Francesco Casillo tarafından
GİRİŞ
Açıklamak üzereyim, doğduğu ve evrimleştiği şartlara pek olası olmayan bir rekabet hazırlığı vakası ve ahlaki-profesyonel doyum, rekabet düzeyi için tamamen paha biçilmez, hatta daha kişisel, sonuçta elde edilen sonuçlar için belirli “sınır” durumları, belirli işletmelerdeki kesin inanç, sürekli ahlaki ve teknik destek ile birlikte, okyanus mesafelerinin fiziksel sınırlarını ve müreffeh olmayan bir geçmişin psikolojik sınırlarını azaltabilir ve böylece basit bir köylü kızını bir sporcuya dönüştürebilir. uluslararası sahnede üst düzey!
Her şey nasıl başladı
Aralık ayının başında, 38 yaşında, İtalyan kökenli bir kız, bir baba ve bir annenin yetimhanesi olan Wilton'da (Sacramento, California) yaşayan Michelle Battista'dan "ŞEKİL" yarışmasına hazırlanmak istediğini gösteren bir e-posta aldım. .
Hikayenin geri kalanını okumaya bırakıyorum!
KARAKTER
Michelle, 10 dönümlük çiftliğine dikkat eden 3 atı ile pek çok batı sürme yarışmasını (tam gövdeli ödüllerle) kazandı! Evinde, yarışları sırasında kazandığı birçok ve büyük kovboy tokalarını ve üzerinde adı yazılı olan bir resim!
Aşırı sessizlik için insanın kendi düşüncelerini neredeyse duyabildiği çiftliği kentsel planın dışında!
Atlara duyduğum sevgi, onu sevinç ve üzüntü yaşamaya itmiştir. Rekabetçi başarılar ve ciddi bir kaza sonucu ortaya çıkan acılar için sevinç, iki fıtıklaşmış disk aldığı bir yarışma sırasında meydana geldi.
Durumu ağırlaştırmak için, 30 yaşında, intervertebral disklerde dejeneratif genetik hastalığın tezahürü. Zorunlu hareketsiz yaşam tarzı onu 91 kg'a çıkardı (İLK fotoğrafta da belirtildiği gibi).
( Estetik açıdan kabul edilebilir bir vücuda heveslendirmek için kendinizi ne tür bir yetkinlik algısına ve psikolojik yaklaşıma ihtiyaç duyduğunuzu ve güvencesiz fiziksel sağlığın estetik olarak önkoşulunun bilincinde olan daha rekabetçi bir rekabet seviyesine sahip olmak gerektiğini düşünün. Programlamanın etkinliğinden bahsetmeyin. Bu yönlerin ardında tamamen fiziksel ve psikolojik .... düşüncelerinizi dile getirin)!
Dolayısıyla kıvılcım kalkmak, el ele almak ve karşı saldırıya geçmek.
Kendini savunma saldırısından daha iyi silah nedir? Dejeneratif sürece ve savunmasız bırakılırsa kasların ilerleyici bir şekilde zayıflamasına yol açan ve aynı zamanda kasları ilerleten zayıflayan bir zemin yaratarak, aynı zamanda kasların ilerlemesinde zayıflamasına yol açan dejeneratif sürece ve savunma işlevlerine karşı savunmada en iyi kas yapısının silahı olarak kendini besleyen bir kısır döngüye göre mi?
"ŞEKİL" yarışmasından daha iyi bir hedef:
- maksimum kas ekspresyonu araştırması yoluyla kas desteğini geri kazanmak,
- yaralanma ve ani patolojik disal tezahürden kaynaklanan aşırı kilo durumuyla gizlenmiş kadınlık,
- ve kendini yalnızca kendine karşı değil aynı zamanda fiziksel bir dezavantaj durumundan (ve belki de daha psikolojik) bir durumdan başlayarak başkalarına karşı test etmek?
Gün
Pazartesiden cumaya: sabahları aerobik, iş, spor salonu ve çeşitli şeyler arasında, Michelle, 20'de geri dönmek için 6'da evden ayrılıyor!
Cumartesi ve Pazar, Çiftlik, Hristiyan Kütle, ve nihayet haftalık olarak tüm yemeklerin hazırlanmasına adanmışlık!
AGONISTIC ŞIRKETI
Bana o zamana kadar takip ettiği eğitim, beslenme ve entegrasyon programının raporunu gönderdi.
Plikokometrik analizden geçmesi için kendi alanında bir uzmana gitmesini istedim, ancak sonuçlar fotoğrafların gösterdiğini yansıtmadı!
Bu sebeple performansının değerlendirilmesi, e-postayla gönderilen fotoğraflara, öznel algılara ve üçüncü tarafların yorumlarına aktarılmıştır.
Etkinliğini tehlikeye atmamak için egzersiz tekniğinin "temiz" olup olmadığını anlamam gerekiyordu!
Karar, uzun telefon görüşmelerinden, makalelerimin ve internetteki diğer yazarların doğru uygulama tekniklerini gösteren örneklemlerden geçti. Sonuç: Koçluk tekniğinin tamamen yeniden ayarlanması!
En büyük engel: günlük (telefon ve sanal) iletişim, hassas dengeler ve karşılıklı taahhütler ve zaman dilimi (9 saat) tarafından belirlenen zamansal alanlarda gömülü.
Eğer o zaman çalışma saatimden sonra eve döndükten hemen sonra her şeyin günlük ve hemen gerçekleştiğini düşünürsek ... ... ve yiyecek değişimlerinin yarış öncesi dönem yaklaşırken ve ... zaman "bir sonraki haftanın beslenme programlamasını referans haftasından önceki hafta sonu göndermesi anlamına geliyordu, haftalık yemeklerini hazırlayabildiği tek zamandı ... peki, bu yazıyı yazarken hala tüm bu ince dengelerin nasıl olduğunu anlayamıyorum. memnun olabilirler ve mutlu sonlara varabilirler!
Bütün bunların olumlu bir sonuç doğuracağını biliyordum!
Sonuçlar uzun sürmedi, Michelle trenlerinin geliştirdiği fitness merkezi üyelerinden gelen geri bildirimler onun geliştirmeleriyle birlikte zamanında geldi. Yorumlar: “ Frank'in sana yaptıkları harika ”!
Preparatın ilerleyişine ve sonuçlarına iyi gelen küçük tatminler.
LE GARE:
12 Temmuz, "NPC San Jose Show" da OPEN kategorisinde 3., MASTERS de 4. oldu.
25 ve 26 Temmuz, amatör düzeyde prestijli Üst seviye yarışmanın sırası: İnanılmaz bir dördüncü sırada yer alan "NPC USA"!
Elde ettiğim sonuçlar ve spor salonunun insanlarının yardım ettiği değişim sayesinde, çalışmalarımın tanıtımının bir sonucu oldu ... oradan onu ziyaret etme ve "ona" Kişisel Antrenör olarak çalışabilme fırsatı spor salonu!
27 Temmuz gece yarısı Sacramento'ya, mavi gözlü Kaliforniya kökenli bir İtalyan kızı ve bir gülümseme ile minnettarlık ve aşırı memnuniyet dolu bir gülüş bekleyen bagaj iddiasıyla geldim!
Gelecekteki rekabet etkinlikleri için en iyi dileklerimle birlikte inat ve içsel gücü için Michelle'e büyük bir iltifatım!
Michelle, yurtdışından bu kadar saygın bir kucaklama!
Fiziksel Kültür verilmesi için makale
SERT KALIN!
