"Alıştırmalar" konusu ile ilgili My-personaltrainer.it makalelerinin listesi.
AZ dizinine göz atın ve daha fazla bilgi edinmek için ilgilendiğiniz makalenin üzerine tıklayın.
Aramayı hızlandırmak için ilgilendiğiniz konuyla ilgili metinlerin baş harflerini veya bölümlerini aşağıdaki forma girebilirsiniz: Sonuçların listesi bu yazışmaya göre kısıtlanacaktır.
Rahim ağrıları için egzersizler 30 "- 1 'Duvar Sit SQUAT ADDOMINALI: Kaldırma, eğitim ve egzersiz yapma efsaneleri SONRAKİ ALZATLAR doğru uygulama tekniğini giderir Kalçanın makineye kaçırılması Makinenin enine düzlemindeki kalçaların kaçırılması Karın - en iyi egzersizler egzersizler Makineye enlemesine düzlemde kalçaların eklenmesi Bir sal sallama Gummi denge pedi ile batırmak Dambıl ile ön hamle Yapma Yanal akciğerler Dambıl ile yan hamle Atama video alıştırmaları Suda kuvvet eğitimi Baldır alıştırmaları: doğru egzersizler Halat eğitimi - yeni bir şey Squat Side yükselticiler, yavaş ileri ve geri bel Halterli ön yükselticiler Gidonlu ön yükselticiler Gidonlu yan yükselticiler Gerdirilecek gidonlu yan yükselticiler Egzersizlerin Travmatoloji analizi Halter Egzersizlerin travmatolojik analizi Halter - Onuncu Bölüm Travmatoloji Egzersizlerin analizi Halter - Halter Egzersizlerinin Dokuzuncu Kısmı Travmatolojik Analizi - Halter Egzersizlerinin Sekizinci Kısmı Travmatolojik Analizi - Halter Egzersizlerinin Dördüncü Kısmı Travmatolojik Analizi - Halter Egzersizlerinin Dördüncü Kısmı Travmatolojik Analizi - Halter Egzersizlerinin Dördüncü Kısmı Travmatolojik Analizi - Halter Egzersizlerinin İkinci Kısmı Travmatoloji Analizi Halter alıştırmaları - Halter alıştırmalarının Yedinci Kısmı Travmatolojik Analizi - Kısım Üç Tekrarlama Analizi Anatomi ve kollar ve bacaklar için egzersizler Anatomi ve uyluk ve kalçalar için egzersizler Ağız kavgası yararları Biceps: ayakta kıvrılma veya Scott bench? Vücut geliştirme, unutulmuş egzersizler Vücut geliştirme, temel egzersizler Büyük silahlar? Doğru egzersizlerle antrenman yap! - İkinci bölüm Büyük silahlar? Doğru egzersizleri ile eğitin! Büyük silahlar? Doğru egzersizlerle antrenman yap! - Üçüncü kısım Buzağı makinesi ayakta Buzağı, gidon ile güldü Centro Studi Danza Eidos - Daniele Faietti - Giulia Allegri Sırt ağrısı tavsiyesi Çömelme tavsiyesi Egzersiz Pilates: Criss Cross Çarpma makinesi haçlar Kablolara eğimli banklar Dambıl ile eğimli banklar Kabloları olan düz bankta haçlar Dambılleri olan düz bankta haçlar Kablolara yaslanmış bankta haçlar Kabloların üzerine yaslanmış bankta haçlar Kabloların üzerinden çaprazları Zeminde kavisler 90 derecelik kıvrımlarda bile 90 derece bükülebilen ayaklar süspansiyondaki derece ve ayaklar Çubuğa ters gevreklik Paralelliklere ters çıtırtı Ters gevrek ve V-UP Eğim bankında ters gevrekliği Düz bankta ters gevrekliği Düz tezgah üzerinde 90 derecelik esnetme ve ayak bileği bulunan düz gevreklikte bile Curl dikey kasnağında 90 derece kıvrımlar ve kıvrılma süspansiyon ayakları, Curl superscripe rocker kolu ile Scott Curl tezgahında kavrama ile gidonlu nötr durma Eğimli bankta nötr kavramaya sahip kavisli kıvrımlar Kıvrımları dik duran traverslere sahip kıvrılma kıvrıkları Eğimli bankta şutlanmayan tutamaklara sahip kıvrımlar Kıvrımlı, dik duracak şekilde tutma aparatları ile kavrama kıvrıkları Konsantrasyon Bukle Güverte Çömelmesi Arka Deltoidler Egzersizler Paralel olarak daralma Paralel daraltmalı havai perdeli perdeler Halterli perdeli asansörler Ayaklı eğimli bankta banklar Halterli bankta banklar Eğimli bankta taşlarla banklar Halterli bankta banklar dambıl Tezgah Uzanmış Banklar Banklar Dumbbells ile Uzanmış Banklar Pilates Alıştırma: Çift Bacaklı Streç Egzersiz Pilates: Çift Straigth Bacak Streç Dumbell Kapma Fonksiyonel Egzersizler Squat Execution Squat Egzersizleri Pilates Hazırlık Egzersizleri Kettlebell Egzersizleri Pilates Egzersizleri: Temel Program E Kegel Egzersizleri Kegel Egzersizleri Pilates Egzersizleri Küçük Aletlerle Egzersizler: Yumuşak Top ve Sihirli Çember Germe Egzersizleri Sırt Ağrısı Egzersizleri, Sırt Ağrısı Egzersizlerini Tonlama Egzersizleri ve Yüzme Antrenmanı Fitness Ortamında Fonksiyonel Egzersizler Pazı Pazı için Anconeus Egzersizleri için Uzun Adductor Egzersizleri Pazı için Egzersizler Brakiyal (zayıf) Pazı için Egzersizler Femdomin Brakirade için Brakira Egzersizleri Egzersizleri Beyin Fırtınası İçin Egzersizler Başı triceps brakiyal boyunca triceps brakiyalinin medial başı için egzersizler Büyük addüktörün kasık başı egzersizleri için antrakior için Coracobrachiale için egzersizler anterior deltoid için egzersizler posterior için italyan deltoid için egzersizler posterior için Kürek Kemiği Kaldırma Egzersizleri Baş Parmak Uzunluğunu Uzatmak İçin Ortak Parmak Uzatma Egzersizleri için Karton Esterleri Uzatmak İçin Alıştırmalar Büyük Göğüs Torusu Alt Paketleri için Egzersizler Alt Kalçaları Alt Paketleri için Büyük Petoral Egzersizleri Alt Paketleri için Egzersizler Trapezlerin Traverslerinin Egzersizleri Trapezlerin Traverslerinin Üst Kirişleri İçin Egzersizler Trapezlerin Traverslerinin Üst Göbekleri İçin Egzersizler Pektoral Kolun Üst Demetleri İçin Egzersizler Trapezlerin Üst Kirişleri İçin Egzersizler Parmakların Uzun Sürtünmesi İçin Egzersizler Karpal Egzersizler Gastroknemius Egzersizleri Granül Egzersizler İçin Büyük Göğüs Torasik Egzersizleri için Gracile Egzersizleri Yapma Egzersizleri Granül Egzersizler için Büyük Göğüs Egzersizleri, Büyük Toplayıcı Egzersizleri için Egzersizler Büyük Kalça Egzersizleri için Büyük Egzersizler için Egzersizler Büyük Yuvarlak Egzersizler için Büyük Egzersizler için Egzersizler I gluteus Dış oblikler için egzersizler İç oblikler için egzersizler Pettineus için egzersizler Küçük kalçalar için egzersizler Küçük pektoraller için egzersizler Küçük yuvarlaklık için egzersizler Piriformis için egzersizler İnce plantar için egzersizler Psoas için egzersizler Kilomuz için egzersizler için egzersizler Rhomboids İçin Femoral Rektum Egzersizleri Semimembranos İçin Sartory Egzersizleri İçin Egzersizler Yarı İnce Egzersizleri için Egzersizler Altında Egzersizler için Soleus Egzersizleri İçin Supraspinatus Egzersizleri İçin Egzersizler için Kısa Supinator Egzersizleri için Egzersizler için Kısa Süreli Egzersizler için Egzersizler sırt için: ofiste jimnastik Omuzlar için halter alıştırmaları Halterli omuzlar için egzersizler Halter ile omuzlar için egzersizler Sudaki kuvvetin geliştirilmesi için egzersizler Spor salonunda kadının estetiğini arttırmak için egzersizler Spor salonu için çelik için egzersizler propriyosif egzersizler Propriyoseptif egzersizler - Dördüncü bölüm Propriyoseptif egzersizler - Beşinci bölüm Propriyoseptif egzersizler - İkinci bölüm Propriyoseptif egzersizler - Altıncı bölüm Propriyoseptif egzersizler - 3. bölüm Propriyoseptif egzersizler - Yedinci bölüm Alıştırmalar: daha iyi oturma veya ayakta durma? Sizin için en iyi egzersiz Dikey kasnağa dirsek uzantıları Esnek gidonlu dirsek uzantıları Makineye kalçanın uzantıları Omuzların spesifik makineye çapraz uzantıları Dumbell çapraz omuz uzantıları Kablolara ekstra omuz dönüşü Yalan halterlerle ekstra omuz dönüşü Pazıların çalışmasını sağlayın Fransız basını dambıl ile Fransız basını Kablolara dik olarak Fransız basını barbell ile düşünülen Fransız basını dambıl ile dikey basını Yaptığınız dambıl ile düşey basını Ön ağız kavgası Sırt ağrısı için jimnastik Kalçalar: kalça eğitimi için en iyi egzersizler Hang Clean - Brother's Squat, " tanrı ağız kavgası "affetmeyin !! Kazak: Sporun kullanımı için test Kazak: fonksiyonel analiz ve riskler En iyi egzersiz En iyi egzersiz, esneklik testi Hakim egzersiz sistemi Hakim egzersiz sistemi II Atletik hazırlıkta halter alıştırmaları kullanımı Dorsal hiperkifoz Hiperekstansiyonlar Kettlebell ters hiperekstansiyonlar Kettlebell bacakların patlayıcılığını arttırmak için egzersizler Bench Press için en iyi tutuş Turnaround, Bu nedir ve nasıl yapılır İlerleyen VS lat makinesinin arkasındaki Lat makinesi Lat makinası: omuz hareketliliğinin değerlendirilmesi Bulgar Squat Lateral İsviçre topu ile Yanal Bulgar Squat Bacak kıvırmak - Kontrendikasyonlar Egzersiz Bacak İsviçre kıvrık ile kıvırmak Bacak kıvrılma Yalandan kıvrılma Bacak kıvrılma oturmadan Bacak kıvrılma Bacak kıvrılma ve vertebral bütünlük Bacak kıvrılma ayakta Bacak uzatma Bacak basın 45 derece Bacak basın yatay barbell dururken ileri yavaşla Yavaş ileri, yandan yükseltme ve düşük sc hiena Halter oturma ile yavaşlayın Halter oturma ile yavaşlayın Deadlift: Vücut Geliştirme kralı Çömelme makineleri, kablolar veya serbest ağırlıklar? Mahler Body Blaster Yarım Romen Göğüs Egzersizi En İyi Göğüs Egzersizi En İyi Karın Egzersizleri - İkinci Bölüm - Halterle karıştırmayın ... rocker kol tezgahı Düz tezgah: uygulama tekniği Düz tezgah: öğrenmek için bir egzersiz Lat makineyle devam etme Kollardaki bükme Pilates uygulaması: Cadillac ve Reformer egzersizleri Çok oyunculu tabanca çömelme Tabanca çömelme Halterle çömelme çömelme güvenli bir şekilde çömelme Lat makinede kazak Kazak Ön kısımdaki itme yukarı: yürütme tekniği Sıkı tutma saplı yatay kasnaklı kürekçi Dorsy çubuk sökücü Kürekle çıkıntılı halter Kalıcı rocker kolu Dumbbell'le sökücü Dumbbell'le kürekçi - Egzersiz Videosı Roll Over - Pilates Egzersizleri Roll Up - Pilates Egzersizleri Pilates Egzersizi No. 5: Bir Top Gibi Rolling SQUAT TEST veya Accosciat Tekli Bacak Halkaları - Pilates Egzersizleri Egzersiz Pilates: Tekli Bacak Streç Bankta Oturmak Bacaklara kaldırmak Bacaklara paralel kaldırma Bacakları kaldırma tezgahında Kaldırma bacaklarını kaldırmak Diz üstü bara kaldırmak Diz çökmek için paralel kaldırmak Diz çökmek için diz çökmek Egzersiz Pilates: Spine Stretch İsviçre topu ile Squat Bacakla Squat - Tabanca - Squat ve Squat sakatlıkları: En sık karşılaşılan hatalar Roberto Eusebio, Champion ve Professional Fitness Deadlifts ile halter topuklu halter ile zemin toprağı Step Up kalçalar için egzersiz Bench TEST ya da bench press testi MOTOR TESTLERİ, fiziksel aktivite, spor Fonksiyonel eğitim BARİYER TOWS'IN TESTLERİ Modifiye edilmiş çubuktaki çekimlerin testi DUVAR TARAFINDAN TEST Yüz - Pilates Egzersizleri Pilates Egzersizi: Saw Eser citi Pilates: Salıncak Kolu ile Çeneyi Çekiş Triko Yatay kasnak çekişi Baskı kafası lat makinesi önden çekiş sistemi Sırtüstü kavrama lat makinesi Bar üzerinde çekiş çubuğu Çekiş - yürütme - Nötr kavramalı çubuk çekişi eğilimli tutucunun önünde Çubuğun çekebilmesi için eğilimli arkaya tutulması için Sırt üstü kavrama ile çubuğa yapılan çekimler Tamamen birlikte, ipin zıplamasıyla birlikte! Pilates Egzersizleri Videolar Karın Egzersizleri Videolar Kalçalar Egzersizleri Videolar Göğüs Egzersizleri Videoları Geri Egzersizleri Videolar Kol Egzersizleri Videoları Bacak Egzersizleri Videoları Omuz Egzersizleri Videoları karın egzersizleri Video dengesi geliştirmek için omuz kısmı Videodaki barlar - videodaki bar Video barları - Bölüm 2 - Bardaki videolar - Üçüncü kısım Büyük silahlar ister misiniz? Optimize edilmiş bir kartla eğitin ...
Aradığınızı bulamadınız mı? Sitenin tamamında arama yapmayı deneyin, konuyu sayfanın sağ üst köşesindeki arama motoruna ekleyin.
