Glutam Max - PROSASYON

Glutam Max Hakkında - PROSASYON

Glutam Max - PROSASYON

Toz halinde L-Glutamin bazlı gıda takviyesi

BİÇİM

300 gram kavanoz

KOMPOZİSYON

l-Glutamin çözünür toz

Ölçüm kabı: L-Glutamin: 1.75 gram

NOT: Glutam Max'ta bulunan glutamin bir Degussa ürünüdür ve Gıda Kimyasal Kodeksi, Dördüncü Baskı'nın (National Academy Press, Washington DC 1996) tüm gereksinimlerini karşılar.

Ürün özellikleri Glutam Max - PROACTION

L-Glutamin - Glutamat ve amonyaktan başlayarak çeşitli dokularda, özellikle kasta, glutamin sentaz enzimi varlığında sentezlenir. Glutamin, insan organizmasının en bol serbest formundaki amino asittir.

ESSENTIAL OLMAYAN amino asit olarak tanımlandığı zaman, yoğun antrenman veya ciddi patolojik durumlar (ciddi travma, yanıklar, vs.) sırasında gerçekleştirilen daha fazla ihtiyaç durumunda diyet alımı vazgeçilmez hale gelebilir.

Yüksek plazma konsantrasyonlarındaki glutamin, bu amino asidin insan metabolik dengesindeki ana rolünü tamamen yansıtmaktadır, çünkü:

• Amino gruplarının taşınmasında protein sentezi için gerekli;
• Amin gruplarının taşınmasında, üre formundaki eliminasyon amaçlı;
• Arginin gibi diğer amino asitlerin sentezinde;
• Glutation gibi güçlü antioksidanların sentezinde;
• Merkezi sinir sistemi düzeyinde enerjik ve uyarıcı eylemlerde;
• Enerji işlemlerinde, hem glukoneogenez sürecinde hem de krebs döngüsünün tedarikinde yararlı bir kaynağı temsil eder.
• Hızlı geri dönüşüm hücrelerinin (immün sistem hücreleri, bağırsak ve hematopoetik kök hücreler) hücre bölünmesi işlemlerinde;

Spor kullanımı için potansiyel faydalar Glutam Max - PROACTION

Artık bu amino asidin şiddetli antrenman dönemlerinden sonra çarpıcı şekilde düşen yoğun fiziksel aktiviteden etkilendiği bilinmektedir. Glutamindeki (lökosit sağkalımı için birincil kaynak) önemli düşüş kaçınılmaz olarak sporcunun sağlığını etkiler, bağışıklık savunmasını önemli ölçüde azaltır ve bakteriyel ve viral enfeksiyonların başlamasına yardımcı olur, böylece fiziksel ve zihinsel yeteneklerini tehlikeye atar. . Bu durum, kronik yorgunluk ve hormonal düzensizlik gibi iyi bilinen diğer faktörlerle birlikte, birçok sporcunun bildiği bir resmi tanımlar: aşırı egzersiz sendromu. Bu durumda, glutamin baskılamasının çeşitli çalışmalarda etkili olduğu, lökosit sağkalımını arttırdığı, lenfosit seviyelerini düzenlediği ve moleküler mekanizmalar hala açıklığa kavuşturulsa bile sporcuyu patojenik mikroorganizmaların saldırısından koruduğu gösterilmiştir.

Bununla birlikte, diğer uygulamaların elde edilmesi amacıyla spor uygulamalarında glutamin kullanılmaktadır:

1. İyileşmenin kolaylaştırılması : Bu hipotez, karbonhidrat takviyesi ve 8 gr glutamin ile yapılan eğitimi takiben kas glikojen depolarında% 25 artış gösteren çalışmalarla desteklenir. Ancak bunu, bu sonuçları inkar eden ve egzersiz sonrası dengeli bir yemekle iyileşme açısından daha büyük fayda sağlayan başka çalışmalar izlemiştir.
2. Performansın iyileştirilmesi: Bilimsel literatür, sadece glutamin uygulanmasının ardından ergogenik etkilerin olmaması konusunda hemfikir gibi görünmektedir;
3. Yağsız kütlenin artması : glutamin ile BCAA ve karbonhidratlar arasındaki ilişkiyi takiben pozitif sonuçlar elde edildi.
4. Yoğun eğitimin katabolik etkilerini azaltmak: tek kanıt, fiziksel eforu takiben glutaminle tedavi edilen grupta enzim kreatininkinazın plazma azalmasını gösteren bir çalışmadan kaynaklanmaktadır;
5. GH salınımının arttırılması : 1995 yılında yapılan bir çalışma, 2 gr glutamin alımını takiben kontrole kıyasla GH'da 4 kat artış olduğunu göstermektedir. Bununla birlikte, daha sonraki onayların yokluğunu ve yoğun antrenmanın bu hormonun plazma seviyelerini glutamin takviyesinden bağımsız olarak 20 kat arttırabileceğini açıklığa kavuşturmak gerekir.

Buna, oral yoldan alınan serbest glutaminin büyük bir kısmının, bağırsak hücreleri seviyesinde metabolize edildiğini ve bunun sonucunda biyolojik olarak temin edilebilirliğinin azaldığını eklemeliyiz. Araştırmalar, bu amino asidin plazmasında daha büyük bir artışın, antrenman sonrası sadece 20/30 gram protein ekleyerek aşırı egzersiz sendromlarında nasıl başarılabileceğini göstermektedir.

Şirket tarafından önerilen kullanım - Glutam Max - PROACTION

1 1.75 g ölçüm kabını suda veya başka bir içecek içinde çözün. Günde bir kez veya gerektiği gibi içilir.

Spor pratiğinde nasıl kullanılır Glutam Max - PROACTION

Bilimsel literatür, özellikle tartışılan spor alanındaki uygulamalar için, bu amino asidin optimal bir dozajını tanımlamaktan hala uzaktır.

Yaygın uygulamada, 20 gramı bile aşan çok yüksek dozlar alınır ve bu, bilim dünyasının parladığı sürece özellikle kullanışlı görünmemektedir. Antrenman sonrası kas iyileşmesi ve koruyucu eylem açısından pozitif sonuçlar, günde 2 ila 8 gram arasında anlamlı derecede daha düşük dozlarla elde edildi (aynı miktarda 0.8 / 1.6 tüketen 70 kg'lık bir adam için elde edilecek miktar) vücut ağırlığının kg'ı başına protein gram).

Toz formülasyonu göz önüne alındığında, su veya başka bir sıvı içindeki çözündürmenin, hazırlanmasıyla hızlı bir şekilde tüketilmesi koşuluyla, bu amino asidin bağırsak difüzyon mekanizmasını kolaylaştırdığı görülüyor.

Küçük bilimsel kanıtlara dayanarak, kasları doldurarak glutamin alımını artırmak ve antrenman penceresine ek olarak antrenman sonrası antrenman öncesi bir uygulamaya başvurabiliriz.

İşinizi nasıl optimize edersiniz - Glutam Max - PROACTION

Çeşitli çalışmalardan dernek olarak ortaya çıkar.

Glutamin + BCAA + Protein haftalar süren takviye ve ağır egzersizlerden sonra yağsız kütlede artışa neden olur;

Çalışma sonrası anabolik pencerede alınan Glutamin + karbonhidratlar, glikoz alımını ve glikojen resentezini kolaylaştırabilir; aralıklı antrenmanlardan önce işe alınmışlar, atletik performansı iyileştirmiş ve yorgunluk hissini azaltmış gibi görünüyorlar.

Glutamin + kreatin + riboz vücut kompozisyonu değişimi açısından özel yararlar sağlamaz.

Yan etkileri Glutam Max - PROSASYON

Bazı çalışmalar, herhangi bir özel yan etki göstermeden, 20 gramdan daha yüksek oral glütamin dozlarıyla takviye etmeye çalıştı.

Tek bir uzun süreli çalışma, 2 hafta boyunca günde 28 gram alan sporcuların 4 farklı varsayımda dağıttığı, hiçbir yan etkisi olmadığını göstermiştir.

Kullanım için önlemler Glutam Max - PROACTION

Ürün böbrek veya karaciğer hastalığı, kalp damar hastalığı ve / veya hipertansiyon, hamilelik sırasında, emzirme döneminde, 12 yaşın altında ve henüz eğitilmemiş ergenlerde kontrendikedir.

Uzun süreli kullanımda (6/8 haftadan fazla) doktor görüşü gereklidir.

Bilimsel makalelerin, üniversite metinlerinin ve ortak uygulamaların eleştirel olarak yeniden okunması üzerine hazırlanan bu makale sadece bilgi amaçlıdır ve bu nedenle tıbbi reçete değeri yoktur. Bu nedenle, her türlü takviyeyi almadan önce daima doktorunuza, beslenme uzmanınıza veya eczacınıza danışmanız gerekir . Glutam Max'in kritik analizi hakkında daha fazla bilgi - PROAKSİYON.