B7 Vitamini
İnositol vücut için özerk bir şekilde gıda kökenli olanlarla üretebilen temel bir maddedir. Şu anda ekzojen katkının önemi konusunda kesin bir bilgi bulunmadığından (aynı zamanda geniş gıda dağıtımının da temin edildiği), vitamin benzeri bir besin olarak kabul edilmektedir. Bu düşünceye rağmen, bazı yazarlar B7 vitamini kısaltması ile bunu bildirmiştir.
İnositol, my-inositolün birinci sınıf biyolojik rolü için öne çıktığı farklı izomerik formlarda bulunabilir.
Gıdalarda İnositol ve Vücuttaki Fonksiyonları
En cömert gıda kaynakları kepek, kepekli tahıllar, buğday tohumu, bira mayası, turunçgiller, genel olarak et ve özellikle karaciğer tarafından temsil edilir. Sonuncusu endojen sentezi için kilit organı temsil eder (böbrekle paylaşılan bir eylem). Glikoz ile özdeş, ancak farklı bir yapıya sahip moleküler bir formüle sahip olan inositol, glikoz 6-fosfattan (ilk glikoliz ürünü) başlayarak sentezlenir; Aşırı katabolize edilir ve böbrek düzeyinde elimine edilir. B vitaminlerine benzer şekilde, inositol suda çözünürdür, bu nedenle olası bir entegrasyonun iyi tolere edilip toksisiteden arınmış olmasıdır.
Üretildikten sonra, inositol, büyük ölçüde fosfatidilinositol'e dönüştürüldüğü hücrelere girer; Bu maddenin biyolojik etkileri çoktur ve bir şekilde hala açıklığa kavuşturulmaktadır. Örneğin, hücre aktivitesini kontrol eden iletim sistemlerine sinyal vermek için ikinci habercilerin öncüsü olarak katıldığı plazma membranlarında aktif olduğunu biliyoruz.
Vücuttaki lesitin (fosfatidilkolin) üretimini uyaran Inositol, kandaki kolesterol oranını azaltma iddiasıyla ilan edilir. Aslında lesitinin etkisi, arterlerin duvarlarını lipit birikintilerinden temizleyen ve onları karaciğere (safra yoluyla kısmen elimine edilmiş oldukları) taşıyan bir süpürgeninkiyle oldukça karşılaştırılabilir. Aynı şekilde, inositol, bu organın çok fazla lipit biriktirmesini ve "besi" (steatozise karşı hepatik etki) önler.
İnositol ayrıca beyne anksiyete, depresyon ve ağır ruhsal stres durumlarında da yardımcı olur (hafif sakinleştirici olarak kabul edilir).
Yiyecek alımından yoksun olan fareler saçlarını kaybettiğinden, inositol, alopesi tedavisinde etkili bir çare olarak ilan edilir (günah ya da neyse ki, bu adam dört ayak üzerinde hareket etmez ve aynı gelişmiş dişlere sahip değildir! ).
İnositol takviyeleri
Optimum alım dozu henüz sabit değildir; Bu nedenle, önerilen dozajlar günde bir ila 12 gram arasında değişebilir (yüksek dozlarda müshil etkisi olabilir).
İnositolün gıdada yaygın olarak kullanıldığını ve vücut tarafından sentezlendiğini hatırlatarak, entegrasyonunun yararlılığı şüphelidir, çünkü özellikle her bir etki alanı için daha fazla çalışılmış ve kanıtlanmış alternatifler (soya lesitini) ya da fermente edilmiş kırmızı pirinç, örneğin, kolesterolü düşürmek, hepatoprotektif etki için süt devedikeni ve depresif durumlar ve kaygı tedavisi için hypericum).
Bu takviyelerin bazıları, bazı ilaçların aktivitesini değiştirebileceğinden ve bazı kişiler tarafından kullanılmaması gerektiğinden, inositol dahil olmak üzere belirli takviyeleri satın almadan ve almadan önce, deneyimli ve kalifiye kişilerin tavsiyelerine güvenmeniz tavsiye edilir.
