Epilasyon, cilt üzerinde büyüyen tüylerin alınmasını içerir.
Estetik veya hijyenik bir anlamı olabilir (ameliyat öncesi cihaz olarak kullanılırsa trikotomi).
Çeşitli epilasyon teknikleri vardır. Epilasyon terimi, her şeyden önce (epidermisin yüzeyinde "gövdeyi" keserek) kesme anlamına gelir.
Aksine, isim epilasyonu ile dışlanma, atımlı ışık, lazer vb. Sistemler gösterilir (eradikasyon - "kök" de dahil olmak üzere tüm saçların hipodermise kadar yanması).
Piliferous eliminasyonun yan etkileri arasında aşınma, kızarıklık, kesikler, güneş ışığına duyarlılık ve folikülit yer alır.
Folikülit, saç folikülünün bir enfeksiyonudur (saç ve kılıflardan oluşan epidermal yapı).
Çıkarılan saçlarda oluşan sivilcelerle (püstüllere dönüşebilir) az ya da çok büyük olarak kendini gösterir.
Çok çirkin görünüme ek olarak, folikülit, iltihaplanma, kaşıntı ve irin neden olduğu cilt rahatsızlığı yaratır.
Ne yapmalı
Tüy dökücü foliküliti azaltmak için izlenecek önlemler:
- Çok yağlı ciltlerde, cilt temizliğini optimize edin.
- Kılları çıkarmadan, cildinizi temizlemeden ve dezenfekte etmeden önce hijyene dikkat edin. Gerçekten de, folikülitin bulaşıcı nedeni çoğalmasıdır:
- Bakteriler: örneğin Staphylococcus aureus ve Pseudomonas aeruginosa .
- Mantarlar: örneğin Candida albicans, Malassezia cinsinin mikrofonları ve Trichophyton rubrum .
- Virüs: örneğin Herpes simpleks .
- HER ZAMAN her şeyden önce yeni ve steril aletler kullanın: traş bıçağı, maşa, gazlı bez vb.
- Spor faaliyetlerine başlamadan ve aşırı sıcağa maruz kalmadan önce terlemeyi sınırlayın ve en az 1-2 gün bekleyin.
- Biraz dar kıyafetler giyin.
- Akut hastalığı önleyin, azaltın ve mümkünse dermatozun tedavisi.
- Bağışıklık sisteminin çalışmasını sağlamak.
- Tip 2 diabetes mellitusun önlenmesi, azaltılması veya tedavi edilmesi.
- Obezitenin önlenmesi, azaltılması veya iyileştirilmesi.
- İstatistikler, anemik kişilerin daha fazla riske maruz kaldıklarını ve bu nedenle anemiyi önlemek veya telafi etmek için önerildiklerini göstermektedir.
- En uygun epilasyon / epilasyon tekniğini seçin.
- Cildi hafif nötr sabunla yıkayarak temizledikten sonra hijyene dikkat edin.
UYARI! Birçok folikülit vakasına müdahale etmenin mümkün olmadığı veya bilinmeyen nedenlerden kaynaklanır. Bu durumda, EN İYİ bir sonuç almayı umarak, bahsettiğimiz tavsiyeyi TÜM uygulanması dikkatlice önerilir.
- Yüzeysel folikülit durumunda bir antibakteriyel sabun kullanın.
- Folikülit şiddetli ve kendiliğinden düzelmezse, riski önleyebilecek veya şiddetini azaltabilecek ürünler (topikal anti-enflamatuar ilaçlar) uygulanması tavsiye edilebilir. Reçete gerektirmezler ve doğrudan eczacı tarafından önerilebilirler.
- Çoğu zaman bu müdahale epilasyon folikülitini çözmek için yeterlidir, ancak olmasa da doktora başvurmanız gerekir. O mümkün olacak:
- Topikal bir antibiyotik veya antifungal veya antiviral ilacı reçete edin.
- Uzman bir dermatolojik muayene önerin.
Ne Yapmamalı
- Enfeksiyonlardan etkilenen bölgeleri epilat / epilat.
- Kirli cildi temizlemeden veya dezenfekte etmeden epilasyon yapmak için.
- Zaten kullanılmış, hafif keskinleşmiş veya kirli aletleri kullanın.
- Depilasyondan hemen sonra oluşan yoğun terleme koşullarına maruz kalın, örneğin:
- Spor yapmak
- Aşırı sıcak ortamlara katılın.
- Dar giysilerle elbise (taytlar, kotlar, streç kumaş kazaklar, dalgıç kıyafetleri vb.).
- Dermatozlardan etkilenen bölgeleri boşaltın.
- Dermatozları ihmal et.
- Bağışıklık fonksiyonlarının önemini göz ardı edin.
- Diyabetik olmak veya hastalığı ihmal etmek.
- Obez olmak veya obez olmak veya hastalığı ihmal etmek.
- Anemik olmak veya olmak ya da hastalığı ihmal etmek.
- Tarihsel olarak folikülite neden olan epilasyon / epilasyon tekniklerini seçin.
- Epilasyon / epilasyon sonrasında hijyeni ihmal edin veya çok agresif sabunlar kullanın.
- Mevcut püstüllerin çizilmemesi, dokunulması, tıraş edilmesi veya kırılması.
- İlgili folikülit durumunda, antienflamatuar ürünler uygulamayın.
- Orta veya şiddetli folikülit durumunda, pratisyen hekime veya dermatoloğa gitmeyin.
- Orta veya şiddetli folikülit durumunda, antibiyotik veya antifungal veya antiviral ürünler uygulamayın.
Ne yenir
Beklendiği gibi, beslenme durumu bulaşıcı olmayan folikülit formlarını etkileyebilir. Tavsiye edilir:
- Normal kilonun korunması, fazla kilo verilmesi ve tip 2 diabetes mellitusun tedavisi: şişmanlık ve diyabet, yüksek seviyede vücut iltihabı ile ilişkilidir (muhtemelen saç kökleri bile bozulmaya devam eder). Ayrıca, fazla kilolu fazla sebum nedeniyle cilt şişkinliğini şiddetlendirme eğilimindedir. Obezite durumunda, bu nedenle gereklidir:
- Aşırı kilolu önlemek için yeterli miktarda kalori tüketin ve şişmanlığı tedavi edin.
- Gıda yağlarını toplam kalorinin% 25'ine yakın tutun. Çok fazla hesaplama yapmadan, yağsız yiyecekler tüketmeniz ve her yemeği en fazla bir çay kaşığı yağ ile baharatlamanız önerilir.
- Basit şekerleri toplam kalorinin% 10-16'sında tutun; En uygun sistem tatlıları yok etmek ve basit karbonhidratları sadece meyvelerden, sebzelerden, süt ve süt ürünlerinden almaktır.
- Öğünleri uygun şekilde yeniden yerleştirin: önerilen yöntem:% 15 kahvaltı, 2 ikincil atıştırmalık (atıştırmalık)% 5, % 40 öğle yemeği ve% 35 akşam yemeği.
- Metabolik etkilerine göre yiyecekleri doğru şekilde seçin: Yüksek glisemik indeksi olan ürünlerden kaçının ve karbonhidrat yönünden zengin yiyeceklerin bölümlerini sınırlandırın (her öğünde glisemik yükü azaltmak için).
- Yaklaşık 30 g / gün lif alımını garanti eder: bağırsak emilimini düzenler ve doyurucu bir rol oynar.
- Sağlıklı ve besleyici olarak zengin besinler seçin.
- Aneminin önlenmesi veya iyileştirilmesi: demir eksikliği, B12 vitamini ve folik aside bağlı olabilir:
- Demir, özellikle hem demir hem de demir (2+) tedarikini garantilemek için, yemek yenmesi gerekir:
- Kas dokusu: hem kara hem de sucul hayvanlar: at, sığır, domuz, kuş, balık, yumuşakçalar (ayrıca kara salyangozları), bütün kabuklular vs.
- Yumurtalar: Herhangi biri, özellikle yumurta sarısı.
- Sakatat ve beşinci çeyrek: her şeyden önce dalak ve karaciğer, aynı zamanda iliği, diyafram, kalp vb.
- C vitamini, sitrik asit ve fruktoz alımını garanti etmek için, yemek için gerekli olan:
- Tatlı ve ekşi meyveler: limon, greyfurt, portakal, mandalina, clementine, kivi, kiraz, çilek vs.
- Sebze ve yumrular: maydanoz, dolmalık biber, marul, ıspanak, radicchio, brokoli, domates, patates vb.
- NB C vitamini veya askorbik asit, termobil bir moleküldür ve pişirme ile parçalanır. Bu, katkısını garanti altına almak için birçok çiğ gıda tüketmenin gerekli olduğu anlamına gelir. Ayrıca, hali hazırda mevcut olmayan demirin emilimine dahil olmak, belirli gıdalarla birlikte alınması önemlidir.
- B12 vitamini (kobalamin) alımını garanti altına almak için yemek gerekir:
- Aynı besinler hem demir kaynağıdır.
- Folik asit alımını sağlamak için yemek yenmesi gerekir: karaciğer, sebzeler (örneğin domates), tatlı meyveler (portakal, elma vs.) ve baklagiller (örneğin fasulye).
- NB Folik asit aynı zamanda bir termobil moleküldür ve pişirme ile parçalanır. Bu, katkısını garanti altına almak için, belirli yiyecekleri çiğ olarak yemenin tavsiye edildiği anlamına gelir.
- Bazı gıdaların demir emilimini azaltan antinutritiyel prensipler içerebileceğini hatırlayın. İçeriğini azaltmak için, pratik yapmak gereklidir:
- Sırılsıklam.
- Fermantasyon (mayalar veya bakteriler).
- Pişirme.
- NB Pişirme, beslenme prensiplerini inhibe ettiği fakat termobil vitaminlerin mevcudiyetini sınırladığı için, çiğ ve pişmiş yiyeceklerin diyette eşit olarak bulunması önerilir. Meyve ve sebzelerin çoğu çiğ olarak tüketilebildiğinden, özellikle bakliyat ve tahıllar için ısıl işlem yapılması tavsiye edilir.
- Bağışıklık sistemini verimli bir şekilde güçlendirin veya koruyun: bazıları ayrıca bir antioksidan etki gösterir ve genel durumu iyileştirerek serbest radikallerin stresini önlemeye yardımcı olur.
- C vitamini veya askorbik asit: esas olarak ekşi meyve ve çiğ sebzelerde bulunur. Özellikle: biber, limon, portakal, greyfurt, mandarancio, maydanoz, kivi, marul, elma, hindiba, lahana, brokoli vb.
- D vitamini veya kalsiferol: esas olarak bulunur: balık, balık yağı ve yumurta sarısı.
- Çinko: esas olarak bulunur: karaciğer, et, süt ve türevleri, bazı çift kabuklu yumuşakçalar (özellikle istiridye).
- Selenyum: temel olarak şunları içerir: et, balıkçılık ürünleri, yumurta sarısı, süt ve türevleri, zenginleştirilmiş gıdalar (patates, vb.).
- Magnezyum: esas olarak bulunur: yağlı tohumlar, kakao, kepek, sebze ve meyveler.
- Demir: esas olarak bulunur: et, balıkçılık ürünleri ve yumurta sarısı.
- Polifenolik antioksidanlar (basit fenoller, flavonoidler ve tanenler): bunlar esas olarak bulunur: taze meyve ve sebzeler, aynı zamanda kırmızı şarap, tohumlar, aromatik otlar, çay, kökler, kakao, yabani otlar vb.
- Amino asitler, lisin ve glisin: temelde bunlar: et, balıkçılık ürünleri, peynir ve baklagiller (özellikle soya).
- Probiyotikler: temelde yoğurt, tofu, tempeh, ayran ve benzeri fermente gıdalarda bulunurlar.
- Omega 3: temelde: mavi balık, bazı yağlı tohumlar ve ilgili yağlar, algler.
Ne yemek değil
- Fazla kilolu azaltmak ve tip 2 diabetes mellitus tedavisi için şu hususlar önemlidir:
- Toplam kaloriyi% 30 oranında azaltın: bu, ayda 3 kg'lık kilo kaybını teşvik etmelidir.
- Abur cubur ve içecekleri, özellikle fast food ve tatlı veya tuzlu atıştırmalıkları ortadan kaldırın.
- Makarna, ekmek, pizza, patates, türevleri, yağlı peynirler, et ve yağlı balıklar, kurutulmuş etler, sosisler, tatlılar vb. Tüketim sıklığını ve bölümlerini azaltmak da gereklidir.
- Yetişkinlerde alkolü ortadan kaldırmak çok önemli olabilir.
- Anemiyi azaltmak için aşağıdakiler önemlidir:
- Önemli moleküllerden yoksun olan yiyecekler: sebzeler, meyveler, patatesler ve baklagiller pişirilmiş ve / veya korunmuş. Vitamin C veya askorbik asit ve folik asit konsantrasyonunu çarpıcı bir şekilde azaltma eğilimindedirler.
- Çok fazla anti-beslenme prensibi içeren yiyecekler:
- Diyet lifi: Bağırsak sağlığı için gereklidir, ancak yaklaşık 30 g / gün miktarındadır. Aşırı (özellikle 40 gr / gün üzeri) müshil etkisini tetikleyebilir, sıvı dışkı üretebilir ve diyetle alınan besinlerin çoğunu dışarı çıkarabilir; bunlar arasında da demir.
- Fitik asit ve fitatlar: Demirleri şelatlayarak, bağırsak emilimini önlerler. Çok bol miktarda bulunur: baklagillerin kabuğunda, tahılların (kepek) kabuğunda ve bazı yağlı tohumlarda (örneğin susamda).
- Oksalik asit ve oksalatlar: öncekiler gibi, intestinal emilimini engelleyen demiri bağlama eğilimindedirler. Onlar zengin: tahıl, ıspanak, ravent kabuğu vb.
- Tanenler: Şelatlama gücü de vardır, aynı zamanda antioksidan olmalarına rağmen, demir alımını engelleyebilirler. Varlar: şarapta, çayda, meyve tohumlarında (örneğin üzüm, nar, vb.), Hurmalarda ve olgunlaşmamış muzlarda, kakaoda, vb.
- Kalsiyum: vücut için esastır, ancak bağırsak seviyesinde demirin emilimi ile rekabet eder. Farklı öğünlerde demir ve kalsiyum bakımından zengin yiyeceklerin alınması uygun olacaktır. Kalsiyumda bol miktarda bulunanlar çoğunlukla süt ve türevleridir.
- Alkol: etil alkol, besin önleyici bir moleküldür ve demir, C vitamini, folik asit ve kobalamin dahil olmak üzere tüm besin maddelerinin emilimini engeller.
- NB Pişirme, beslenme prensiplerini inhibe ettiği fakat termobil vitaminlerin mevcudiyetini sınırladığı için, çiğ ve pişmiş yiyeceklerin diyette eşit olarak bulunması önerilir. Meyve ve sebzelerin çoğu çiğ olarak tüketilebildiğinden, özellikle bakliyat ve tahıllar için ısıl işlem yapılması tavsiye edilir.
- Bağışıklık sistemini destekleyecek temel besinleri garantilemek için aşağıdakilerden kaçınmak önemlidir:
- Monothematic diyetler.
- Vegan diyeti.
- Etçil diyet
- Sebze ve sebzesiz diyet.
- Sadece pişmiş ve / veya korunmuş yiyeceklere dayalı diyet.
Doğal Tedaviler ve Çözümler
- Fitoterapi: Özellikle bulaşıcı olmayan veya idiyopatik folikülit vakalarında faydalıdır. Sivilce tedavisinde de birçok ürün kullanılmaktadır (bir şekilde folikülit ile ilişkili):
- Aşağıdakileri temel alan anti-enflamatuar, kapillarotropik, vazoprotektif, büzücü ve uzun süreli harekete sahip doğal krem:
- Bardana ( Arctium lappa ).
- At kestanesi ( Aesculus hippocastanum ).
- Alıç ( Crataegus monogyna ).
- Cadı ela ( Hamamelis virgiliana ).
- Aloe ( Aloe vera ).
- Kil uygulamaları: Antibakteriyel ve detoksifiye edici etkileri vardır. Dulavratotu, ekinezya, enginar ve fumarin özleri ile zenginleştirilmişlerse daha büyük etki gösterirler.
- Esansiyel yağlarla sıkıştırır: az miktarda su ile seyreltilen bu çözeltiler enfeksiyonları önler ve deri detoksifikasyonunu kolaylaştırır. Söz konusu bitkiler şunlardır: kekik, kekik, limon, adaçayı, mersin, sardunya, acı portakal, bergamot, sedir ve kafur.
- Limon suyu veya sirke ile temizleme: hafif bir antibakteriyel ve yatıştırıcı etkiye sahiptirler.
- Sıcak su ve tuz kompresleri: folikülitin ilk evrelerinde uygulanacak bakteri etkisini engeller ve püstüllerin olgunlaşmasını hızlandırır.
- Obezite ve diyabet durumunda, düzenli spor fiziksel aktivitesinin uygulanması tavsiye edilir.
- Anemi durumunda: demir, B12 vitamini ve folik asit içeren besin takviyeleri alın.
- Verimsiz bir bağışıklık sistemi durumunda, belirli besin takviyelerinin kullanılması mümkündür. Bunlar şunlara dayanabilir: probiyotikler, amino asitler, şifalı otlar, adaptojenler, vb.
Farmakolojik bakım
Folikülit durumunda kullanılacak ilaçlar tetikleme nedenine bağlı olarak önemli ölçüde değişebilir.
- NSAID antienflamatuarlar (parasetamol, ibuprofen, vb.): Ağızdan alınmaları halinde, en şiddetli vakalarda kullanılmak üzere geçici bir ağrı kesici ve anti-enflamatuar ilaçtırlar, ancak sadece uzman bir danışma için beklerler.
- Kortizon antiinflamatuarlar: genellikle topikal kullanım için ve daha nadiren sistemik olan bu ürünler, enfeksiyöz olmayan folikülit vakalarında faydalı olan anti-enflamatuar bir etkiye sahiptir.
- Antibiyotikler (özellikle topikal ve nadiren oral):
- Dikloksasilin, rifampisin ve sefalosporin: bakteriyel eğrelti otu enfeksiyonları için topikal antibiyotik ilaçlarda kullanılan aktif bileşenler.
- Siprofloksasin: psödomonazlı bakteriyel enfeksiyonlarda topikal ilaçlarda kullanılan antibiyotik prensibi.
- antifungaller:
- Flukonazol ve Ekonazol: antifungal prensipler. Fungal folikülit çok sık nüks etme eğiliminde olduklarından sıklıkla gereklidirler.
- antiviraller:
- Valasiklovir, Famsiklovir veya Asiklovir: Viral herpes enfeksiyonlarında topikal ilaçlarda kullanılan antiviral prensipler.
- İmmunostimülanlar: Bunlar folikülite immün fonksiyondaki bir eksiklikten kaynaklandığı zaman kullanılan ilaçlardır. Bu vakaların çoğunda folikülit ikincil bir komplikasyondur.
önleme
- Ciltte sebum birikimini önleyin; Aşırı ise, cildin şişmanlığını azaltın.
- Foliküliti tetikleyen epilasyon / epilasyon tekniklerini kullanmayın.
- Epilasyondan / epilasyondan önce ve sonra cilt hijyenini yüksek bir seviyede tutun.
- Belirgin enfeksiyonlar sırasında (özellikle Herpes simpleks acuias sırasında) traş olmayın.
- Tıraş makinesi tüy dökülmesi durumunda, yeni ve muhtemelen dezenfekte edilmiş tıraş bıçağı kullanın.
- 1-2 gün boyunca spor yapmayın.
- Kendinizi 1-2 gün boyunca çevre ısısına maruz bırakmayın.
- Yüzme havuzlarından, buhar banyolarından, saunalardan vb. Uzak durun.
- 1-2 gün boyunca sıkı kıyafetler giymeyin ve dalış kıyafetleri gibi teknik izolasyon kıyafetlerinden kaçının; Gerekirse temiz olduklarından emin olun.
- Dermatozu sınırlandırın.
- Bağışıklık sistemini optimize edin.
- Diyabet, obezite ve anemiyi önleyin ve tedavi edin.
Tıbbi tedaviler
Folikülite karşı tıbbi tedaviler çok sınırlıdır.
- Herhangi bir içe geçmiş tüylerin çıkarılması ve / veya püstüllerin kesilmesi ve kanaması: bir neşter veya bir iğne vasıtasıyla, irin şişmiş cepleri bazen kıvrılmış bir kılın içinde bulunduğu kırılır ve boşaltılır.
Bunlar, özellikle birçok kez tekrarlandığında belirgin izler bırakabilen müdahalelerdir.
Birçoğu bu etkinlikleri evde ya da güzellik uzmanlarında gerçekleştirmeyi tercih eder, ancak bu durumda ağırlaşma riskini arttırır.
