CLA - ProAction

CLA Hakkında - ProAction

CLA - ProAction

Konjuge linoleik asit bazlı gıda takviyesi

BİÇİM

60 kapsül paketi

KOMPOZİSYON

Konjuge linoleik asit konsantresi (clarinol); Jelatin; gliserin

Antioksidan: doğal tokoferoller.

Servis başına (2 kapsül): CLA 720mg; Korece Çam 720 mg

Konjuge linoleik asit (CLA) - CLA veya konjuge linoleik asit, 18 karbon atomu ve 2 çift bağ ile bir karbonlu iskelet ile karakterize edilen bir yağ asitleri kümesidir.

Vahşi doğada sentezi, linoleik asidin tamamlanmamış biyohidrojenasyonunun bakteriyel işlemleriyle rumen içerisinde (sindirim fonksiyonuyla lenfatik romatizma) gerçekleşir. Bununla birlikte, sentetik olarak, CLA, aspir yağından, alkali bir ortamda bir dizi kimyasal dönüştürme işleminden elde edilir. 16 farklı izomeri tahmin etmek kimyasal olarak mümkün olsa da, doğada esas olarak iki tane vardır: cis9 - trans11 ve trans10 - cis 12, biyolojik etkilerden sorumlu. Sonuç olarak, hem çeşitli gıdalarda (süt ve süt ürünleri, et ve bazı bitkisel yağlar) hem de özel diyet ürünlerinde, iki form arasında eşit bir dağılım gözlenir. Bağırsakta emilir, diğer yağlarla karşılaştırılabilir bir sindirim kinetiği ile, bu izomerler seçici olarak spesifik dokularda ve özellikle kastaki C9, T11 ve yağ seviyesinde T10, C12 olarak konsantre edilir. Farklı doku tropizmi ve farklı dağılım, etkinliklerini önemli ölçüde etkiler, öyle ki konsantrasyonlarına bağlı olarak zıt etkileri de tanımlayabilirler, ancak kısmen bu takviyenin kullanımını çevreleyen şüphenin halini haklı çıkarırlar.

Ruminantlarda gösterilen yolu yeniden oluşturabilen spesifik enzimlerin (desatürazlar) yokluğu, bu bileşiklerin insan fizyolojisindeki önemi ile birlikte, CLA'yı mutlaka besin yoluyla alınması gereken esansiyel bir yağ asidi haline getirir.

Bu molekülün aktivitesini test eden ve değerlendiren yüzlerce çalışma, bazı temel biyolojik fonksiyonları tanımlamaya izin verdi:

Anti-kanserojen işlev: hem in vitro modeller hem de hayvan modelleri aracılığıyla gösterilmiş ve apoptotik işlem ve hücre döngüsünün düzenlenmesi ile aracılık edilmiştir;

İmmünomodülatör fonksiyon: esas olarak C9, T11 izomeri tarafından indüklenen, pozitif olarak spesifik immün yanıtı düzenleyen, alerjik proseslerde önemli bir azalma garanti eder;

Antitrombotik fonksiyon: kolesterol seviyelerinin kontrolü ve araşidonik asit, tromboksanlar, lökotrienler ve PGE gibi pro-enflamatuar faktörlerin ekspresyonunda önemli bir azalma ile gerçekleştirilir. CLA'nın bu özelliği birçok kardiyovasküler hastalığa karşı korumayı garanti eder.

CLA ve spor

CLA'nın spor pratiğinde kullanılması temel olarak T10, C12 izomerinin yağ dokusu üzerindeki etkilerinden kaynaklanmaktadır. Erkeklerde tartışılan, özellikle çeşitli hayvan modellerinde özellikle belirgin olan bazı kanıtlar, vücut bileşiminin düzenlenmesinde yağ kütlesi seviyelerinde yağsız olanın lehine anlamlı bir düşüşle önemli bir rol öne sürmektedir. Birçok sporcunun asıl amacı neyin temeli olduğu varsayılan mekanizmalar şunlardır:

1. Lipoproteinlipaz aktivitesinin azalması ile aracılık eden lipogenezisin inhibisyonu.
2. Enerjinin çoğunu ısı biçiminde dağıtmaya izin veren dekuplaj proteinlerinin artan ifadesiyle indüklenen termojenik etki;
3. Karnitin asetil transferazın aktivasyonu ile garanti edilen beta oksidasyon işleminin indüklenmesi;
4. Adiposit apoptozisin indüksiyonu.

Her ne kadar ana uygulama yukarıda tarif edilmiş olarak kalsa da, son bilimsel kanıtlar, CLA'ya kreatin monohidrat ile birlikte verildiğinde, özellikle yaşlı bireylerde yoğun olan önemli bir ergogenik etki göstermiştir.

Gerekçe - CLA - ProAction

Bilimsel literatür CLA ile takviyenin etkinliğini değerlendiren çalışmalarda özellikle zengin olmakla birlikte, bugüne kadar hasar / fayda oranı hakkında hala önemli bir şüphe var. CLA ile entegrasyona eşlik eden bu şüphecilik hali kısmen haklı çıkarılmıştır:

Orta vadeli yan etkilerin varlığı, özellikle CLA'nın önerilmesi gereken metabolik sendrom gibi hastalıklardan muzdarip hastalarda görülür;

insan etkinliği üzerindeki uyumsuz ve önemsiz sonuçlardan;

çeşitli izomerlerin farklı ve spesifik bir etkisinden;

cesaret verici verilerle göze çarpan bir deneysel literatür varlığından.

Mutabık kalınan bir fikrin olmaması ve diğer daha etkili, daha test edilmiş ve daha güvenli entegratörlerin piyasadaki varlığı, CLA'nın yayılmasını önemli ölçüde sınırlandırmaktadır. Aynı nedenlerden dolayı, bu ekin kullanımı ile karşı karşıya olan kullanıcı, her zaman kritik bir değerlendirme yapmalı ve bu alandaki uzmanların görüşü ile desteklenmelidir.

Şirket tarafından önerilen kullanım - CLA - ProAction

Yemeklerde az miktarda suyla birlikte günde 3 kapsül öneririz.

Spor uygulamalarında nasıl kullanılır - CLA - ProAction

Bilimsel literatür, çoğu durumda günlük 2 ila 6 gram arasında farklı dozajlar önerir. En başarılı denemeler, farklı günlük varsayımlara bölünmüş ve günlük 3.4 g / güne eşit oral CLA dozları kullanır.

Her bir kapsülde mevcut CLA dozu göz önüne alındığında (yaklaşık 800 mg), çeşitli çalışmalar tarafından önerilen dozaja ulaşmak için 4 kapsül yeterli olmalıdır.

Ürünün lipidik doğası göz önüne alındığında, emilimini artırmak için alımı yemeklerle aynı anda yapılmalıdır.

Giriş süreleri, kilo verme işlemini desteklediklerinden, özellikle çoğu durumda altı haftadan uzun süren, özellikle uzar.

CLA - ProAction sinerjileri

DİYET PLANI VE FİZİKSEL AKTİVİTE: CLA'nın kilo vermeyi desteklemesi için, kişisel ihtiyaçlara göre programlanmış ve uyarlanmış bir fiziksel aktivite ile ilgili kontrollü, sağlıklı ve muhtemelen düşük kalorili bir diyet programlamak zorunludur.

Ayrıca, bu durumda, CLA'yı arginin ile ilişkilendiren, yağsız kütlenin artışı üzerindeki olumlu etkileri kaydeden, ancak insanlarda mukabil olmadıkça, çok az anlamlı olan hayvanlar üzerinde yapılan bazı çalışmaları tanımlamak mümkündür.

CLA yan etkileri - ProAction

CLA'nın varsayımını takiben kaydedilen ciddi yan etkilerin olmamasına rağmen, çeşitli patolojik durumlarda olası kötüleşme etkileri hakkında çeşitli raporlar vardır:

• Enflamatuar biyobelirteçlerin (c reaktif protein ve beyaz kan hücreleri) artışı: bu kanıtlara rağmen, CLA özellikle anti-enflamatuar özellikleri için faydalı olduğunu kanıtlamıştır.
• İnsülin direncindeki artış: T10, C12 izomeri için daha belirgin görünen bu etki, oldukça bileşik bir karışım kullanıldığında önemli ölçüde azalır.
• Artmış oksidatif stres: artmış lipoperoksidasyon seviyeleri.
• Dislipidemik etki: T10 izomeri ile ilişkili olan C12, LDL artışıyla birlikte plazma HDL kolesterol seviyelerinin düşmesine neden olur.

Kullanım CLA - ProAction İçin Önlemler

Ürün, böbrek veya karaciğer hastalığı, kardiyovasküler hastalık ve / veya hipertansiyon durumlarında, hamilelik sırasında, emzirme döneminde ve 14 yaşın altında kontrendikedir. Uzun süreli kullanımda (6/8 haftadan fazla) doktor görüşü gereklidir.

Bilimsel makalelerin, üniversite metinlerinin ve ortak uygulamaların eleştirel olarak yeniden okunması üzerine hazırlanan bu makale sadece bilgi amaçlıdır ve bu nedenle tıbbi reçete değeri yoktur. Bu nedenle, her türlü takviyeyi almadan önce daima doktorunuza, beslenme uzmanınıza veya eczacınıza danışmanız gerekir . CLA - ProAction'ın kritik analizi hakkında daha fazla bilgi.

REFERANSLAR

. Kasım; 44 (11): 975-82. Epub 2009 25 Eylül. Konjuge linoleik asit, ob / ob farelerinin beyaz adipoz dokusunda ayrılmaz protein 1'i indükler. Wendel AA, Purushotham A, Liu LF, Belury MA. Nutr Rev. 2008 Tem; 66 (7): 415-21. Konjuge linoleik asitler: neden hayvan ve insan çalışmaları arasındaki tutarsızlık? Plourde M, Yahudi S, Cunnane SC, Jones PJ. Eur J Clin Nutr. 2003 Oct; 57 (10): 1268-74. Kilo kaybını takiben konjuge linoleik asit takviyesinin aşırı kilolu kişilerde iştah ve gıda alımına etkisi. Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS. J Food Sci., 2007 Ekim; 72 (8): S612-7. Konjuge linoleik asit (CLA), bir hayvan modelinde vücutta yağ birikimini ve kilo alımını önler. Park Y, Albright KJ, Storkson JM, Liu W, Pariza MW. J Nutr Biochem. 2008 Ocak; 19 (1): 61-8. Epub 2007 24 Mayıs. Krom pikolinat ve konjuge linoleik asit, fazla kilolu kadınlarda diyet ve egzersize bağlı değişiklikleri sinerjistik olarak etkilemez. Diaz ML, Watkins BA, Li Y, Anderson RA, Campbell WW. Sinerjik etki yok Am J Clin Nutr. 2007 Mayıs; 85 (5): 1203-11. Konjuge linoleik asidin yağ kütlesini azaltmadaki etkinliği: insanlarda meta-analiz. Whigham LD, Watras AC, Schoeller DA. J Nutr. 2005 Nis; 135 (4): 778-84. Sağlıklı, fazla kilolu insanlarda yağ kütlesi, 24 ay boyunca konjuge linoleik asit takviyesi. Galyalı JM, Halse J, Høye K, Kristiansen K, Fagertun H, Vik H, Gudmundsen O. Lipidler. 2009 Kasım; 44 (11): 983-8. Epub 2009 23 Ekim. Konjuge linoleik asit izomerleri, t10c12 ve c9t11, insanlarda adipoz doku ve iskelet kasına diferansiyel olarak dahil edilir. Goedecke JH, Rae DE, CM Smuts, Lambert EV, O'Shea M. J Nutr. 2009 Temmuz; 139 (7): 1279-85. Epub 2009 13 Mayıs. L-arginin ve konjuge linoleik asidin diyet takviyesi retroperitoneal yağ kitlesini azaltır ve sıçanlarda yağsız vücut kitlesini arttırır. Nall JL, Wu G, Kim KH, Choi CW, Smith SB. Int J Obes (Lond). 2007 Mar; 31 (3): 481-7. Epub 2006 Ağustos 22. Konjuge linoleik asidin vücut yağını azaltmadaki rolü. Watras AC, Buchholz AC, Yakın RN, Zhang Z, Schoeller DA. Riserus U, Arner P, Brismar K, Vessby B. Diyet trans-10cis12 konjuge linoleik asit ile tedavi, metabolik sendromu olan obez erkeklerde izomer spesifik insülin direncine neden olur. Diyabet Bakımı 2002; 25: 1516-2 Int J, Relat Metab Disordunu Obes. 2003 Temmuz; 27 (7): 840-7. Konjuge linoleik asit takviyesinin, kilo verme sonrası vücut ağırlığı, vücut kompozisyonu ve aşırı kilolu hastalarda istirahat metabolik hızı üzerine etkisi. Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS. Eur J Clin Nutr. 2005 Nis; 59 (4): 508-17. Genç sağlıklı gönüllülerde CLA takviyesinin immün fonksiyon üzerine etkisi. Song HJ, Grant I, Round D, Mohede I, Sattar N, Heys SD, Wahle KW.