Bel ağrısı? Şimdi bilim "ortopedik" şilte için yeterli diyor
Yıllarca ortopedistler sırt ağrısı çekenlere masa gibi sert şiltelerde uyumasını tavsiye ettiler, ancak bu tavsiyenin iyiliği hakkında büyük bilimsel kanıtlar yoktu. İspanya'da yapılan ve 2003 yılının Kasım ayında prestijli tıp dergisi "Lancet" * dergisinde yayınlanan bir klinik araştırma "ortopedik" yatağın eski ve zarar verici teorisini bir kez ve herkes için çözdü ve sırt ağrısına karşı ideal yatağın bir olduğunu gösterdi. orta sertlikte, hatta vücuda uyum sağlayabiliyorsa daha iyi.
Bu, 2006'da Oklahoma Eyalet Üniversitesi'nde (ABD), Doktorlar Bred Jacobson, Tia Fallace ve Hugh Gemmell tarafından 2006'da Kayropraktik Tıbbı Dergisi'nde yayınlanan ve yeni bir yatak üzerinde nasıl uyuyacaklarını gösteren en son yapılan çalışma ile doğrulandı. en az 5 yaşındaki bir yaşla karşılaştırıldığında, uyku kalitesini% 62 arttırır ve sırt ağrısını% 55, 3 azaltır.
Kiropraktörler çok sert yataklara karşı uzun zamandır tavsiye etmişlerdir: biraz daha yumuşak bir tip daha iyidir, çünkü omurganın doğal eğriliğine daha iyi adapte olur ve vücudun çeşitli alanlarının ağırlıklarının düzgün bir şekilde dağılmasını sağlar. Tabii ki, bu özelliklere sahip yataklar biraz daha pahalıya mal oluyor, ancak yaşamımızın üçte birini yatağa harcadığımızı hatırlamakta fayda var, bu yüzden bunun en önemli yatırımımız olması gerektiğini düşünmek ütopik değil.
Düzenleyen: Oliverio Abitrante
sağlıklı dinlenme "Sogni d'oro" konusunda uzmanlaşmış merkezin sahibi
Via Rivocati, 124/126 - Cosenza - Tel 0984-2943
www.materassisognidoro.it
İlgili Makaleler:
Sırt ağrısı, doğru veya yanlış?
Sırt ağrısını önleyin ve tedavi edin
Cadı'nın atış
Bel ağrısının önlenmesinde karınların önemi
