Bu makale, okuyucuya çeşitli semptomların, hastalıkların ve hastalıkların tedavisinde faydalı olan doğal ilaçların hızlı bir şekilde tanımlanmasında yardımcı olmayı amaçlamaktadır. Listelenen bazı çareler için, bu yardımcı program bilimsel yöntemle yürütülen yeterli deneysel testle onaylanmamış olabilir. Ayrıca, herhangi bir doğal ilaç, potansiyel riskler ve kontrendikasyonlar sunar.
Bu nedenle, eğer mümkünse konuyu derinleştirmek için tek çareye karşılık gelen linke tıklamanızı tavsiye ederiz. Her durumda, kontrendikasyonların ve ilaç etkileşimlerinin yokluğunu tespit etmek için kendi kendinize tedavi etmekten kaçınmanın önemini ve önceden doktorunuza danışmanızı hatırlatırız.
Uykuya dalma kolaylığı ile aşırı uykululuk ile karakterize bir uyku bozukluğunu gösteren hipersomniden söz edilir: bir bara masasında, bir duvarın kenarında oturan, seyircilerin sandalyesinde ya da iş sırasında daha da kötüsü sürüş, kucaklama veya makine kullanımı.
Gün boyunca aşırı uyku, çok çeşitli olası nedenleri kabul eder, ancak bazı durumlarda hipersomni de gerekli olabilir, yani belirgin bir neden olmadan kendini gösterir. Bitkisel ilaç ve ilaçları düşünmeden önce, aşırı uykululuğun arkasındaki nedenleri belirlemek önemlidir. Bu durum şunlardan kaynaklanabilir: aşırı gece uyku fragmantasyonu, obstrüktif uyku apne sendromu, obezite, depresif durumlar ve sinir bozuklukları, karaciğer fonksiyon bozukluğu, hiperglisemi ve insülin direnci, bulimya, alkolizm, gıdadan çekme, sinirler, anoreksi veya uyarıcılar cins (kahve, efedrin, amfetaminler, kokain), sedatif-hipnotik ilaçların kötüye kullanımı, zayıflatıcı hastalıklar (diyabet, bulaşıcı hastalıklar), kronik uyku yoksunluğu, premenstrüel sendrom, Klein-Levin sendromu, Pickwick sendromu, tümörler, enfeksiyonlar ve zehirlenme merkezi sinir sistemi.
Hipersomniye karşı faydalı şifalı bitkiler ve takviyeler
Aşırı uyuşukluğun akut ve ara sıra atakları ile başa çıkmak için: kahve, tarçın, koka, ginseng, damiana, eleutherococcus, hindistan cevizi, kırmızı biber, biber, acı portakal, kakao, kola, guarana, efedra, çay.
Kilo azaltma: dengeli beslenme + uygun yaşam tarzı, sonunda anoreksörler ve sinirler tarafından desteklenir (hipertansiyon ve kalp hastalığı varlığında kontrendikedir); obezite ile ilgili horlama ve obstrüktif uyku apne sendromu durumunda yararlı bir yaklaşımdır.
Hipersomniyle başa çıkmak için, bir uzman yardımı ile kök nedenlerini tanımlayın (gece polisinnografik çalışma gibi araç muayeneleri çok önemlidir) ve uyku hijyenine dikkat edin (örn. Gece uykusunda düzenlilik + kısa planlı gündüz uykuları).
