Ayrıca bakınız: müshil; doğal müshil; müshil bitkisel çay; müshil gıdalar
Çünkü onlar kullanılıyor
Laksatifler kilo vermek için mutlu bir seçim değildir. Aslında, birçok kişi hızla kilo vermek için müstahzarlara başvursa da, insan sağlığı ve zekası için gerçek bir hakarettir.
Kilo kaybı müshillerin kullanımı, vücut sıvılarının kaybını destekleme yetenekleriyle bağlantılıdır; Su vücut ağırlığının yaklaşık% 65'ini oluşturduğu için, temizleyicilerin neden olduğu dehidrasyon balans iğnesini en çok istenen yönde hareket ettirir.
Müshillerin "kilo vermeye" yardımcı olduğu ikinci mekanizma, bağırsak geçişini önemli ölçüde hızlandırdıkları için emilen besin miktarını azaltmaktır.
Yan etkileri
Müshil kilo kaybı için kötüye kullanımı, aranan etki, ishal, şişkinlik, karın ağrısı, halsizlik, halsizlik, elektrolit dengesizliği (hipokalemi), dehidrasyon ve uzun süreli kullanımda, bağırsakta bakteri florasının (dysbiosis), kolon melanozu, osteomalazi ve hipotonik kolit (kronik kabızlıkla sonuçlanan) değişiklikleri.
Laksatiflerin kilo vermek için onaylanmış ilaçlar arasında olmaması tesadüf değildir; bunun yerine, eylemi takip eden ancak çok daha küçük yan etkileri olan spesifik ilaçlar vardır; örneğin, akarboz (karbonhidratların bağırsak emilimini azaltan) ve orlistat (yağların bağırsak emilimini azaltan) durumudur.
Dikkat
Müshil kötüye kullanım çoğu zaman altta yatan bir yeme bozukluğunun işaretidir, çünkü bu ürünler genellikle bulimik kadınlar tarafından uygunsuz şekilde kullanıldığında, kendi kendine meydana gelen kusmaya alternatif olarak bir eleme yöntemi olarak kullanılmaktadır.
Faydalı müshil takviyeleri
Sonuçta kilo kaybı için müshil kullanımı tamamen mantıksız bir seçimdir; kategoride bu amaç için kullanılabilecek ürünler yalnızca kitle müshillerdir. Bunlar, bir yandan midede şişerek tokluk hissini artıran, bir yandan midede şişlik hissini artıran, psyllium ve keten tohumu, guar zamkı, kepek, pektin vb. Gibi bitkisel liflere dayanan ürünlerdir. besin maddelerinin emilimini yavaşlatırlar.
Bu laksatifler, üretici tarafından belirtilen miktarlarda bol miktarda su ile birlikte yemeklerden önce ve tercihen uzun süreli olarak alınmaları durumunda çok merkezli bir vitamin ve mineral takviyesine eklenerek alınmalıdır. Bunun yerine, normalde besin emilimini azaltmak için alınan besinlerin tahriş edici maddelerini (kaska, sinameki, aloe, frangula, ravent, fenolftalein, kasakodil, duloklax, sodyum pikosfat, guttalax ve hint yağı) kaybetmek için laksatiflerden kaçınılmalıdır.
