Carbo BOOSTER - SONU BESLENME

Bilgi: Carbo BOOSTER - ULTIMATE BESLENME

Carbo BOOSTER - SONU BESLENME

Maltodekstrin ve izomaltuloz bazlı gıda takviyesi

BİÇİM

Portakal tadı için 1 kg'lık paket

Kompozisyon : Maltodekstrin - İzomaltüloz - Sitrik asit - Aroma ve yapay renkler - Asesülfam potasyum ve aspartam

Günlük doz başına (75gr = 2 kaşık)

Enerji değeri: 280 Kcal

Protein 0 gr

Karbonhidratlar 70 gr

Yağ 0 gr

Sodyum 50 mg

FENİLALANİNA İÇERİR

Maltodekstrin - mısır nişastası, pirinç veya patateslerin kontrollü ve kısmi hidrolizlerinden elde edilen karbonhidratlar. Maltodekstrinler, alfa 1-4 glikosidik bağlarla bağlanmış, birkaç glikoz biriminden oluşan oligosakarit zincirleri olarak kabul edilebilir. Doğada bulunan diğer kompleks karbonhidratlar gibi, bu moleküllerin sindirimi de tükürük amilazıyla ağızda başlar ve pankreas amilazının etkisiyle ince bağırsakta tamamlanır. Oluşan serbest glukoz molekülleri daha sonra enterositlerin apikal zarı tarafından emilir ve daha sonra vücut tarafından metabolik-beslenme gereksinimlerine göre kullanılabilecekları dolaşım akışına sokulur. Maltodekstrinlerin sindirim süreleri yapıya ve karmaşıklığa bağlı olarak değişir, bu nedenle bunları oluşturan monosakarit ünitelerinin sayısına dayanır. Destrosio Equivalenza terimi, sınıflandırmayı standartlaştırmak, en yüksek sindirim ve absorpsiyona sahip DE gibi yüksek DE'li maltodekstrin ve daha yavaş ve kademeli olarak absorpsiyonlu olanlarda düşük DE'li maltodekstrinleri tanımlamak için kullanılmıştır.

Farklı bir karmaşanın, farklı bir glisemik ve insülinemik tepkinin varlığı, sporcunun, beslenme ve enerji gereksinimlerine ve nispi hedefine dayanarak maltodekstrin kullanabilmesine izin verir.

Özellikle çeşitli tiplerdeki ve maltodekstrinlerdeki karbonhidratlar, sporcular tarafından antrenman öncesi, bir sprint veya tavandan önce, safhada performansın sürdürülmesi için egzersiz sırasında kas glikojen rezervlerini şarj etmek için kullanılabilir. glikojen sentezini ve protein sentezini uyarmak için geri kazanım veya rehidrasyonun kolaylaştırılması için izo veya hipotonik içecekler şeklinde.

İzomaltüloz - 1-6 glikosidik alfa bağı ile birleştirilmiş bir glikoz ve bir fruktoz molekülünden oluşan disakkarit. Bu bağ, izomaltulozun tipik fiziko-kimyasal ve sindirim özelliklerini tanımlar. Kendi sukrozu gibi, zamanla uzatılmış halde monosakarit biçimleri, glikoz ve fruktoz içinde sindirilir ve ayrıştırılır. Sindirim sürelerindeki artış, glisemik ve insülinik eğrinin daha iyi dengelenmesi ve uzun bir enerji kullanılabilirliği ile, iki şekerin kademeli olarak salınmasına ve emilmesine izin verir.

Diğer şekerler ile karşılaştırıldığında, sağlıklı bireylerde, diyabetik hastalarda ve kardiyovasküler problemlerde yüksek konsantrasyonlarda bile iyi tolere edildi.

Fiziksel aktivite sırasındaki izomaltuloz tüketimi üzerine yapılan çalışmalar, iki monosakaritin kademeli olarak salınmasının, insülin tepkisini optimize eden, sükroz yapabilene kıyasla yağ asitlerinin oksidasyonunu kolaylaştırabildiğini göstermiştir.

Gerekçe - Carbo BOOSTER - ULTIMATE BESLENME

Her ne kadar karbonhidrat takviyeleri ile takviye etkili olsa da, sadece uygun bir tamamlayıcı protokolün belirlenen hedeflere ulaşılmasını sağlayabildiği göz önünde bulundurulmalıdır. Klasik bir örnek, kas ve karaciğer glikojen rezervlerinin doymuş olduğu iyi beslenmiş bir organizmada, çeşitli türlerdeki karbonhidratlarla takviye edilmesinin ardından, ergogenik etkilerin bulunmamasıdır. Bütünleştirici protokolde doğru maltodekstrin tipini seçmek de çok önemlidir; Örneğin, bir dayanıklılık performansından önce yüksek maltlı bir maltodekstrin yükü almak, daha sonra reaktif hipoglisemiyi ergogenik kas kapasitesi ve atletik performansında düşüş ile riske atmak ciddi bir hata olacaktır.

Maltodekstrin ile entegrasyon bu nedenle şunları yapabilir:

1. Kas enerji yeteneklerini desteklemek;
2. Kas ve amino asit katabolizmasından kaçının;
3. Atletik performansı arttırın;
4. Anabolik fazı destekleyin;

Bunun bilimsel ve rasyonel ölçütlerle gerçekleştirildiği anlaşmasına.

Şirket tarafından tavsiye edilen kullanım - Carbo BOOSTER - ULTIMATE NUTRITION

İdeal bir enerji alımı için, egzersiz sırasında yarım litre su içinde çözülmüş 2 kepçe (75 gr) alın.

Spor pratiğinde nasıl kullanılır - Carbo BOOSTER - ULTIMATE BESLENME

Rasyonel bölümünde söylenenler ışığında, bu takviyenin standartlaştırılmış bir katkısının bulunmadığı açıktır, ancak her yarışma saatinde 90 gr'ı aşan 30 gr maltodekstrin ile entegrasyon önerilmektedir.

Etkili bir şekilde bütünleşmek için, aşağıdakilere dayanarak maltodekstrin dozajını ayarlamak gerçekten gereklidir:

1. Beslenme durumu;
2. Eğitim türü;
3. Eğitimin süresi ve yoğunluğu;
4. Ulaşılması gereken amaç.

Bunun yerine, suyun bağırsak lümenine yoğun bir şekilde girmesini önlemek (ishal ve dehidrasyondan kaçınarak) ve emme işlemini kolaylaştırmak için konsantre maltodekstrinlerin sulu çözeltilerini% 6 ila% 10 arasında hazırlama olasılığını göz önünde bulundurmak gerekir.

Sinerji

Maltodekstrin + protein: geri kazanma aşamasında, anabolik pencerenin iyileştirilmesinde faydalı olabilir.

Maltodekstrinler + mineral tuzları: Hipo ve izotonik bir içecekte formüle edilirse, hidrosalinin eski haline getirilmesi için esastır.

Maltodekstrin + arginin: sadece maltodekstrin ile karşılaştırıldığında kesinlikle glikojen sentezini arttırır;

Maltodekstrin + fruktoz: güneş maltodekstrinlerinin uygulanmasına kıyasla, yutulmuş karbonhidratların kas oksidasyonunu arttırır;

Maltodekstrin + amino asitler: antremandan önce, kas hasarını önemli ölçüde azaltır, performansı sürdürür ve plazma cratinkinaz seviyelerini azaltır.

Maltodekstrin + antioksidanlar: yoğun egzersiz sonucu oluşan oksidatif hasarı azaltabilir.

Yan etkileri Carbo BOOSTER - ULTIMATE BESLENME

Yanlış maltodekstrinlerin uygulanmasından sonra ortaya çıkabilecek yan etkiler kısa veya uzun vadeli olabilir.

Kısa vadede, genellikle, karın krampları, ishal, bulantı ve kusma gibi gastrointestinal sistem ile ilgili problemler ortaya çıkabilir.

Bununla birlikte uzun vadeli etkiler, basit karbonhidratlar (aşırı kilo, obezite ve ilgili hastalıklar) bakımından zengin olan aşırı beslenmeyle elde edilebileceklerle karşılaştırılabilir.

Kullanma önlemleri Carbo BOOSTER - ULTIMATE BESLENME

Ürün, böbrek veya karaciğer hastalığı, kardiyovasküler hastalık ve / veya hipertansiyon durumlarında, hamilelik sırasında, emzirme döneminde ve 14 yaşın altında kontrendikedir.

Bilimsel makalelerin, üniversite metinlerinin ve ortak uygulamaların eleştirel olarak yeniden okunması üzerine hazırlanan bu makale sadece bilgi amaçlıdır ve bu nedenle tıbbi reçete değeri yoktur. Bu nedenle, her türlü takviyeyi almadan önce daima doktorunuza, beslenme uzmanınıza veya eczacınıza danışmanız gerekir . Carbo BOOSTER - ULTIMATE BESLENME'nin kritik analizi hakkında daha fazla bilgi.

REFERANSLAR

Egzersiz sırasında maltodekstrinlerin ve fruktozun birlikte alımının oksidasyonu. Wallis GA, Rowlands DS, Shaw C, Jentjens RL, Jeukendrup AE. Med Kayak Sporları Egzersizi 2005 Mar; 37 (3): 426-32. Pflugers Arch. 2003 Mayıs; 446 (2): 211-9. Epub 2003 4 Mart. Karbonhidrat takviyesi, sıcaklıkta orta ve yüksek yoğunluklu egzersiz. Carter J, Jeukendrup AE, Mundel T, Jones DA. Karbonhidrat ağzı beslenen durumda çalkalanır: zamana karşı test performansının arttırılmaması. Beelen M, Berghuis J., Bonaparte B, Ballak SB, Jeukendrup AE, van Loon LJ. Int J Spor Nutr Egzersiz Metab. 2009 Aug; 19 (4): 400-9. Egzersiz sırasında karbonhidrat alımı, submaksimal döngü egzersizi sırasında yorulma başlangıcını geciktirmez. Lacerda AC, Alecrim P, Damasceno Dünya Kupası, Gripp K, Pinto KM, Silami-Garcia E. J Strength Cond Res., 2009, Temmuz 23 (4): 1276-81. J Physiol. 2009 Nis 15; 587 (Pt 8): 1779-94. Epub 2009 23 Şubat. İnsan ağzında karbonhidrat algılama: egzersiz performansı ve beyin aktivitesine etkisi. Odalar ES, Köprü MW, Jones DA. J Spor Med Phys Fitness. 2006 Jun; 46 (2): 248-56. Egzersiz öncesi bir karbonhidrat beslemesi 20 kilometrelik kros kayağı performansını iyileştirir mi? Francescato, Puntel I. Med Kayak Sporları Egzersizi 2004 Ara; 36 (12): 2107-11. Karbonhidrat ağzının etkisi, 1 saatlik döngü süresi deneme performansı üzerinde durulanır. Carter JM, Jeukendrup AE, Jones DA. J Strength Cond Res., 2003 Şubat; 17 (1): 20-5. Rekabetçi bisikletçilerde sıvı karbonhidrat alımının tekrarlanan azami çabaya etkisi. Haub MD, Haff GG, Potteiger JA. Ergonomi. 2000 Ekim; 43 (10): 1528 - 37. Karbonhidrat takviyesinin rugby ligi hakemlerinin simüle edilmiş egzersizlerine etkisi. Maklar DPM, GL'yi Kapat. Rugby ligi, % 6 maltodekstrin (Md) çözümü ile hakemlik yaparken, benzetilmiş bir rugby ligi maçı üstlendi Int J Spor Nutr. 1999 Eylül; 9 (3): 241-50. Karbonhidrat - arginin takviyesinin egzersiz sonrası karbonhidrat metabolizması üzerine etkisi. Yaspelkis BB 3., Ivy JL. Int J Spor Nutr. 1997 Jun; 7 (2): 128-37. Çoklu önceden egzersiz karbonhidrat beslemelerine glisemik ve insülinemik cevaplar. Kısa KR, Sheffield-Moore M, Costill DL. Sekiz eğitimli bisikletçi, 22.5, 45 veya 75 toplam g maltodekstrin ve dekstrozu 473 ml suda veya eşit miktarda plasebo (PL) içinde eritmiştir. Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1997; 76 (6): 504-9. Çeşitli içeceklerin egzersiz sırasında enerji metabolizmasında rol oynayan hormonlar üzerindeki etkileri. Jimenez C, Melin B, Koulmann N, Charpenet A, Cottet-Emard JM, Péquignot JM, Savourey G, Bittel J. Int J Sports Med 1994 Kasım 15 (8): 466-71. Hormonal ve metabolit, guar zamkı eklenerek veya eklenmeden glukoz ve maltodekstrin alımına tepki verir. MacLaren DP, Reilly T, Campbell BT, Frayn KN. J Spor Med Phys Fitness. 1994 Eylül; 34 (3): 263-70. Simüle edilmiş 80 mil denemede karbonhidrat alımının aç bırakılmayan bisikletliler üzerindeki etkisi. Langenfeld ME, Seifert JG, Rudge SR, Bucher RJ. Ben J Physiol. 1991 Jun; 260 (6 Pt 1): E883-90. Karbonhidrat takviyesi, glikojen tükenmesi ve egzersiz sırasında amino asit metabolizması. Araç yapımcıları AJ, Beckers EJ, Brouns F, Kuipers H, Soeters PB, van der Vusse GJ, Saris WH. Med Kayak Sporları Egzersizi 1989 Ekim; 21 (5): 540-9. Karbonhidratlı içeceklerin gastrik boşalması üzerine egzersiz ve eğitim etkileri. Rehrer NJ, Beckers E, Brouns F, Hoor ten F, Saris WH. Egzersiz Sırasında Katı ile Sıvı Karbonhidrat Kaynaklarının Oksidasyonu. Pfeiffer B, Stellingwerff T, Zaltaş E, Jeukendrup AE. Med Kayak Sporları Egzersizi 2010 Mar 19. [Baskı öncesi Epub] Med Kayak Sporları Egzersizi 2010 Nis 16. [Baskı öncesinde Epub] Egzersiz sırasında bir içeceğe kıyasla bir karbonhidrat jelden karbonhidrat oksidasyonu. Pfeiffer B, Stellingwerff T, Zaltaş E, Jeukendrup AE. Karbonhidrat jeli, bir içeceğe kıyasla aynı şekilde emilir ve oksitlenir.