Antonio Parolisi tarafından
Spor bağlamında, tüm organik sistemler yüksek düzeydedir ve bu da genel organizasyon sisteminin enerji bileşeninin azalmasına yol açabilir. Genetik kodumuzda, türlerin bütünlüğünü korumak için bize getirdiğimiz tüm görevleri yerine getirmemize izin veren bir programlama olduğu, ancak "modern insan" ile karşılaştırıldığında "geçmişin avcısı" ile yapılan bir karşılaştırma olduğu da doğrudur., biçimindeki kusurları bulmak; Bu kusurlar, milyonlarca yıl önce bir insanın hayatını bugünün memuruyla ilişkilendirmek için her ne pahasına olursa olsun sık sık para harcamak istiyor olmamızdan kaynaklanıyor, çünkü aslında, organik olarak, birçok çalışma, büyük ölçüde biyolojik sistemlerde "radikal" değişim. Gerçekte, modern erkeklerin hala geçmişte olduğu gibi aynı olduğu doğrudur; Ancak sorun, geçmişin fiziksel aktivite kavramını şu anki ile analiz ederken ortaya çıkar. Geçmişin adamı bütün günleri avlayarak geçirdi, avını ve belki de çok fazla başarıya ulaşmadığını, belki de günlerce oruç tuttuğunu, nihayet yemeklerini yakalayamadığı ve evinde kıskançlıkla koruduğunu, tüm sakin ve huzur ile tüketmek ve hak edilen fethetmek "kupa" zevk. Bu noktada görevi neredeyse bitmek üzereydi ve sessizce kendini dinlenmeye, üremeye - eğer çiftleşme zamanı olsaydı - ve sonra “hayattan zevk almaya” adadı; ışık, gaz, su veya çöp paralarını düşünmek zorunda değildi, ya da her neyse ipoteğini ödemek zorunda değildi, çünkü mağara belediyenin serbest formülüyle verilmişti ... proteinlere ve yağlara, yağlı tohumlara, kuruyemişlere ve doğada bulunan pek çok gıdaya dayanarak, ayrıntılı veya rafine edilmiş ürünler tüketmeden. Bu nedenle, stres / durma ilişkisi kurmak isteyen bir kişi kolayca oranın muhtemelen 1 ila 3 olduğu sonucuna varmış olabilir; Aynı zamanda bütün günleri bile avlamak zorunda olduğu doğru, bu yüzden önemli iş yüklerine maruz kaldı, ama sonra stresli olaylar olmadan "rahat" geçirdiği zaman çok daha üstündü. Bu yüzden üzerinde çalıştığımızdan çok daha fazla dinlendik.
Her insanın ömrünün modülatörü, vejetatif aktiviteleri kontrol etme görevi ile veya genel olarak işlevler kümesini kontrol etme görevi ile iç organları ve bezleri tahrip eden hücre ve lif kümesini oluşturan Nörovejetatif Sistem ile temsil edilir. gönüllü kontrolün ötesinde; bu nedenle, Ortosimpatico Sisteminden, stres ve fiziksel aktivite (dövüş veya kaçış) ve Parasempatik Sistemden, sessiz ve sükunet için (yemek ve dinlenme), gerçekte gerçekte olandan belirgin bir ayrım olmasa bile ancak çoğu zaman bir başkasının modülasyonundan bahseder. Bu nedenle, ilke olarak, geçmişte en çok çalışan ve daha sonra vücudumuzun sistemlerini yöneten sistemin, istirahat ve huzur tarafından tetiklenen sakin sakinleştirici modülatörleri ile Parasempatik Sistem tarafından temsil edildiği tanımlanabilir.
Günümüzde, insanlığın ilerleyişine ve teknolojik gelişmelere rağmen, birçoğu sevgili büyük-büyük-büyük-büyükbabalarını çok kıskanıyor, çünkü modern yaşam, bazı spa'larda birkaç dakika rahatlama anı dışında, sadece stres ile karakterize ediliyor. Elbette ... çok fazla iş, çok yorucu düşünceler, başarıya susuzluk, endişeler ve daha fazlası, bu ünlü ilişkiyi 3'e 1'e taşıdı; yani, dinlendiğinden çok daha fazla çalışırsın (stres). Dolayısıyla, şu anda modern hayatta en çok çalışan ve biyolojik sistemlerimizi yöneten sistemin esas olarak her birimizin dinlenme kapasitesini ciddi bir şekilde zorlaştıran Ortosempatik Sistem tarafından temsil edildiğini söyleyebiliriz. Bu durum genellikle çok tehlikelidir, çünkü sistemimizin stresli bir olaya tepkisi, sonuçta kan dolaşımındaki glikoz artışıyla (kan şekeri artışı) aktivite için önemli bir rol oynayan insülin sekresyonunun inhibisyonuna yol açabilir. fiziksel ve beyin; bu enflamatuar mediatörler inhibe edilir, yapılara zarar verir; bağışıklık reaksiyonu inhibe edilir; aldosteronun bir değişimi belirlenir, bunun sonucunda aşırı su tutma ve basınç artışı; Nöropeptik bir problem ortaya çıkmasını önlemek için nörokimyasal kaskadı sonlandırmaya çalışan Betaendorfinler dahil olmak üzere nöropeptitler inhibe edilir. Stresli olayı takiben, birkaç saatten birkaç güne kadar sürebilen taşikardi, terleme, sıcak ve soğuk basması gibi semptomlar vardır.
Bunların hepsi, "dövüş ya da uçuş" olaylarıyla ilgili, fizyolojik patlamalarına sahip olmayan olaylar olduğundan, vücudumuzda saklanır ve sorun yaratırlar. Bir Formula 1 arabasını hazırlamak, motoru, yağı, lastiklerin basıncını ve ısısını doğru sıcaklığa getirmek, yakıt doldurmak ve ardından garaja koymak gibi bir şey.
Yıllar önce birçok bilim adamı, bu stres faktörlerinin bir şekilde "insan vücudunda kullanılmamasını ve zarar görmesini engellemek için" desteklenmeleri gerektiği sonucuna vardı; ve bu, fiziksel aktivitenin günlük yaşamla biriken stresle mücadelede kazanan bir silah olabileceğini düşündüren şeydi.
Bununla birlikte, ne yazık ki, çoğu zaman, çok fazla sakatlık olduğu ve aslında birçok kişinin motor aktivitelere yaklaşımı ile abarttığı, bu noktada artık sağlıklı olmayan, hatta günlük strese eklenebilecek bir halsizlik durumu belirlediği görülmektedir.
İkinci bölüm »
