Bu sayfada gösterilen hesap makinesi, diyet endikasyonları, vücut ağırlığınızın, BMI, WHR, yağ kütlesi yüzdesi ve bazal metabolizmanızın bir değerlendirmesini elde etmenizi sağlar.
Zindeliğinizi değerlendirmek için aşağıdaki bilgilere ihtiyacınız olacaktır:
- ERKEK YAŞAMI = göbek kısmında yatay olarak ölçün
- YAŞAM KADIN: minimum çevre noktasında yatay olarak ölçün
- BOYUN = metre altta hafif eğimli olan gırtlak altı çevresi
- SIDES: kalçalardaki maksimum çevreyi ölç
- HEIGHT = sabah yalınayak ayakta pozisyonda ölçülür
- AĞIRLIK = sabahları kıyafetsiz ölçülür
SONUÇLARIN ANALİZİ:
Bilgilerinizi hesap makinesine girin, "Hesapla" düğmesine tıklayın ve form seviyenizi öğrenin!
