Nitrik Ram - Prolabs

Nitrik Ram - Prolabs Hakkında

Nitrik Ram - Prolabs

Dallı zincirli amino asitlerin B6 Vitamini ve arginin ile besin takviyesi.

BİÇİM

140 tabletlik paket

MALZEMELERİ: L-Arginin - L-Lösin - L-İzolösin - L-Valin - Emülgatör: Mikrokristalin Selüloz - Topaklanma önleyici maddeler: silika, Magnezyum stearat - B6 Vitamini.

7 tablet için: L-Arginin 3000 mg - L-lösin 2500 mg - L-valin 1250 mg - L-izolösin 1250 mg - B6 Vitamini 0.6 mg

Dallanmış zincirli amino asitler - üç temel amino asitten oluşan grup: lösin, izolösin ve valin. Temel olarak, hem hayvansal hem de bitkisel ürünlerde bol miktarda bulunanlar göz önüne alındığında oldukça basit olabilen diyetle girişlerinin sağlanması gereklidir. Protein içinde yaklaşık 360 kcal sağlayan dengeli bir diyet, 9 gram kadar dallı zincirli amino asit tedarik edebilir ve bu nedenle bu moleküllerin organik gereksinimlerinin çoğunu karşılayabilir.

Biyokimyasal - fizyolojik bakış açısından önemleri, şu noktalara kadar takip edilebilir:

1. Anabolik rolü: protein sentezi işlemlerinin bir parçasıdır;
2. Enerji rolü: Bunlar karbonhidrat ve lipitlerden sonra vücut tarafından ve özellikle kas dokusu tarafından tercih edilen oksidatif substrattır;
3. Glukoseojenik rol: glukoz sentezini, piruvat ve oksaloasetat gibi yaygın prekürsörler vasıtasıyla veya alanin seviyelerini artırarak ve hepatik glikoz-alanin döngüsünü hızlandırarak destekleyebilirler;
4. Plastik ve yapısal rol: bunlar kas miyofibrillerinin restorasyonunun bir parçasıdır;
5. "Detoksifiye" rolü: dolaşımdaki glutamin seviyelerini arttırın.

Bu genel özelliklerin yanı sıra, hormonal ve ölümcül bir düzenleyici rolün hipotezini destekleyen sayısız bilimsel kanıtı da göz önünde bulundurmalıyız.

BCAA ve Spor

Birkaç yayın, dallanmış zincirli amino asitlerin, özellikle lösinin oksidasyonunun, yoğun fiziksel aktivite sırasında, plazma seviyelerinde bir düşüş ve kas ve atletik yeteneklerin azalması ile birlikte önemli ölçüde artabileceğini göstermiştir.

Bu kanıt, BCAA'ların sporda test edilmesinin önünü açarak, aşağıdakiler gibi bazı önemli özelliklerin altını çizdi:

1. Yorgunluğu önleyici
2. MIOPROTETTIVA

Yorgunluğu önleyici özellikler: Bu konudaki ilk çalışmalar, performanstan birkaç dakika önce BCAA ile takviyenin kasların tükenmesi için gereken süreyi arttırabileceğini, performansı uzattığını ve yorgunluk hissini azaltabileceğini göstermiştir. Başlangıçta, bu kapasiteler, yalnızca vücudun enerjik fonksiyonlarını desteklemekte yararlı olan dallı zincirli amino asitlerin biyokimyasal rolüne atfedilirken, bugün BCAA'ların triptofan dahil dolaşımdaki aromatik amino asit seviyelerini önemli ölçüde azaltma kabiliyeti bilinmektedir. serotonin üretimi ve buna bağlı olarak merkezi yorgunluk hissi.

Özellikle, dallanmanın etkisi, bu 3 amino asidin, hematoensefalik bariyer seviyesinde mevcut LNAA taşıyıcısı için triptofan ile rekabet edebilmesi, serbest triptofanın ve dolayısıyla serotoninin (nörotransmiterinin mekanizmalarında yer alan serotransmitterin üretkenliğinin azalmasını) azaltabilmesidir. yorgunluk - yorgunluk - saldırganlık, merkezi düzeyde.

Miyoprotektif özellikler: Tamamen bağımsız araştırmaya sahip birkaç yazar, dallı zincirli amino asitlerle takviyenin, özellikle eğitimden önce yapıldığında, kreatin kinaz gibi bazı kas dokusu hasarı markörlerinin plazma seviyelerini önemli ölçüde azaltabildiğini gözlemledi. veya laktik enzim dehidrojenazın kaslı izoformu. Bu koruyucu koruyucu özellikle kas yapısının korunmasında ve anticatabolik etkilerden birinin mükemmel bir şekilde yapılmasında önemlidir.

L - Arginin : şartlı olarak esansiyel amino asit, çünkü vücudumuz onu ornitin veya sitrülin gibi diğer amino asitlerden başlayarak sentezleyebilse de günlük ihtiyaçlarını karşılamak için diyet yoluyla kullanılmalıdır.

Yer fıstığı, et ve baklagillerde bulunur, arginin duodenum seviyesinde emilir ve kısmen enteroksi düzeyinde metabolize edilir. Bir kez absorbe edildiğinde, çeşitli vücut bölgelerine, özellikle de üre döngüsünü sağladığı karaciğere ulaşır, böylece amonyaktan detoksifikasyonu garanti eder. Detoksifikasyon işlemine ek olarak, arginin aşağıdakiler için önemlidir:

1. bağışıklık sistemini güçlendirmek;
2. kreatin sentezi;
3. doğru protein sentezini garanti eder;
4. onarıcı fenomenleri kolaylaştırarak, kollajen, poliamin ve prolin sentezine izin verir.

Diğer disiplinlerdeki atletler için çok değerli olan diğer özellikler:

• Nitrik oksit öncüsü: kaslardaki oksijen ve besin maddelerinin daha iyi akışını sağlayacak güçlü vazodilatör;
• GH salgısının indükleyicisi: yağ kütlesi pahasına yağsız kütlenin artmasını garanti eder.

Kullanım Gerekçesi - Nitrik Ram - Prolabs

Dallanmış zincirli amino asitlerle takviye birkaç yıl boyunca test edilmiş olsa da, bu ürünlerin potansiyel ergojenik etkileri konusunda hala bir fikir birliği olmadığını yinelemek önemlidir. Özellikle, koruyucu ve mantar önleyici etkim en belirgin gibi görünüyorsa, hormon salgılanması ve performansın iyileştirilmesi üzerindeki etkisi hala araştırılmaya devam etmektedir. Bu bakımdan, BCAA'ların düşük veya yüksek dozlarda performansı önemli ölçüde iyileştiremediği anlaşılmaktadır. 12 gr BCAA ile takviye edildikten sonra GH sekresyonunda artış ve bazı VO2max'larda yapılan fiziksel egzersiz ve VO2max'ta yapılan fiziksel egzersizde bazı çalışmaların varlığı göz önüne alındığında, hormon sekresyonundaki görünüm biraz şüphelidir. kategorik olarak bu sonuçlar.

Arginin ile ilgili olarak, bilimsel literatür, tarif edilen ve hipotez edilen, özellikle GH'nin serbest bırakılması üzerine, çok yüksek bir bireysel değişkenliğin olduğu konusunda şüphecidir. Daha da belirsiz olanı, muhtemelen endotel hücreleri tarafından nitrik oksidin (güçlü vazodilatör) salınması üzerindeki sübstrat etkisi ile bağlantılı olarak, performansı iyileştirme, laktat seviyelerini ve kas yorgunluğu hissini azaltma yeteneğidir.

Birlikte, arginin ve BCAA'nın, hemen antrenman öncesi (10 'öncesi) alındığında, kasın maksimum yoğunluğun% 50'sinde yapılan egzersiz kaynaklı proteolizden kurtarılmasında ve BCAA / Tryptophan plazma oranının taşınmasında etkili olduğu kanıtlanmıştır. doğru serotonin sentezinin azalması ile dalları doğru.

Şirket tarafından önerilen kullanım - Nitric Ram - Prolabs

Antrenmandan veya yarışmalardan 30-40 dakika önce, günde 7 tableti su veya seçtiğiniz diğer bir sıvı ile yutunuz.

Spor uygulamalarında nasıl kullanılır - Nitric Ram - Prolabs

Genel spor pratiğinde, sporcunun fizyolojik, beslenme ve spor gereksinimlerinden bağımsız olarak 100 mg / kg civarında dozlar önerilmektedir. Dozaj seçimi bunun yerine yukarıda belirtilen varyasyonlar temelinde, özellikle de yutulan protein kotasına bağlı olarak hesaplanmalıdır. Ortalama olarak, amatör düzeyde fiziksel aktivite uygulayan sağlıklı bireylerde, agonist sporcularda iki katına çıkan, 83 mg / kg / gün civarında etkili dozlar olarak kabul edilirler. Hızlı ve değişken bağırsak alım süreleri göz önüne alındığında, intestinal emilim süreçlerinde rekabetçi reaksiyonlardan kaçınmak için, antrenmandan yaklaşık 40 ila 60 dakika sonra, boş bir midede alım yapılmalıdır.

Arginin ile ilgili olarak, 2 ila 8 gram / gün dozlarında performans üzerinde faydalı etkiler varken, diğer dozajlar, GH salgısını modüle etmek için hayal kırıklığı yaratan sonuçlarla test edildi.

Söz konusu ürün, hem BCAA hem de Arginina'nın gereksinimlerini aynı anda karşılamak için uygun olan, iyi dengelenmiş dozajlara sahiptir. Alınacak tablet sayısı, 83 mg / kg / gün bir doz dikkate alınarak kalibre edilmelidir; 70 kg'lık bir erkeğe, üretici tarafından sağlanan 7 tablet, aynı zamanda doğru dallı zincirli amino asit ve arginin tedarikini garanti eder.

Sinerjiler Nitrik Ram - Prolabs

BCAA + Arginin: 8 sağlıklı gönüllü üzerinde yapılan bir çalışma, 2 gr BCAA ve 0.5 gr arginin ile entegrasyondan önce yapılan fiziksel egzersizin ardından fenilalanin seviyelerinde (kas proteolizinin belirteci) önemli bir azalma olduğunu göstermektedir.

BCAA + Karbonhidratlar: Bazı çalışmalar, atletik performans (BCAA'ların potansiyel rolü) sırasında yorgunluk hissini azaltmak ve performansı (karbonhidratların enerji rolü) geliştirmek için yararlı bir sinerji göstermektedir. Bununla birlikte, çalışma sonrası, BCAA'ların insülin duyarlılığını arttırdığı, dolayısıyla glikojenin CHO varlığında resentezi olduğu görülürken, yüksek glisemik indeksi olan karbonhidratlar, insülin sekresyonunu arttırırken, aynı BCAA'nın emilimini destekleyebilir ve anabolik faz

Yan etkileri Nitrik Ram - Prolabs

Bilinen bir diyetin proteinler veya amino asitler açısından çok zengin olan yan etkileridir. Böbreklerdeki hasar, artan idrar salgılanması, lipid anormallikleri ve buna bağlı hastalıklar, doku asidozu ve kemik demineralizasyonunun neden olduğu dehidrasyon, zaman içindeki dengesiz bir diyetin sonuçlarından sadece birkaçıdır.

Akut BCAA yutulması, vücut ağırlığının kilogramı başına 450mg'ye yükselmesine rağmen, iyi tolere edilir ve yan etkilerden uzak görünür.

Kullanım için önlemler Nitrik Ram - Prolabs

Ürün, böbrek veya karaciğer hastalığı, kardiyovasküler hastalık ve / veya hipertansiyon, hamilelik sırasında, emzirme döneminde, 12 yaş altı ve henüz eğitilmemiş ergenler için kontrendikedir.

Uzun süreli kullanımda (6/8 haftadan fazla) doktor görüşü gereklidir.

Bilimsel makalelerin, üniversite metinlerinin ve ortak uygulamaların eleştirel olarak yeniden okunması üzerine hazırlanan bu makale sadece bilgi amaçlıdır ve bu nedenle tıbbi reçete değeri yoktur. Bu nedenle, her türlü takviyeyi almadan önce daima doktorunuza, beslenme uzmanınıza veya eczacınıza danışmanız gerekir . Nitrik Ram - Prolabs'ın kritik analizi hakkında daha fazla bilgi.

REFERANSLAR

J Strength Cond 2010 2010 Nis 7. [Baskı öncesi Epub] BCAA Takviyesi, Algılanan Egzersizi Azaltır ancak Eğitimsiz Erkeklerde Performansı Etkilemez. Greer BK, Beyaz JP, Arguello EM, Haymes EM. J Strength Cond 2010 Nisan, 24 (4): 1125-30. Amino asit takviyeleri ve yüksek yoğunluklu direnç antremanından toparlanma. Keskin CP, Pearson DR. J Spor Med Phys Fitness. 2009 Dec; 49 (4): 424-31. Dallanmış zincirli amino asit takviyesi, yoğun bir antrenman programı sırasında kas ağrılarını, kas hasarlarını ve iltihaplanmayı hafifletir. Matsumoto K, Koba T, Hamada K, Sakurai M, Higuchi T, Miyata H. J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2009 Jun; 55 (3): 288-91. Squat egzersizinin ve dallı zincirli amino asit takviyesinin genç kadınlarda plazma içermeyen amino asit konsantrasyonları üzerine etkileri. Shimomura Y, Kobayashi H, Mawatari K, Akita K, Inaguma A, Watanabe S, Bajotto G, Sato J. Int J Spor Nutr Egzersiz Metab. 2007 Ara; 17 (6): 595-607. Dallı zincirli amino asit takviyesi ve dayanıklılık egzersizinden sonra kas hasarı göstergeleri. Greer BK, Woodard JL, Beyaz JP, Arguello EM, Haymes EM. Int J Sports Med., 2007 Haziran; 28 (6): 531-8. Epub 2007 11 Mayıs. Dallanmış zincirli amino asitler ve arginin takviyesi, genç bireylerde orta derecede egzersiz ile indüklenen iskelet kası proteolizini hafifletir. Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Sondaj-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T Med Kayak Sporları Egzersizi 1998 Ocak; 30 (1): 83-91. Dallanmış zincirli amino asitler, kadınlarda ve erkeklerde ısı stresi sırasında egzersiz süresini uzatır. Mittleman KD, Ricci MR, Bailey SP. Sports Med., 1995 Eylül; 20 (3): 160-88. Egzersiz ve beyin nörotransmisyonu. Meeusen R, De Meirleir K. Amino Asitler. 2001; 20 (1): 1-11. Sporcularda BCAA takviyesinin ardından egzersizde plazma laktat, GH ve GH bağlayıcı protein seviyeleri. De Palo EF, Gatti R., Cappellin E, Schiraldi C, De Palo CB, Spinella P. J Spor Med Phys Fitness. 2000 Eylül; 40 (3): 240-6. Dallanmış zincirli amino asit desteğinin uzun süreli egzersiz sonrası serum kreatin kinaz ve laktat dehidrojenaz üzerine etkileri. Coombes JS, McNaughton LR. Sports Med, 1999 Jun; 27 (6): 347-58. Lösin takviyesi ve yoğun eğitim. Mero A. ve yüksek performans seviyesi. J Celi Biochem. 2010 12 Mayıs. [Baskı öncesi Epub] Glikoz metabolizmasındaki amino asitler, karaciğerde glikoz algılama aparatının hızlandırılmış indüksiyonu yoluyla. Higuchi N, Kato M, Miyazaki M, Tanaka M, Kohjima M, Ito T, Nakamuta M, Enjoji M, Kotoh K, Takayanagi R. Adipoz doku dallı zincirli amino asit (BCAA) metabolizması dolaşan BCAA seviyelerini düzenler. Herman MA, P, Peroni OD, Lynch CJ, Kahn BB. J Biol Chem. 2010 9 Nis, 285 (15): 11348-56. Epub 2010 Jan 21. //jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1547S Int J Sports Med., 2007 Haziran; 28 (6): 531-8. Epub 2007 11 Mayıs. Dallanmış zincirli amino asitler ve arginin takviyesi, genç bireylerde orta derecede egzersiz ile indüklenen iskelet kası proteolizini hafifletir. Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Sondaj-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T