Eklem sistemini etkileyen rahatsız edici bazı semptomlara romatizma denir.
Neredeyse her zaman yoğun ağrı (sadece hareket halindeyken veya dururken bile), sertlik ve zayıf genel işlevsellik ile karakterize edilir, bazen kas, tendon, bağ, kemik ve visseral seviyede yayılırlar.
Romatizma nedene bağlı olarak farklı cinsiyet ve yaş gruplarını etkiler. Mutlak anlamda, yaşlılar daha fazla katılıyor.
Diğer predispozan faktörler şunlardır: otoimmün hastalıklar, obezite, kemik nekrozu, kırıklar, osteomiyelit, vb.
Romatizma, polimiyozit, skleroderma, polimiyalji vb. Gibi tamamen farklı hastalıkların belirtileri ile karıştırılmamalıdır.
Bazen onlara kızarıklık, şişme ve ödem eşlik eder.
Çözümler önleyici ve palyatif; romatizmanın tetikleyici nedeninin tamamen onarılması çok zordur.
Ne yapmalı
- Yerleşik bir aile öyküsü (özellikle doğrudan akrabalar) varlığında, romatizmadan (mümkünse) sorumlu olan belirli patolojilerle sözleşme yapmaktan şüphelenilenler özel bir önleme benimsemelidir. Bu şunları içerebilir:
- Motor aktivite.
- Diyet.
- Erken tanı: Bazı durumlarda basit (örneğin artrozda), bazılarında ise daha karmaşıktır. Romatizma oldukça genel semptomlar olduğundan, ilk tanı yanlış olabilir ve spesifik bir tedavi ile yanlış yönlendirilebilir.
- Sorunun çözülmesi: Yine, tetikleyici maddeye bağlı olarak değişebilir. Bazı hastalıklar tedavi edilebilir veya engellenebilir, bazıları ise yalnızca iltihap ve ağrıyı kontrol eder. Çözümler ayrılabilir:
- Jimnastik.
- Masajlar ve fizyoterapi.
- Doğal müdahaleler.
- İlaçlar.
- Cerrahi müdahaleler.
Ne yapmamalı
- Muhtemel mirası dikkate almayınız.
- Hareketsiz bir yaşam tarzı izleyin: hareketlilik eklemlerin yağlanmasını, büyümenin / bakımın ve kas desteğinin mekanik uyarılmasını (eklemin kendisini hafifletmesini) teşvik eder.
- Makulluk sınırında spor yapmak: Yıllar geçtikçe eklem kıkırdaklarının aynı verimlilikle yenilenmediğini unutmayalım.
- Bazı hastalıklar için spesifik tedavileri takip etmeyin:
- Diyet: örneğin diyabet ve obezite için.
- İlaçlar: örneğin hiperürisemi / gut için.
- Akut fazda, yoğun motor aktiviteleri uygulayın: daha yoğun bir enflamatuar süreci tetikleyebilir ve daha uzun iyileşme süresi gerektirebilir ve kas sisteminin trofikizmini tehlikeye atabilir.
- Yukarıda belirtilen çok yıllık tedaviyi a priori atın.
- Belirli jimnastik, masaj, rehabilitasyon veya ameliyat geçirmeyi reddetme: genel durumu kötüleştirip diğer eklemleri romatizmaya maruz bırakma riski.
Ne yenir
Bazı metabolik hastalıklar özellikle gıda terapisiyle kontrol altına alınabilmesine rağmen, romatizmaya karşı diyet yoktur.
Özellikle, diyet durumunda gereklidir:
- Hiperürisemi / gut: Geçmişte, çok az miktarda pürin diyeti veya ürik asidin sentezinden sorumlu olan moleküller önerildi. İkincisi, eklemlerde biriken, gutla romatizmaya yol açar. Bugün daha etkili farmakolojik tedavileri tercih etme ve ağırlıkları kontrol ederek sert diyetlerden kaçınma eğilimindeyiz.
- Tip 1 ve 2 diabetes mellitus: Dekompanse diyabet, romatizma da dahil olmak üzere her türlü rahatsızlıkla ilişkilidir. Bu gerekli:
- Vücut tarafından tolere edilen minimum karbonhidrat yüzdesini içeren bir diyet yapın.
- Orta glukoz yükü olan kısımları tüketin.
- Düşük glisemik indeksi olan yiyecekleri tercih edin.
- Rafine karbonhidratlar bakımından zengin yiyecekleri hariç tutun ve toplam lif miktarını arttırın.
- Obezite: Şeker hastalığı gibi romatizmaya yatkınlık gibi. Kandaki enflamasyondaki artış, eklem yükündeki artış, çeşitli patolojiler için daha fazla yatkınlık, vs. ile ilişkilidir. Bu gerekli:
- Düşük kalorili fakat dengeli bir diyet uygulayın.
Her durumda, aynı zamanda tavsiye edilir:
- Esansiyel yağ asitlerinin alımını teşvik etmek omega 3: sistemik inflamasyonun azaltılmasından sorumludur ve her türlü metabolik hastalık ile savaşır. Mavi balık (sardalye, uskumru, palamita, alletterato vb.), Alg, bazı yağlı tohumlar (keten, kivi, üzüm çekirdeği vb.) Ve ilgili özütleme yağları bakımından zengindirler.
- Diğer anti-enflamatuar moleküllerin alımını optimize edin:
- Vitaminler ve mineraller: A vitamini (sebze ve kırmızı-turuncu meyveler, süt ürünleri), C vitamini (ekşi meyve, biber, marul), E vitamini (tahıl ve yağlı tohumların tohumu), çinko ve selenyum (et, karaciğer, yumuşakçalar, süt ürünleri ).
- Polifenoller: tüm sebzeler, meyveler, yağlı tohumlar, kepekli tahıllar ve baklagiller.
Ne yemek değil
Tavsiye edilmeyen yiyeceklerin listesi yoktur.
Bununla birlikte, aşağıdakilerden kaçınmak faydalı olabilir:
- Konserve veya pişmiş yiyeceklerden zengin diyetler
- Monothematic diyetler.
- Vegan veya tamamen etçil diyetler.
- Aşırı alkol.
- Aşırı doymuş yağ: Sosisler, hamburger, yağ peynirleri, krema vb.
- Aşırı hidrojenlenmiş yağlar: tatlı atıştırmalıklar, patates kızartması, diğer tuzlu atıştırmalıklar, ticari fırıncılık ürünleri vb.
- Tatlı yiyeceklerin fazlası: paketlenmiş ve paketlenmemiş.
- Omega 6'ya göre omega 6 yağ asitlerinin fazlalığı: temel olarak bazı kurutulmuş meyve tohumlarında bulunurlar, bu yüzden spesifik şeftali ve tohum / yağları alarak omega 3'ün seçici olarak arttırılması önerilir.
NB Son dört besin grubu, eğer aşırı miktarda mevcutsa, iltihap parametrelerini arttırma eğilimindedir.
Tedaviler ve doğal ilaçlar
Romatizma için doğal ilaçlar çok çeşitlidir:
- Takviyeler: temel olarak omega 3 ve gamma linolenik asidi baz alır (omega 6 esansiyel olmayan). Sebepler, "Ne Yenir" paragrafında açıklananlarla aynıdır.
- Fitoterapi: Ekstraktların veya bütün bitkilerin kullanımına dayanarak, esas olarak anti-enflamatuar bir role sahiptir. En çok oral yoldan kullanılanlar:
- Boswellic asit.
- Kürkümin.
- Şeytanın pençesi (yan etki olmadan değil).
- Motor aktivite: Düzenli, yoğun değil, karışık tip (duruma göre ağırlıklı aerobik ve kuvvet). Hedeflenmelidir:
- Kas verimliliğinin korunması.
- Eklem hareketliliği.
- Masajlar ve fizyoterapi: özellikle, motor aktivitesinin aşağıdaki sebeplerden dolayı uygulanabilir olmadığı durumlarda faydalıdır: ağrı, kas tonusu eksikliği vb.
- Spa uygulamaları ve çamurlar: "Islak" ısı, eklemler için faydalıdır. Tıbbi sebep açık değil, ancak her ikisi de hem iltihabı hem de ağrıları hafifletiyor gibi görünüyor.
Farmakolojik bakım
Romatizma için farmakolojik ilaçlar, onları tetikleyen patolojiye göre değişir.
Kategoriler:
- Steroid olmayan anti-enflamatuar ilaçlar: NSAID olarak da bilinir, bunlar çoğunlukla iltihabı ve ağrıyı azaltmak için kullanılır. Sözlü olarak alınırlar. Bazı örnekler:
- Parasetamol: örneğin, Asetamol, Tachipirina, Sanipirina, Efferalgan, Normaflu.
- Ibuprofen: örneğin Brufen, Moment, Subitene.
- Naproksen: örneğin Aleve, Naprosyn, Prexan, Naprius.
- İndometasin: örn. Difmetre, Indom, Liometacen.
- vb
- Opioid ağrı kesiciler: ağrı çok yoğun olduğunda. Sözlü olarak alınırlar.
- Hidrokodon: örneğin Vicodin (İtalya'da satılmaz).
- Kortikosteroidler: çoğunlukla artritte kullanılan, birçok yan etkisi olabilir; ancak eklem hasarını yavaşlatabilirler. Aynı işlev NSAID'ler tarafından kullanılmaz:
- Prednisone: örneğin Solprene, Deltamidrina.
- Deksametazon: örneğin Soldesam, Decadron.
- vb
- İmmünomodülatörler ve antiartritikler: artritin patolojik dejenerasyonunu bloke etme eğilimindedir:
- Penisillamin: örneğin Sufortan.
- Hidroksiklorokin: örneğin Plaquenil.
- Klorokin: örn., Klorokin, Cloroc FOS FN.
- vb
- Hyaluronik asit ve kondroprotektörler: ağızdan alınması, kıkırdak bakımını kolaylaştırmalıdır.
Yerel uygulama veya sızma için:
- Kapsaisin: örneğin Qutenza. Lokal olarak uygulanacak merhemlerde ağrıyı azaltmak için kullanılır.
- Metilprednizolon asetat: örneğin Medrol, Urbason, Solu-Medrol. Kortikosteroidlerin infiltrasyonudur ve çoğunlukla dizde kullanılır.
- Hyaluronat sodyum: örneğin, enjekte edilebilir Artz. Analjezik bir infiltrasyondur ve her şeyden önce dizde de kullanılır.
önleme
Romatizmanın önlenmesi oldukça sınırlıdır.
Başlangıç, her şeyden önce bireyin genetik yatkınlığına bağlıdır.
Bununla birlikte, hem başlangıç hem de şiddet, davranışsal ve çevresel değişkenlere göre farklılık gösterebilir.
Bu gerekli:
- Normal bir ağırlığa sahip olun.
- Genel beslenme durumunu garanti eder.
- İyi kas-iskelet sistemi verimliliği sağlamak.
- Diğer enflamatuar koşulları kontrol altında tutun.
Tıbbi tedaviler
Romatizmaya karşı farmakolojik olmayan tıbbi tedaviler tetikleyici maddeye özgüdür.
En çok kullanılan, her şeyden önce var olması gereken gerekli olabilecek cerrahi olandır:
- Romatoid ve gut artriti: Eklem kalsifikasyonları veya ürik birikintilerin hareketi kalıcı olarak önleyecek şekilde olduğu ve bu nedenle çıkarılması gerektiğinden.
- Artroz: Kıkırdak ve / veya kemik nekrozunun tükenmesine protez takmak için.
- Diğer durumlarda daha nadiren görülür, ancak bazı durumlar ve istisnalar sınırlıdır.
