Çizgi, balon geçtiğinde, tüm çevresi ile birlikte alanın yan çizgisini kullanır.
Top iki eliyle (aynı anda) birinin kafasının merkezinin sınırını aşmayacak şekilde, iki ayağı da zemin üzerinde ve tarla çizgisi dışında olacak şekilde atılmalıdır.
Bir koşuda kovalayan oyunda top daha da fırlatılır. Bu durumda, ayakları yerden kaldırmamaya özen göstermeliyiz, bu da akma durumunda daha kolay olabilir.
Astarı doğru şekilde gerçekleştirmek için bazı ipuçları:
bir kolu diğerinden daha güçlü kullanmayın;
bir veya iki ayağını yerden kaldırmayın;
topu önünüze düşürmeyin;
oyun alanına dönük olmak;
Bir ya da iki ayağını yan çizgiye (ya da oyun alanının içine) yaslamayın.
Hattın icrası tekniği ile ilgili en yaygın hatalar:
topu ellerin yanında tut;
topu fırlatırken bileklerinizi kilitli tutun;
vücudu yeterince geriye doğru bükmeyin;
aralarında koordinasyonsuz hareketler.
Egzersizler
yeniden başlatmanın mesafesi ve kesinliği üzerinde çalışmak gerekir: hareketin çeşitli bileşenlerini koordine etmek, tüm kaslı bölgelerin gücünü ölçmek. Kesin olarak, eşin mesafesini ve hareket zamanını değerlendirme pratiği yapmalıyız.
Düzenleyen: Lorenzo Boscariol
