El ve tırnaklar, fiziksel iyiliğin açık bir göstergesidir.
Zayıf ve kırılgan tırnaklar, demir eksikliği (özellikle kadınlar arasında), vitaminler (özellikle B grubu olanlar) ve fosfor ve kalsiyum içeren mineraller ile eşanlamlı olabilir. Bu durumda diyetinize ıspanak, mercimek, fasulye, tahıl gevrekleri ve balık ilave etmelisiniz.
Diğer durumlarda, tırnakların kırılganlığı, tiroid gibi temel hastalıkların varlığının bir sonucudur. Endokrinolojik ziyaret, sorunu tespit etmeye ve en uygun tedaviyi yönlendirmeye izin verir. Tedavi, tiroidin işlev bozukluğunu kontrol etmenin yanı sıra, tırnaklarınızı ve saçınızı da güçlendirir.
Hatalı "bakımlarının" bile olumsuz bir etkisi vardır. Aslında su ve deterjanlar, ellerin derisinin hidro-lipid filmini ve tırnakların keratini tüketerek onları daha kırılgan hale getirir. Bu nedenle, banyo veya duştan sonra, emayeyi uygulamadan önce birkaç saat beklemelisiniz.
Manikür gelince, 180-240 kumlu (aşındırıcılık derecesi), yani orta-ince bir taneli bir tırnak törpüsü seçmek önemlidir. Aslında, zamanla, makas kullanımı dökülmeyi teşvik eder. Çivi, sağlam ve sert hareketlerle her zaman aynı yönde olmalı ve sağdan sola değişmemelidir. Bu, daha sağlam bir yeniden büyümeyi teşvik etmenin yanı sıra düzgün ve daha kesin bir sonuç elde edilmesini sağlar.
