Yüksek Kolesterol İlaçları

Kolesterol, hayvanlarda bulunan enerji dışı bir yağdır.

Organizmada çok sayıda işlevi yerine getirir.

Büyük ölçüde karaciğerden üretilir, ancak aynı zamanda gıdalarda da bulunur.

Bazı özel lipoproteinler sayesinde dolaşım akışında taşınır.

Bunlardan en önemlileri HDL (iyi kolesterol) ve LDL'dir (kötü kolesterol). İlk durumda lipit, çevre birimden karaciğere ve ikincisinde karaciğerden çevre birimine getirilir.

Aşırı LDL, ateroskleroz riskini arttırır.

Yüksek kolesterol (hiperkolesterolemi) aşağıdaki durumlarda özellikle tehlikelidir:

Artan kötü kolesterol oranıdır.
İyi kolesterolün oranı düşüktür.
Başka risk faktörleri de var.

Kolesterol, özellikle de kötü olan, şu sebeplerden dolayı çok fazla uyanabilir:

miras
Yanlış beslenme
Hareketsiz yaşam tarzı.

NB Kolesterolemi, diyet ve spor arasındaki ilişki hakkında çok fazla araştırma var. Bununla birlikte, hangi faktörlerin aterosklerozu önleyebileceği açıksa, spesifik etki mekanizmalarının ne olduğu çok açık değildir (toplam kolesterolün azaltılması, kötü kolesterolün azaltılması, iyi kolesterolün artması vb.).

Ne yapmalı

HDL ve LDL kolesterolü ile ilgili detayları belirtmek için düzenli olarak kan testleri yapın.

Pozitif tanı durumunda:

Toplam kolesterolemiyi azaltın.
Kötü kolesterolü düşürün.
Ateroskleroz ve kardiyovasküler olaylar için diğer risk faktörlerini azaltın:

Obezite.
Tip 2 diabetes mellitus.
Hipertansiyon.
Hipertrigliseridemi.
Oksidatif stres.

Bu hedeflere ulaşmanın araçları şunlardır:

Beslenme tedavisi.
Motor tedavisi.
Takviyeler ve doğal ilaçlar.

İlk müdahale etkili değilse, doktor aşağıdakilerin alaka düzeyini belirleyecektir:

Farmakolojik tedavi.
Herhangi bir ciddi kalıtsal temel oluşturmak için genetik araştırma.

Ne Yapmamalı

İlk yüksek kolesterol teşhisinin ardından rutin kontrolleri atlayın.
Hiperkolesterolemi için fonksiyonel hayvansal yağ içeriği bakımından zengin, abur cubur ve düşük bitki besinleri bakımından uygun olmayan bir diyet uygulayın.
Motor aktivitesi yapmayın.
Aşırı kilonun yok sayılması: yüksek kolesterol, obezitenin şiddetlenmesini daha da kötüleştirir.
Ateroskleroz ve kardiyovasküler olaylar için diğer risk faktörlerini dikkate almamak:

Tip 2 diabetes mellitusun sınır durumları (ara sıra hiperglisemi ve prediyabet).
Arteriyel hipertansiyon.
Hipertrigliseridemi.

Kolesterolü düşürmek için farmakolojik tedavilere uymayın.
Yüksek kolesterolün kalıtımı için yapılan tanısal soruşturmaya girmeyin.

Ne yenir

Yüksek kolesterolle mücadele etmek, LDL'yi azaltmak ve HDL'yi yükseltmek için diyet önemli bir araçtır:

Omega 3 çoklu doymamış esansiyel yağ asitleri bakımından zengin yiyecekler:

Eikosapentaenoik ve dokosahekssaenoik asit (EPA ve DHA): biyolojik açıdan çok aktiftirler, çoğunlukla balıkçılık ürünlerinde ve alglerde bulunurlar. Yüksek kolesterol de dahil olmak üzere tüm metabolik hastalıklara karşı koruyucu bir rol oynamaktadır. Daha fazlasını içeren yiyecekler şunlardır: sardalya, uskumru, palamita, shad, ringa balığı, alletterato, orkinos göbeği, iğne balığı, deniz yosunu, kril vb.
Alfa-linolenik asit (ALA): öncekilere kıyasla biyolojik olarak daha az etkindir. EPA ve DHA ile aynı işleve sahiptir. Esas olarak, bitki kökenli bazı gıdaların yağ fraksiyonunda veya soya, keten tohumu, kivi tohumu, üzüm çekirdeği, vs.

Omega 6 çoklu doymamış esansiyel yağ asitleri bakımından zengin yiyecekler: öncekilerle benzer işlevi vardır. Diyette DHA, EPA ve ALA ile karşılaştırıldığında daha bol miktarda bulunurlar. Öte yandan, beslenme dengesi, omega3'ün% 400'ünden fazlasının alınmamasını gerektirir.

Linoleik asit (LA): Zengindirler: Ayçekirdeği, buğday tohumu, susam, hemen hemen tüm kurutulmuş meyveler, mısır tohumu ve yağları. Türevler:

Linoleik gama asidi (GLA) ve linolenik diomogamma (DGLA): hodan yağı zengindir.
Arakidonik asit (AA): Yerfıstığı ve diğer kuru meyveler zengindir.

Tekli doymamış omega 9 yağ asitleri yönünden zengin besinler:

Oleik asit: zeytin, kolza tohumu, çay tohumu, fındık ve ilgili yağların tipik halidir (özellikle sızma zeytinyağı). Kolesterol üzerinde, esansiyel yağ asitlerine çok benzer şekilde olumlu bir rol oynar.

Çözünebilir lifler bakımından zengin yiyecekler: Hepsi III, IV, VI ve VII temel yiyecek grubuna ait olan sebzelerdir. Yağlı tohumlar ve takma tohumlar (amaranth, quinoa, chia, karabuğday, kenevir vs.) de bol miktarda bulunur. Diğer yandan meyve, sebze ve alglerde orantılı olarak daha fazla bulunurlar. Yiyecek kolesterolünü ve safra tuzlarını (iç kolesterol atılımını) hapseden viskoz bir işlev sergilerler.
Antioksidanlar açısından zengin besinler: antioksidan vitaminler, karotenoidler (provitamin A), C vitamini ve E vitaminidir. Lipoproteinlerin etkinliğini sağlayarak oksidatif stresi engelledikleri için yüksek kolesterol üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Karotenoidler sebze ve kırmızı veya turuncu meyvelerde bulunur (kayısı, biber, kavun, şeftali, havuç, kabak, domates vb.); ayrıca kabuklularda ve sütte de bulunurlar. C vitamini ekşi meyveler ve bazı sebzeler için tipiktir (limon, portakal, mandalina, greyfurt, kivi, biber, maydanoz, hindiba, marul vb.). E vitamini birçok tohumun ve ilgili yağların (buğday tohumu, mısır tohumu, susam vb.) Lipit kısmında bulunabilir.
Fitosteroller bakımından zengin besinler: Fitosteroller kolesterolün değişmez egosudur. Metabolik açıdan bakıldığında, bunlar tamamen zıt bir etki sergilerler ve kolesteroleminin azalmasını teşvik ederler. Bazı fitosterollerin dişi östrojenlerin etkisini taklit ettiğini hatırlayın, ancak bu reaksiyonun kapsamı tamamen açık değildir. Fitosteroller bakımından zengin besinlerdir: soya ve soya fasulyesi yağı, birçok yağlı tohum, kırmızı yonca, tahıl tohumu, meyve, sebze ve diyet yiyecekleri (örneğin, yoğurt eklenmiş).
Lesitinler açısından zengin besinler: bunlar hem yağ hem de sulu bileşikleri bağlayabilen moleküllerdir; Bu yüzden katkı maddesi olarak da kullanılırlar. Sindirim kanalında kolesterol ve safra tuzlarını bağlayarak emilimini azaltır. Metabolik düzeyde, iyi ve kötü kolesterol arasındaki oranı arttırır ve toplamı azaltır. Lesitinler bakımından zengindir: soya ve diğer baklagiller, yumurta sarısı (ancak yüksek kolesterol durumunda önerilmez), sebzeler ve meyveler.
Bitki antioksidanları yönünden zengin besinler: en yaygın olanı doğada polifenoliktir (basit fenoller, flavonoidler, tanenler). Bazıları yukarıda belirtilen fitosterollerin (izoflavonlar) grubuna girer. Vitamin gibi az ya da çok davranırlar. Oksidatif stresi azaltın ve lipoproteinlerin metabolizmasını optimize edin; total kolesterol ve LDL'deki azalma ile ilişkili görünüyorlar. Polifenoller bakımından zengindir: sebzeler (soğan, sarımsak, turunçgiller, kiraz vb.), Meyve ve tohumlar (nar, üzüm, çilek vb.), Şarap, yağlı tohumlar, kahve, çay, kakao, baklagiller ve tam tahıllar vs.

Ne yemek değil

Doymuş veya hidrojenlenmiş yağlardan zengin besinler, özellikle trans formda: LDL kısmı üzerinde hiperkolesterolemik etkiye sahiptir:

Doymuş ve bifraksiyone edilmiş yağ asitleri içeren yiyecekler: yağlı peynirler, krema, taze et kesimleri, sosisler ve kurutulmuş etler, hamburger, sosisler, hurma yağı ve hurma yağı vb.
Hidrojenlenmiş yağ asitleri olan yiyecekler, çoğu trans formunda: hidrojenlenmiş yağlar, margarinler, tatlı atıştırmalıklar, tuzlu atıştırmalıklar, paketlenmiş fırınlanmış ürünler, vb

Kolesterol yönünden zengin besinler: paradoksal olarak, önceki kategorilere göre daha az hiperkolesterolemik etki gösterirler ancak önerilmemektedir. Kolesterol boldur: yumurta sarısı, yağ ve yaşlı peynirler, sakatat (beyin, karaciğer ve kalp), kabuklular (örneğin karides) ve bazı çift kabuklu yumuşakçalar (örneğin midye).

Ayrıca, ağırlıklı olarak pişmiş ve depolanmış yiyeceklere dayalı bir diyet uygulanması önerilmemektedir. Yüksek kolesterolün azalmasını destekleyen birçok beslenme prensibi ısıya, oksijene ve ışığa duyarlıdır. Bitkisel ürünlerin ve baharat yağlarının en az% 50'sinin ham halde (tatlı meyve, sebzeler ve yağlı tohumlar) tüketilmesi önerilir.

Doğal Tedaviler ve Çözümler

Motor aktivite: yüksek kolesterolün önlenmesi ve tedavisi için çok önemlidir. Her şeyin ötesinde, iyiyi artırarak hareket ettiği varsayımı olsa da, önemli olan aterosklerotik riski ve daha genel olarak kardiyovasküler riski şiddetli biçimde azaltmasıdır. Yüksek yoğunluklu tepe noktaları ile karakterize aerobik aktiviteler daha etkilidir.
Bireysel ürünlere veya bunların kombinasyonlarına dayalı bitkisel ilaçlar: karahindiba, enginar, zeytin ve policosanol.
Balıkçılık ürünlerinden elde edilen yağlara dayalı takviyeler:

Morina karaciğeri yağı: Omega 3 (EPA ve DHA), D vitamini ve A vitamini esansiyel yağ asitleri bakımından zengindir.
Krill Yağı: Krill, sözde planktonun bir parçasıdır; esansiyel yağ asitlerine ek olarak omega 3 (EPA ve DHA) de A vitamini bakımından zengindir.
Yosun yağı: Omega 3 esansiyel yağ asitleri bakımından zengin (EPA ve DHA).

Fermente kırmızı pirinç: çeşitli beslenme özellikleri arasında, kolesterolü düşürmek için kullanılan farmakolojik statinlere benzer önemli bir molekül konsantrasyonuna sahiptir.
Hububatın tohumundan elde edilen yağlara dayalı takviyeler: En yaygın olanı buğdaydır. Esansiyel çoklu doymamış yağ asitleri ve E vitamini bakımından zengindir.
Çözünebilir lif takviyeleri: müsilaj, guar, pektin vs.
Kitosan takviyeleri: kabuklu deniz kabuğunda yer alan kitinden elde edilen mevcut olmayan bir glukittir. Yağların bağırsak emilimini engelleyebilir.
Soya lesitini takviyeleri.
Vitamin antioksidan takviyeleri.
Polifenolik antioksidanların takviyeleri.
Fitosteroller takviyeleri.

Farmakolojik bakım

Statinler: Karaciğerde LDL sentezini azaltabilen ve HDL'ninkini artırabilen bir ilaç sınıfıdır. En çok kullanılan simvastatin ve atorvastatindir. Yan etkileri azdır ve kas rahatsızlığı içerebilir (genellikle tedavinin ilk haftalarında). Karaciğer fonksiyon bozukluğu ve hastalığının varlığında kontrendikedirler.
Fibratlar: aynı zamanda kolesterolü düşürmede faydalıdırlar, çoğunlukla hipertrigliseridemi'de kullanılırlar. Tedavinin ilk haftalarında nadiren kas ağrısına ve gastrointestinal rahatsızlığa neden olurlar.
Ezetimib: Kolesterol ve safra tuzlarının bağırsak emilimini engelleyerek çalışır. Statinler ile veya bunlara alternatif olarak alınabilir.
Safra asitleri tutucular: Safra asitlerinin emilimini azaltır ve bağırsak tarafından emilmezler. Ağız kokusu, geğirme, meteorizm ve kabızlık gibi yan etkileri tetikleyebilir.
Mega niasin dozları (PP vitamini): HDL'nin oranını artırarak trigliseritlerin ve LDL kolesterolün kan değerlerini düşürebilir. Olası yan etkiler şunlardır: kaşıntı, baş ağrısı ve cildin kızarması (yüz ve boyun).

önleme

Normal bir ağırlığa sahip olun.
Düzenli motor aktivite, özellikle aerobik uygulayın.
Tavsiye edilmeyen yiyecekleri sınırlayan ve yüksek kolesterol için faydalı olanları artıran uygun bir diyet uygulayın.