Spor, "kırılmaması" talimatı, 10 ila 16 yıl arası

Corrado Bait - Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı

Spor iyidir, biliyorsun. Koordinasyonu geliştirir, kas tonusu, kardiyovasküler sistem için her derde deva olur ve nihayet benlik saygısı ve iyi mizah için faydalıdır. Ancak sıklıkla (ve 10 ila 16 yıl arasında değişen), spor yapanlar incinir.

Bilek burkulmaları, diz bağının çapraz yaralanması ve meniskusa zarar vermesi, farklı özelliklere sahip gençlerden oluşan takımlar için, futboldan voleybola, basketboldan ve "tarif edilemez" ritmik jimnastikten gündemde "sorun" dür.

Istituto Clinico Humanitas'taki Diz Cerrahisi ve Spor Travmatoloji Birimi müdür yardımcısı ve Milano'daki uzman Fizyoklinik merkezin bir üyesi olan Corrado Bait, “Çocuklar arasında spor yaralanmasındaki güçlü artışın” altını çiziyor. Bugün sporun uygulanma biçimiyle kesinlikle ilgili olmalı ”. Bu, kısaca, biraz 'çok fazla agonism ile.

Ve bazen, küçük gerçeklik duygusuyla bile, ebeveynleri nesnel olarak fiziksel bir bakış açısıyla çocuklarını değerlendirmek için yönlendiren aynı gerçeklik duygusu. Bait şöyle diyor: “Dizleri kim varsa, “ O ”demek, yani dizleri olan biri gibi, “ X ”demek, şampiyon olmayacak ve aynısı skolyoz hastası olanlar için de geçerli olacak. Çocuklarda abartılı beklentiler oluşturmak değil, sadece hayal kırıklıkları ve hayal kırıklıkları yaratmadan sadece sporun iyi olması için onları yararlı ve eğlenceli bir fiziksel aktiviteye yönlendirmek daha iyidir. " Yine de, bir şampiyon olmak için fiziksel özelliklere sahip olmayan, yoğun antrenmanları takip etmek için bir neden yok (haftada 3-4 egzersiz, artı hafta sonları 1 veya 2 oyun düşünüyoruz) isteyenlerin ...

Daha sonra spor salonunun, eğitmenlerin, spor kulübünün seçimine dikkat. “İdeal ekip, birlikte olmak ve eğlenmek adına sporu amaçlayan takım”.

En sık yaralanmalar

Sağduyu adına yaşamasına rağmen, gençler arasında bile spor yaralanmaya ve kırılmaya neden olabilir. "Ciddiyet sırasına göre en sık görülen olaylar, dizin medial kollateral ligamentine, lezyona meniskusa ve sonra ön çapraz bağa olan lezyonlardır. İlk durumda, ligamanın tek başına iyileşmesi nedeniyle müdahale gerekli değildir. 2-3 haftalık dinlenme Menisküs için bireysel vakanın değerlendirilmesi esastır, çünkü kırık menisküs genel olarak en koruyucu seçenekler her zaman tercih edilse bile dikilir veya elimine edilebilir. çapraz bağın yaralanması, genellikle ameliyat için gereklidir Neyse ki, genç yaş ve bu nedenle son derece "aktif" biyoloji sayesinde, iyileşme süreleri, yetişkinler için olduğundan daha kısadır; Ergenlerin hiç "vazgeçmemeleri" eğilimi.