Sert boyun nedir?
Yaygın tortikolis, her zaman akut ve yoğun servikal ağrı eşliğinde, boynun sınırlı bir mobilitesi (veya bir bloğu) ile karakterize edilen yalancı patolojik bir durumdur.
Ortak tortikolis, boynun lateral kaslarının kasılmasına bağlı olarak oldukça sık ve ağrılı bir hastalıktır. Neyse ki, ağrılı durum geçicidir veya semptomların başlamasından birkaç hafta veya birkaç hafta içinde çözme eğilimindedir. Ancak, tekrarlar eksik değildir.
Nedenler
Torticollis, çok faktörlü bir orijin sunar, yani farklı ve heterojen sebeplerle tercih edilebilir.
Ortak tortikolisin en büyük sanıkları:
- Uzun süre yanlış pozlar almak
- Uyku sırasında yanlış pozisyon almak
- Hava akımları
- Boynun ani ve ani hareketleri
Yukarıda listelenen nedenlere ek olarak, viral enfeksiyonlar, enflamasyonlar ve servikal omurganın yaralanmaları (örneğin fıtıklaşmış diskler) tortikolise neden olabilir.
Ayrıca, sternokleidomastoid kasının bir retraksiyonu veya intrauterin yaşam sırasında ortaya çıkan servikal omurların kemik malformasyonları nedeniyle ortaya çıkan - ortak sert boyun ile ilgisi olmayan - doğuştan bir tortikol varyantı vardır. Daha fazla bilgi için makaleye bakın: tortikolis türleri
belirtiler
Torticollis'ten muzdarip olan hasta, boynu esneme, bükme veya uzatma konusunda belirgin bir zorluktan şikayet eder; bu alandaki her hafif hareket keskin, delici ve dayanılmaz bir yerel ağrı üretir.
Yaygın sert boynun klinik görüntüsü aşağıdakilerle karakterize edilir:
- Brakiyalji: Kolun seviyesini bile yayan boynun ağrılı durumu
- Servikalji: kas-iskelet sistemi niteliğindeki genel boyun ağrısı
- Servikal kasların sertliği
- Boynun hareket etmemesi, taşınmaması veya döndürülememesi
Tortikolis: ilaç tedavisi
Tortikolis tedavisi, tetikleme nedenine göre yapılmalıdır. Normalde, boyundaki ağrı, analjezik ve anti-enflamatuar ilaçlarla yapılan basit bir tedavi ile çözülebilir. Bu amaç için en çok kullanılanlar:
- NSAID'ler (ibuprofen, asetilsalisilik asit, naproksen)
- Kas gevşetici maddeler (diazepam, Ciclobenzaprina)
- Kortikosteroidler (örneğin prednizon, metilprednizolon)
Bazen, servikal omurganın seviyesinde algılanan ağrı özellikle yoğundur, bu nedenle hastanın iyileşmeyi hızlandırmak ve semptomları hafifletmek için ortopedik bir yakaya ihtiyacı vardır.
Örneğin servikal herniasyona bağlı ciddi yaralanmalardan kaynaklanan tortikolis için farklı konuşmalar yapılmalıdır. Bu durumlarda, tortikolisin çıkarılmasının tek yolu, altta yatan fıtığı, hedefe yönelik cerrahi (diskektomi) veya doktor tarafından oluşturulan başka bir spesifik tedavi ile tedavi etmektir.
Farmakolojik olmayan ilaçlar
Torticollis tedavisi için ilaçlara başvurmak her zaman gerekli değildir. Bazen hafif boyun ağrısı, basit önlemler uygulamaya geçirilerek çözülebilir.
Sert bir boynun neden olduğu ağrıları azaltmak nasıl mümkün olabilir?
- Boğaz boynundaki sıcak kompresler, özellikle tortikolis servikal kasların kontraktürüne bağlı olduğunda derhal rahatlama sağlar.
- Enflamasyona bağlı tortikolis, kriyoterapi veya soğuk terapi ile geçici olarak hafifletilebilir. Bu amaçla, boyuna yumuşak bir bezle sarılmış bir buz torbası yerleştirilmesi tavsiye edilir. Buzun maksimum terapötik etkinliğini elde etmek için, her 15-20 dakikada bir soğuk torbaların eşit derecede uzun duraklamalar ile değiştirilerek çıkarılması önerilir.
- Aşırı dinlenmekten kaçının. Birinin ne düşündüğünün aksine, aşırı bir dinlenme, zaten sert boyun tarafından zayıflamış olan eklem ve kasların sertliğini arttırır. Aksine, 30 dakika boyunca huzurlu bir pozisyonda tutulması tavsiye edilir; Bundan sonra yürüyüş yapmayı denemek ya da tortikolis için spesifik hafif bir fizyoterapi egzersizi yapmak iyidir.
- Çok yumuşak olmaması gereken uygun bir şilte üzerinde dinlenin.
- Yanlış duruş gibi yanlış yaşam tarzı alışkanlıklarını düzeltin
- Rahatlayın. Stres ve anksiyete, gerginlik raka üzerine boşaltılırken sert boynu keskinleştirir.
- Masif sandalyeleri tercih edin, böylece boyun ve sırt desteklenir.
- Servikal vertebraları harekete geçirmek ve gün boyunca biriken gerginlikleri gidermek için servikal ağrı egzersizlerini doğru yapın.
önleme
Akut ve keskin ağrının nedeni olmasına rağmen, ortak tortikolis - tek başına - gerçek bir patoloji oluşturmaz.
Fakat tortikolisin önlenmesi nasıl mümkün olabilir?
- Gece istirahati boyunca doğru pozisyonları alın. Dizler göğüs kafesine doğru bükülmüş durumdayken, "cenin" pozisyonunu tercih etmek yerine, yatkın bir konumda yatmamanız tavsiye edilir.
- Mümkün olduğunca, sıcaklık değişimlerinden kaçının veya en azından evden çıkarken (özellikle kış aylarında) sığınmayın. Hava akımlarının tortikolise en çok neden olan etyolojik faktörlerden biri olduğunu hatırlıyoruz.
- Boynun ani ve şiddetli hareketlerinden kaçının
- Düzenli olarak bir spor etkinliği yapın
- Özellikle sert boyun yatkınlığı ve servikal ağrı durumlarında aşırı yüklenmeyle birlikte ağır fiziksel egzersizlerden kaçının
