Bir podyum fiziğinin sırlarını ortaya çıkaran İtalyan üst modelle röportaj
Saint Tropez'de, Mart ayında Miami'ye gidişle tamamlanacak olan Avustralya Altınının uluslararası reklam kampanyasını gerçekleştirdikten sonra, Paris’teki haute couture turnuvasını kazanan İtalyan model Gianmario Pellegrini’nin bir başka memnuniyeti.
Bu kez Gianmario Pellegrini'nin cazibesi dünya anavatanlarının içindekileri etkiledi ve 3 gün sonra zekice geçen testlerden sonra Ferrara ve Taglio di Po (çocuğun orijinal ülkesi) haute couture homme parigina'ya eklendiği haberi geldi. .
Bize telefonla ulaştı, öforik, yeni tecrübesi:
S: Gianmario bu haberden sonra nasıl hissediyorsunuz?
C: Çok mutluyum, Paris’e bir model için gelmek en iyisidir, çabalar sonunda ödüllendirildi çünkü testleri geçmek kolay değildi!
S: Testler neydi?
R: fotoğraf ve video testleri, beni spot ışığı altında iş yerinde görmek ve çeşitli yerleştirmek, yani podyumlar için doğru boyutlara sahip olup olmadığımı görmek için yüksek moda kıyafet testleri yapmak ve neyse ki izin verilen parametreleri "girdim" Gerçekten sıkı bir diyet bir ay maliyeti ve - 5 kg ... şimdi sorun devam edecektir.
Gianmario Pellegrini
- www.gianmariopellegrini.com -
D: Peki sizi Paris'in podyumlarına yürürken ne zaman göreceğiz? Giyeceğiniz tasarımcıların haberi var mı?
C: Kasım ayının sonunda - Aralık ayının başında, her şeyi tanımlamak ve "MONSIEUR" un en önemli Fransız moda dergilerinden birinin kapağını yapmak için Paris'e gidiyorum, o zaman Ocak ayında erkek podyumları var ve uygun olduğum için tasarımcılar Yves Saint Laurent, Armani, Luis Vuitton ve diğerlerinin iyi uyduğuna dair söylentilere sahip oldukları için modaya uygun ve prekt-à-porter için değil.
Ginamario Pellegrini: Bir podyum fiziğinin sırları
S: Heykel fiziğinin sırları neler ?
C: Çeşitli spor türleriyle doğduğumu ve 2006 yılında Motor Bilimleri’den mezun olduğumu, fiziksel aktivitenin de işim olduğunu ve her şeyin kolaylaştığını belirtiyorum.
Özellikle tipik haftam bu şekilde yapılandırılmış:
PAZAR: vücut geliştirme eğitimi PEKTÖRLER VE ABDOMEN (60 'HAKKINDA)
Salı: iki seans, BB eğitimi, LEGS AND POLPACCI (50 ') ve aerobik eğitimi (70-80')
Çarşamba: BB egzersiz DORSALS, TRICIPLES VE ABDOMEN (60 ')
Perşembe: aerobik eğitimi (70-80 ')
Cuma: çift oturum, eğitim BB omuzları, biciti ve ABDomen (60 ')
Cumartesi ve Pazar: mutlak dinlenme.
S: Öte yandan, spor salonundaki beslenme ve antrenman metodu ne olacak ?
C: Çok uzun bir süredir diyet yapıyorum, bunun çok az yemek anlamına gelmediğini belirtmek istesem de, bazal metabolizmaya ve enerji harcamalarına dayanarak gerekli tüm besin maddelerini sağlayan bir diyeti takip etmek istesem bile. Günde 6 öğünüm var: kahvaltı, sabahları atıştırmalık öğle yemeği, öğle yemeği, öğleden sonra öğle yemeği atıştırma, akşam yemeği ve yatmadan önce atıştırmalık ... modada çok hantal olmamanız gerekiyor çünkü podyumların boyutları çok katı ama aynı zamanda olmanız gerekiyor tonikler ve tanımlanmış ... bu yüzden hiç de kolay değil ... bu yüzden yiyecek seçimi ve ağırlık terbiye metodu zorunlu hale geldi ve vücudumun gerçek sırrı. Tabii ki ayrıntıları ifşa etmiyorum, ancak karmaşık karbonhidratları ve her şeyden önce basit ve gerekli miktarları, tekli doymamış ve çoklu doymamış yağları, daha sonra sebzeleri ve çok biyolojik olarak kullanılabilir proteinleri seçtiğimi söyleyebilirim. daha az büyük ama kesinlikle tanımlanmış ... kısacası, kaplumbağa hepsi orada olmalı !!!
Eğitim yöntemine gelince, hafif hipertrofi dönemlerini, sinir faktörünü kaybetmemek için kuvvet döngülerine dönüştürün ... eğitim tanımı / kalitesi, esasen benim yaptığım işe ve uygulamaya göre kesinlikle en pratik olsa bile zorla gelmeliyim ki ... kısacası, bir fedakarlık ömrüne sahibim ... ama bunu yapmaktan hoşlanıyorum çünkü bu büyük tatminkarlara yol açıyor.
Ah, neredeyse unutuyordum: sıfır alkol ve haftada bir kez sıkışıp kaldım ... ve inan bana o gün diğerleri kadar önemliydi ... aksi halde adaptasyon geliyor ve oradan site için iltifat açmayın. .. zengin ve bilimsel.
S: Bize verilen röportaj için Gianmario Pellegrini'ye teşekkür ediyorum, bir İtalyan üst modelinin atletik antrenmanı üzerine deneyimler edinmek bir zevkti. Profesyonel kariyerinizde başarılar diliyoruz, sizi Avrupa'nın en prestijli podyumlarında bekliyoruz ve neden olmasın, en kısa zamanda bile küçük ekranda.
