Dişlerin sağlığı, duruma bağlı olarak, diş çürümesinin oluşumunu önleyen veya teşvik edebilen diyetten güçlü bir şekilde etkilenir.
Aslında, dişler için kötü olan bazı gıdalar vardır çünkü emayenin aşınmasına neden olurlar ve çürüklerden sorumlu bakteri üremesini teşvik ederler. Kardiyo olarak adlandırılan bu tür yiyecekler, aşağıdaki özelliklerden bir veya daha fazlasına sahiptir:
- Basit şekerler bakımından zengindirler (şeker veya sakaroz, bal, fruktoz, şekerlenmiş kurutulmuş meyve, rafine tahıllar, şekerli meyveler)
- çok asittirler (gazlı içecekler, narenciye)
- bu yiyecekler ne kadar yumuşak ve yapışkan olursa, o kadar fazla dişe zarar verir.
Bu nedenle mutlak olarak en kardiyojenik gıdalar asit ve şekerli (birçok kola tipi içecek gibi) ve zengin şekerler ve yapışkan (karamel, çikolata, reçel, krema, lolipop, nuga vb.).
Bireysel gıdanın kalitesine ek olarak, tüketildiği günün saatini, tüketim sıklığını ve diğer gıdalarla kombinasyonunu dikkate almak çok önemlidir. Bu konuda:
- Dişlerinizi fırçalayabileceğiniz zaman karyojenik yiyecek tüketmek tercih edilir.
Bu nedenle, bu yiyeceklerin ev dışında bir atıştırmalık veya atıştırmalık olarak tüketilmemesi veya dişlerinizi fırçalamanın mümkün olmadığı durumlarda bir gıda durdurması olarak kullanılmaması çok önemlidir;
- zaman zaman gıdanın tüketilmesi tercih edilir; Aslında, aynı tüketim sıklığı, tek bir öğündeki şeker miktarından daha önemlidir. Örneğin, sık sık tatlı yerseniz, emayenin saldırganlığını teşvik eden sürekli bir asidik ortam yaratılır; Bu nedenle, günün 5 farklı zamanında 5 şekere bir defada 5 şeker yemek kesinlikle daha az zararlıdır
- Kardiyojenik yiyeceklerin tüketilmesinden sonra, dişler için iyi yiyecekler tüketmeniz ve çürüklerle (anticariogens adı verilen) örneğin fındık (ceviz, badem vb.), asitsiz taze meyveler (örneğin elmalar veya kabuklu armutlar) ile tüketilmesi tavsiye edilir., lifli ve çiğ sebzeler, yaşlı peynirler ve süt ürünleri.
Çürüklerden zaten zarar görmüş veya endodontik tedavi görmüş (obtürasyon) dişlerde, çok sert gıdaların tüketimine de dikkat edilmelidir. Tipik bir örnek olarak nugatlar, nugatlar, cevizler, kestane ve fındıklar verilebilir. Bu durumlarda, risk bazı dişlerin kırılmasıdır.
- Gülüşünü Carie'den koru -
X115® SD - Sağlıklı Bir Ağızın Taze Keyfi !
Xylitol ile D Vitamini ve Antioksidanlar, damağa Hoş Tazelik Duygusu, Ağız Kokusu ile Mücadele Etmek ve Diş Sağlığını Korumak İçin Hoş Bir Duygu Verir
«Daha fazla bilgi edinin»
Antioksidan - Çiğnenebilir, Nane Tadı, FRESH BREATHTAKE - X115® SD 60 Tabletler - Özel Savunma - Anti-Ağız Kokusu Antioksidan Takviyesi - Sağlıklı Bir Ağız İçin - Özellikle Sigara İçmeye Uygun - Narenciyen, Bioflavonoidlerle, Folik Asit € 19.50 , sağlıklı kokan bir ağız için!
