ZMA HP - EAS

ZMA HP - EAS Hakkında Bilgiler

ZMA HP - EAS

N-asetil sistein içeren çinko, magnezyum ve B6 vitamini bazlı gıda takviyesi

BİÇİM

120 tabletlik paket

KOMPOZİSYON

Çinko monometiyonin

Çinko / Magnezyum aspartat

B6 Vitamini - piridoksin HC1

Kalsiyum fosfat kalsiyum

Askorbik asit (C vitamini)

N-asetil L-sistein

DL - alfa tokoferol asetat (E Vitamini)

Sabitleyici: mikrokristalli selüloz

Topaklanma önleyici maddeler: magnezyum stearat ve silikon dioksit

Boyalar: E171, E172, E555

Üç tablet için: Magnezyum - 450 mg; Çinko - 22.5 mg; B6 Vitamini - 3mg; C Vitamini - 120 mg; E Vitamini - 20 mg; N-asetil l-sistein - 200 mg

Ürün Özellikleri ZMA HP - EAS

ZMA - anabolik hormonların salgılanmasını artırabilen ve kas büyümesinin evresine yardımcı olan bir ürün olarak dünyaya gelmiştir. Patentli form, biyolojik olarak en uygun formlardaki çinko ve magnezyum gibi iki önemli eser elementi B6 vitaminine birleştirir. Bu birleştiricinin amacı, tek tek öğeler için gösterilen etkileri çoğaltmak ve arttırmaktır:

1. Çinko : oksidatif hasardan korunma, hormon fonksiyonunun modülasyonunda, hücre sağkalımının düzenlenmesinde ve çeşitli diğer reaksiyonlarda rol oynayan eser element; fiziksel aktivitede de önemli bir rol oynuyor gibi görünüyor. Gerçekte, birkaç çalışma, bu elementin idrarla atılmasının, yoğun fiziksel egzersizin ardından, ergojenik kas kapasitesinde önemli bir düşüşün eşlik ettiği şekilde nasıl arttığını göstermiştir. Aynı zamanda, 3 mg / kg / gün çinko takviyesi yapılması, bu durumlarda, kas büyümesini destekleyerek testosteron ve diğer hormonların düşmesini önleyebilir.

Biyolojik olarak en uygun şekli, hayvansal kaynaklı ürünlerde bulunan metiyonin ile ilişkilidir.

2. Magnezyum: organik homeostazın korunmasında merkezi oligoelement. Aslında, hem glukodik katabolizmaya katılmış, hem de kas enerji yeteneklerini desteklemek için gerekli olan hem de gübre katabolizmasına katılan 300'den fazla reaksiyonla, çeşitli makromoleküllerin, yapısal ve işlevsel olana sentezlenmesini sağlar. Magnezyum ayrıca kemik matrisinin doğru şekilde birikmesini de garanti eder ve kas sisteminin uyarıcı ve kasılma kapasitelerini düzenler.

Çinko gelince, birkaç çalışma, spor sonrası magnezyum ihtiyacının sporcularda% 10/20 oranında artabileceğini, egzersiz sonrası idrarla elimine edilen miktar ve bunların eksikliğinden nasıl sorumlu olabileceğini göstermiştir. yoğun fiziksel aktivite, immün baskılayıcı bir durum ve kasılma etkinliğinde bir azalma ile indüklenen oksidatif hasar. Aynı zamanda, takviyesi, aerobik kapasiteyi (hemoglobin seviyelerini artırarak), metabolik-enerjik (glukoz oksidasyonunu iyileştirerek ve laktat oluşumunu azaltarak) ve anabolik (artan testosteron seviyelerini) artırabildiğini kanıtladı.

3. B6 Vitamini: piridoksin formunda ortaya çıkan, çoğunlukla karaciğerde, piridoksal fosfat formunda aktive eden bir dizi enzimatik dönüşüm geçirir. Çeşitli dokulara dağıtılmış, çeşitli biyolojik yollarla koenzim olarak dahil edilecektir:

Glukoz metabolizması: glukoneogenez ve glikojenoliz;

Nörotransmitter sentezi: serotonin sentezinin bir parçasıdır;

Eritrosit fonksiyonunun bakımı: EME grubunun sentezinde bir koenzimdir;

Hormonal aktivitenin kontrolü;

Nükleik asitlerin sentezi; .

LARN, kadınlar için 1.1 mg B6 vitamini, erkekler için 1.5mg alımını önermektedir.

Akılcı - ZMA HP - EAS

Bu birleştiricinin doğduğu amaç, sadece testosteron ve IGF-1 gibi bazı anabolik hormonlarda bir artış olduğu, ancak derhal çoğaltan tekrar eden çalışmalarla reddedilen, yayınlanmayan bir çalışmada başarıldı. Aynı koşullar, daha büyük bir sporcu örneğinde, faydaları tanımlayamıyordu.

ZMA'nın, en azından ayrı ayrı öğelerin ayrı ayrı uygulanmasıyla elde edilen sonuçların çoğaltılmaması, çinko uygulamasının yüksek seviyelerde de olsa, magnezyuminkine müdahale edebileceğini ve magnezyum oranını serbest bırakabileceğini gösteren yayınlanmış bir çalışmadan çıkarılabilir. emilir ve magnezyum atılır.

N-Asetil L Sistein: asetillenmiş sistein formu. Bu sülfürlenmiş amino asidin asetilasyonu, farmakokinetik özelliklerini önemli ölçüde geliştirir, bağırsak emilimini kolaylaştırır ve "yiyecek" formu için elde edilen rekabet edebilirliği azaltır. Sistein, oksitleyici maddelerin zarar verici etkisinin karşılanmasında temel olan, glutation olarak bilinen çok önemli bir tripeptidin sentezindeki sınırlayıcı amino asittir. Aerobik egzersiz de dahil olmak üzere egzersiz, hücresel yapılarla kolayca reaksiyona girebilen, bunlara zarar verebilecek ve işlevselliğini ciddi şekilde tehlikeye atabilecek reaktif oksijen türlerinin üretiminden sorumludur. NAC, glutation seviyelerini arttırmada ve diğer antioksidanlarla sinerjide yoğun fiziksel egzersizin neden olduğu oksidatif hasarı önlemede etkili olduğunu kanıtlamıştır.

C Vitamini - doğada çok bol bulunan, özellikle bitki kökenli ürünlerde bulunan, suda çözünür bir vitamindir. Bağırsakta absorbe edilen C vitamini, plazma içinde gevşek bir biçimde ve miktarları kaçınılmaz olarak kan payından etkilenen dokularda stabil bir biçimde bulunur.

Biyolojik aktivitesi şöyle ifade edilir:

- E vitamini yenilenmesi ile güçlü antioksidan;

- örneğin kolajen, katekolaminler ve diğer birçok hormonun sentezi için önemli olan hidroksilasyon işlemlerinde enzimatik kofaktör;

- emilim seviyelerinin bir sonucu olarak bağırsak demirinin azaltılması;

- koenzimatik formlarda folik asidi azaltır.

NAC için daha önce de belirtildiği gibi, C vitamininin, özellikle diğer antioksidanlarla birleştirildiğinde, yoğun fiziksel egzersizin neden olduğu oksidatif hasarı önleme yeteneği özellikle önemlidir. Bu, performansta ve organizmanın ve özellikle de bu işlemden en çok etkilenen doku olan kasın geri kazanma potansiyeli üzerine uzun vadede hemen yan etkilere sahiptir.

Günlük ihtiyacının 60-90mg olduğu tahmin ediliyor, ancak zaten sadece 10mg'da, C vitamini eksikliğinden kaynaklanan bir rahatsızlığı önleyebiliyor.

E Vitamini: Vücuda diyet yoluyla (çoğunlukla soğuk preslenmiş ve yağlı tohum yağları yoluyla), yağda çözünen bir vitamindir, safra tuzlarının yardımı ile bağırsak seviyesinde etkin bir şekilde emilir. Dolaşım akımı sayesinde lipoproteinlerle bağlantılı olarak E vitamini karaciğere getirilir ve daha sonra çeşitli dokulara ayrılır. Bu vitaminin temel biyolojik rolü, çoklu doymamış yağ asitlerinin oksidasyon seviyelerini azaltan, A ve C gibi diğer antioksidan vitaminleri yenileyerek ve aynı zamanda siklooksijenaz ve lipoksijenazın aktivitesini modüle eden ve aynı zamanda siklooksijenaz ve lipoksijenazın aktivitesini azaltan antioksidandır. trombosit agregasyonundan ve ilişkili aterosklerotik bölgelerden sorumlu prostanoidler. Kolayca hayal edilebileceği gibi, E vitamininin güçlü antioksidan rolü, spor pratiğinde değerli bir müttefiki temsil eder, kasları yoğun fiziksel egzersizin neden olduğu oksidatif hasardan kurtarır ve sadece performansı değil, daha sonraki iyileşme fazını da destekler. Bu vitaminin çeşitli rekabetçi sporcuların korunmasında, LARN tarafından önerilenlerin çok ötesine geçebilecek çok farklı dozajlarda etkili olduğu kanıtlanmıştır.

Spor için ek protokollerde, günde yaklaşık 300 mg ve üzeri dozlar açıklanmaktadır.

Çok nadir görülen, sağlıklı deneklerdeki eksiklik durumlarıdır, patolojik durumlarda ise genellikle nörolojik bozukluklarla ilişkilendirilirler.

Ayrıca toksik etkilerin pek alakalı olmadığı görülüyor; 2000 mg / gün sonra, bağırsak problemleri belirginleşir

Şirket tarafından önerilen kullanım - ZMA HP - EAS

Yatmadan önce 4 tablet alın.

Spor pratiğinde nasıl kullanılır - ZMA HP - EAS

Üretici tarafından belirtilene alternatif bir dozaj önermek oldukça karmaşıktır, çünkü literatürde yukarıda belirtilen çeşitli ürünleri ilişkilendiren çalışmalar yoktur.

Bununla birlikte, eğer ZMA'nın dozajı, kullanımına ilişkin avantajları gösteren tek çalışmada kullanılana daha yakın görünüyorsa, antioksidan özellikleri 600 mg'ın üzerindeki dozlarda ortaya çıkan NAC'ınkinden oldukça uzak görünmektedir.

Bu çeşitli öğelerin birleşimi, NAC ve ZMA için boş bir midede, E vitamini yerine tam bir midede tercih edileceği zamanlamayı oldukça karmaşık ve çelişkili kılar, ayrıca bu nedenle, bütünleşik bir protokol tanımlamak zordur. .

ZMA HP - EAS yan etkileri

Çinko: Karın ağrısı, ishal, bulantı ve kusmadan yüksek miktarda çinko verilir. Kronik çinko uygulaması (toplam 60 mg / gün) bakır eksikliği ile ilişkilidir.

Magnezyum: Yüksek miktarda magnezyum, bol ishal için sorumludur. Serum magnezyum seviyelerindeki artış, bunun yerine hipotansiyon, konfüzyon, kalp ritminin bozulması, böbrek fonksiyonlarının bozulması, yorgunluk, solunum durması zorluğu ve kalp durması ile ilişkilidir. Güvenli takviye dozu 350mg / gün gibi görünüyor.

B6 Vitamini: Kronik uygulama sinir sistemine ve halihazırda 200 mg / gün üzerindeki dozlarda çeşitli seviyelerde nöropatilere zarar verebilir.

NAC: NAC ile yapılan oral takviyenin özel bir yan etkisi uzun süredir bile kaydedilmemiştir. Bununla birlikte, astımlı bireylerde, solunum yolu hastalıkları veya gastrointestinal sistem hastalıkları ile yakın tıbbi gözetim gereklidir.

C Vitamini: Bu vitaminin asitliğine bağlı gastro intestinal bozukluklarla karakterize yan etkiler, farmakolojik dozajlarda, yani 10 gr / gün'den daha yüksek olarak kaydedilir.

E Vitamini: tolere edilen günlük doz, ötesinde gastrointestinal sorunların ortaya çıkabileceği 1 g / gün (1500 IU) olarak görünmektedir .

ZMA HP - EAS etkileşimleri

Çinko: bakır gibi diğer eser elementlere müdahale etmenin yanı sıra, tetrasiklinler gibi bazı antibiyotiklerin emilimini azaltabilir, etkinliklerini azaltabilir.

Magnezyum: bazı antibiyotiklere, sakinleştiricilere ve oral antikoagülanlara müdahale ederek etkilerini azaltabilir.

Kullanım için önlemler ZMA HP - EAS

Ürün, böbrek veya karaciğer hastalığı, kardiyovasküler hastalık ve / veya hipertansiyon durumlarında, hamilelik sırasında, emzirme döneminde ve 14 yaşın altında kontrendikedir.

Bilimsel makalelerin, üniversite metinlerinin ve ortak uygulamaların eleştirel olarak yeniden okunması üzerine hazırlanan bu makale sadece bilgi amaçlıdır ve bu nedenle tıbbi reçete değeri yoktur. Bu nedenle, her türlü takviyeyi almadan önce daima doktorunuza, beslenme uzmanınıza veya eczacınıza danışmanız gerekir . ZMA HP - EAS'nin kritik analizi hakkında daha fazla bilgi edinin.