Küratörlüğünü Massimo Armeni
Titreşimin artıları ve eksileri
Giderek daha fazla sıklıkla, bana titreşimli platform kullanmanın etkilerini soran e-postalar gönderiyorum ve aslında son zamanlarda titreşimin varsayılan mucizevi etkileri hakkında daha fazla konuşuyoruz.
Bir açıklama olarak, açıkça benim öznel görüşümden bahsetmeyeceğim, ancak dünyadaki tıbbi-bilimsel topluluğun sektördeki ana ve en önemli yayınlar aracılığıyla rapor ettiği şey.
Titreşim nispeten yeni bir kavramdır.
Biyomekanik ve eğitim fizyolojisi alanında dünyanın önde gelen uzmanlarından biri olan birkaç yıl önce erken ölen Prof. Carmelo Bosco Ph.D., DU, D.hon.C. 90'lar.
Yıllarca süren çalışma ve araştırmalardan sonra, profesör ve personeli, osteo-arteriyel-miyofasiyal sistem ve nörolojik sistem üzerinde etkili olan karmaşık bir titreşim stimülasyon sistemi gerçekleştirdi ve geliştirdi.
Bu etkileyici çalışmanın pratik sonucu, sadece tıbbi-bilimsel kriterlerle gerçekleştirilen, belirli bir titreşimli platform olan NEMES'in (NEuroMuscularMEccanicalStimulation) gerçekleştirilmesiydi.
NEMES'in hala NASA astronotları tarafından sarkopeninin (kas kütlesindeki düşüş) ve uzayda yerçekimi olmadığından kaynaklanan osteopeni (kemik kütlesindeki düşüş) etkilerini önlemek ve önlemek için kullanıldığını söylemek yeterlidir.
Dünya bilim topluluğu tarafından onaylanan NEMES ile yapılan titreşimli tedavinin temel avantajları şunlardır:
- maksimum kuvvet artışı (sporcularda)
- patlayıcı gücünün arttırılması (sporcularda)
- solunum kapasitesinin iyileştirilmesi
- ossifikasyon işlemlerinin iyileştirilmesi
- osteoporotik hastalarda kemik mineralizasyonunun iyileştirilmesi
- Bazı hormonların sentezindeki iyileşme
Belli bir frekansta sadece bir titreşim programı değil, aynı zamanda farklı vücut pozisyonlarında konu ile gerçekleştirilen farklı frekanslarda farklı programlar olduğu vurgulanmalıdır.
Ayrıca, tedavi gören konuyu daima bir egzersiz uzmanı takip eder.
Bu nedenle, titreşim işleminin çeşitli faktörler üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğu, ancak kullanılan platformun bilimsel olarak test edilip onaylanması ve tedavinin uzman teknik personel tarafından denetlenmesi şartıyla doğru olduğu doğrudur.
Bu önlemleri alırsınız, çünkü Total Body Vibration (WBW-Tüm Vücut Titreşimi) uygulamasında birçok kesin kontrendikasyon vardır.
Omurga üzerinde doğrudan titreşim üzerinde yapılan çalışmalar, titreşimin aşağıdaki hasarlara neden olabileceğini veya katkıda bulunabileceğini göstermektedir:
- intervertebral diskin çıkıntısı ve / veya herniasyonu
- vertebral kemik kitlesinin dejenerasyonu
- osteoartrit
Kolondan başa gelen titreşim aşağıdaki hasara neden olabilir:
- işitme bozukluğu
- görme zayıflığı
- vestibüler hasar
- Çok yüksek frekanslarda ve büyüklüklerde beyin kanaması
Yanlış bir titreşimli eğitimin yol açabileceği hasarı daha iyi netleştirmek için, daha fazla açıklama yapacağım: egzersizin klinik ve fizyolojik yayınlarında, diğerlerinde olduğu gibi, "yaşam" konularında yapılan çalışmaların ve araştırmaların sonuçlarının bildirildiği; Özel durumda, yani, titreşim araştırmalarında, "dışlama kriterleri" denilen şey benimsendi.
Bu, belirli fiziksel problemleri olan kişilerin, titreşimli tedavi görmüş olmaları durumunda geliştirebilecekleri belirtilerin kötüleşmesi riski nedeniyle, deneylere katılamayacakları anlamına gelir.
Bu hariç tutma kriterleri şunları içerir:
- bel ağrısı öyküsü
- pelvis veya alt ekstremite akut inflamasyonu
- akut tromboz
- osteosarkom (kemik kanseri)
- son kırıklar
- son kurulumlar
- lithiasis (calculosis) hepatik, böbrek ve safra kesesi
- omurga hastalıkları
- periferik vasküler hastalık
- gebelik
Bu nedenle, titreşimli egzersizler uzman teknik personel tarafından denetlenmesi ve reçete edilmesi şartıyla kabul edilir.
Ayrıca, yukarıdaki koşullarda kendilerini tanıyan insanlar hiçbir koşulda herhangi bir titreşim işleminden geçirilmemelidir.
Bu nedenle, bu makaleyi okuyacak kişileri, mucizevi bir vaadine (kilo kaybı, daha güzel olmak, gençleşmek !!) güvenmemeye ve titreşimli bir koşullandırma programına başlamadan önce doktora veya uzman teknisyene danışmaya davet ediyorum.
Sonra görüşürüz ...
