliyatı, genç insanlardan 40'tan fazla denekte daha sık görülen blefaroplastidir .

Bununla birlikte, bu işlemle fazla deri ortadan kaldırılır ve üst ve alt göz kapağı seviyesindeki torbalar, küçük kesikler yoluyla elimine edilir. Lokal anestezi altında ayakta tedavi prosedürü olarak çalışır (klinikteki operasyonlara kıyasla önemli tasarruf). Puanlar 5-6 gün sonra kaldırılır ve kısa bir süre sonra çalışmaya devam edebilirsiniz. Ameliyattan sonra iki / üç hafta içinde kaybolacak şişlik ve çürükler olması doğaldır: bu süre zarfında iyileşme buz uygulayarak ve gece uykusu boyunca bile ayakta durarak venöz dönüşü tercih ederek gerçekleştirilir (örneğin - arası - iki yastık). Ameliyat sonrası Blefaroplasti döneminde doktorun önerdiği şekilde antibiyotik ve anti-enflamatuar damla kullanılması normaldir. Valsalva manevrası ameliyat edilen bölgede kanama riskiyle birlikte basınç artışlarına neden olabileceğinden, eğitim seansı en az bir hafta durdurulmalıdır. Blefaroplasti, alt göz kapağının altındaki koyu renkli depresyonu gidermek için lipofilling ile desteklenebilir. Lazer veya fraksiyonelden bahsetmiyorum çünkü 40'ların üzerinde.

Gözlerde "Çinlilere" bakan, yani dıştan aşağıya doğru şarkı söyleyen ve dışa doğru çekenlere yönelik bir tekilliğin müdahalesi de mümkündür: küçük bir kesi ile şarkı daha yükseğe taşınır. Bu durumda bile hastanede kalmaya gerek yoktur, ancak klinikte çalışma yeterlidir, ancak kısadır; puanlar 4 gün içinde kaldırılır; 7 gün boyunca spor salonunda mola verin ve iki ay içinde her tabelasının kaybolması.

Gözlerden bahsederken, müdahaleye ihtiyaç duyan konulara nadiren rastladığım söylenmeli (her zaman genç insanlara atıfta bulunuyorum). Neredeyse hiçbir zaman erkekler için değilken, kadınlar için vakaların% 99'unda gözlerin göz açıp kapaması için iyi yapılandırılmış bir makyaj yeterlidir. Bununla birlikte, yüksek seviyedeki ve spot ışık altındaki profesyonel fotoğraf modelleri yukarıda belirtilen “modellerin kaldırılması” na başvurmak için iyidir. Çinli / Japon kızların gözünde Moğol kıvrımının çıkarılması için önerilen ve çok yaygın bir sarkülasyon çalışması. Muhtemelen medyadan duymuşsundur.