genellik
Fıtık terimi bir visceranın (yani vücut boşluğundaki bir iç organ) veya bunun normalde içeren doğal boşluğun bir kısmından sızdığını gösterir.
Spesifik olarak, fıtıklaşmış disk terimi, diskin çeperini oluşturan lifli halkanın liflerinin kırılmasından kaynaklanan, intervertebral diskin hamur çekirdeğinden malzemenin sızdığını belirtir.
Insights
Anatomi Elemanları ve Fizyoloji İntervertebral Deşarj Ağrı NedeniSithomalarDiskopati Servikal Fıtık Önleme Disk herniasyonunda kullanılan ilaçlar LaminektomiAnatomi ve Fizyoloji Elemanları
Çekirdek pulposus küresel bir şekle sahiptir ve yaklaşık% 88 sudan oluşan jelatinli bir maddeden yapılmıştır.
Fibröz halka, düzenlemesi çekirdekte bulunan maddenin salınmasını önleyen bir dizi konsantrik fibröz demet tarafından oluşturulur.
Çekirdeğin küresel şekli, ona büyük bir hareketlilik sağlar (bükülme-uzama hareketlerine, eğim, kayma ve dönüşe izin verir) ancak düşük bir hareket genliği sağlar. Bununla birlikte, çeşitli intervertebral disklerin hareketlerinin toplamı, büyük genlikli hareketlerin yürütülmesine izin verir.
Kolona olan çeşitli gerilimler sırasında, çekirdek pulposus, yükleri lifli halkaya dağıtan gerçek bir amortisör görevi görür. Bu sürekli kompresyonlar, intervertebral diskin, gün boyunca susuz kaldığı ve kalınlığının azaldığı anlamına gelir.
Gece boyunca, artık büyük baskılara maruz kalmayan pulp çekirdekleri, ilk kalınlıklarını yeniden hidratlar ve yeniden kazanırlar. Bu nedenle sabahları akşamları daha uzun boyluyuz .
Omurlararası diske uygulanan çabalar dikkate değerdir ve bu nedenle, yıllar boyunca, disk yaşlanma sürecinden geçer .
Yüksek bir basıncın etkisi altında (örneğin, aşırı ağırlığın kaldırılmasının bir sonucu olarak), çekirdek pulposusun maddesi (fibröz halkanın elyaflarının verilmesini takiben) çeşitli yönlerde kademeli olarak göç edebilir. Bu dökülmeye tıbbi olarak fıtıklaşma denir ve fıtıklaşmış diskin etiyolojik unsurunu yapılandırır.
Ağrı Nedenleri
İntervertebral disk ve sinir kökleri arasındaki yakın anatomik ilişkiler , disk malzemesinin çıkıntısının bitişik sinir köklerini mekanik olarak sıkıştırması ve ağrıya neden olması anlamına gelir .
En yeni teorilere göre, ağrı aslında bu iki yapı arasındaki doğrudan temasla değil, sinire kuvvetlice zarar veren bir dizi maddenin disk çekirdeğinden kaçmasıyla ortaya çıkmaktadır.
Disklerdeki gerilmeler sakrata yaklaştıkça daha büyüktür (diskin desteklediği ağırlık üst kısmın yüksekliği ile artar), bu nedenle disk hernisi dorsal omurda çok nadir görülür, kanalda oldukça nadir görülür lomber kanalda servikal ve sık.
Fıtıklaşmış bir diskin ortaya çıkmasının en sık nedenleri: aşırı yükler, yüklerin yanlış kaldırılması, vücut duruşu ve yanlış duruşlar, vertebral lezyonlar, kas eksikliği ve bağ dokulardır.
belirtiler
Daha fazla bilgi için: Belirtileri Fıtıklaşmış Disk
Bel bölgesinde yer alan fıtıklaşmış disk tipik olarak siyatik, yani kalça, bacak ve ayak boyunca ağrı ile kendini gösterir.
Bel fıtığı yerine rahim ağzı bölgesine yerleştirildiğinde, hasta tipik olarak kol ve omuz boyunca rahim ağzı bölgesinden yayılan bir acı olan dichervicobrachialgia'dan muzdariptir.
önleme
Fıtığın diske önlenmesi aşağıdaki noktalarda açıklanmaktadır:
- iyi bir kas tonu korumak, özellikle doktorların "çekirdek" olarak tanıdığı kaslar, yani vücudumuzun tüm karın, eğik, bel ve paravertebral kasları tarafından verilen işlevsel bir parçası.
- lumbosakral gerginliğin ve isçium crural kaslarının esnekliğini artırmak için germe
- Doğru kaldırma tekniğinin kazanılması (dik ve bükülmüş dizler)
- Doğru beslenme alışkanlıkları, vücut ağırlığı kontrolü, düzenli fiziksel aktivite, sağlıklı yaşam odaklı yaşam tarzı
Ayrıca bakınız: Karın kaslarının bel ağrısının önlenmesindeki önemi
FONKSİYONEL EGZERSİZLER
Fıtık ve Spor Salonu
Daha fazla bilgi için: Fıtıklaşmış disk ve vücut geliştirme
Giriş bölümünde söylediğimiz gibi, aşırı bir ağırlığın kaldırılması yanlış fıtıklaşmış diskin ortaya çıkış nedenini temsil eder.
Bazı durumlarda, örneğin özellikle bel omurlarını geren egzersizlerde (tavanın% 90-100'ü) çok yüksek yükler kaldırılırken (çömelme, çıkma, dambıl ile yavaşlama, halterle yavaşlama vb.) Kayış kullanılması yararlı olabilir. çevreleme .
Ek olarak, çok sıkı bir kayış, kaymış disk riskini azaltır, ancak oluşturulan güçlü karın içi basınçları nedeniyle kasık fıtığı riskini büyük ölçüde arttırır.
