Onlar ne?
Tiroid hormonları (T3 ve T4), üretimi hipotalamik hormon TRH tarafından düzenlenen TSH hipofizeal hormonuna cevap olarak tiroid tarafından salgılanır.
Tiroid hormonları, triiyodotironin (T3) ve tiroksin (T4), TSH'ye yanıt olarak foliküler tiroid hücreleri tarafından üretilir.
Tiroid hormonlarının salgılanması sirkadiyen bir ritmi izler; gece ve sabah erken saatlerde en yüksek T3 ve T4 seviyelerine ulaşılırken, en düşük seviyeler 12 ile 21 arasında bulunur.
Fonksiyonlar
Tiroid hormonları:
- fetusun ve bebeğin beyin gelişimini düzenler
- fetal iskeletin gelişimi için gereklidirler
- çocuğun vücudunun normal büyümesi ve çeşitli aparatların olgunlaşması için, özellikle iskelet için vazgeçilmezdirler
- Özellikle her organ ve dokunun işlevini etkileyen yetişkinin metabolik aktivitesini düzenler:
- termojenik etki yaparlar
- glukoz metabolizmasını düzenler
- lipoliz ve lipogenezise müdahale ederler
- protein sentezini düzenlerler
- kardiyovasküler sistem üzerinde etkileri var
TERMOJENİK EYLEM: Tiroid hormonları istirahatte oksijen tüketimini arttırır, bazal metabolizmayı, vücut ısısını ve günlük kalori ihtiyacını arttırır.
GLUCID METABOLİZMASI ÜZERİNE ETKİLERİ: glikojenoliz ve glukoneogenezi desteklerler ve glikoz oksidasyonunda yer alan enzimlerin aktivitesini arttırırlar.
LİPOLİZ VE LİPOGENEZ: tiroid hormonları hem lipolizi (enerji için yağ kullanımı) hem de lipogenezi (yağ dokusunun sentezi) ve lipoliz üzerinde baskın bir etki yaratır
PROTEİN SENTEZİ: tiroid hormonları protein sentezini arttırır ve bu nedenle kas üzerinde trofik bir etkiye sahiptir; Bununla birlikte, aşırı sentezlenirse, ters etki yaratırlar (kas katabolizması)
KARDİYovasküler Sistem Üzerine Etkileri: tiroid hormonları miyokard kontraktilitesini (pozitif inotropik etki) arttırır, kalp atış hızını (pozitif kronotropik etki) arttırır ve kalbe dönüşü arttırır; bu nedenle kalp fonksiyonu için gereklidir
DİĞER METABOLİK ETKİLER: tiroid hormonları bağırsak hareketliliğini arttırır, siyanokoballamin (B12 vitamini) ve demirin emilimini kolaylaştırır; eritropoietin, böbrek akımı ve glomerüler filtrasyonun sentezini artırmak; diğer hormonların endojen üretimini teşvik etmek (GH); Üreme fonksiyonları üzerinde izin veren bir role sahiptirler ve cildin ve eklerin tropizmini düzenlerler.
Tiroid hormonları - Video: T3, T4 ve TSH
X Video oynatmayla ilgili sorunlar mı var? YouTube'dan şarj edin Video Sayfasına Git Hedef Sağlığa Git youtube'taki videoyu izleyinTiroid Hormonları ve Fiziksel Egzersiz
Tiroid fonksiyonu fiziksel aktiviteden büyük ölçüde etkilenmez, ancak beslenme durumundan büyük ölçüde etkilenir. Özellikle dokuların tiroid hormonlarına karşı duyarlılığı azalırken, metabolizmayı düşürmek ve organizmanın hayatta kalması için değerli enerjilerin israfını önlemek için bir çeşit savunma mekanizması azalır.
özet
İyot rolü
Tiroid hormonlarının sentezi için:
- tirozin, tiroglobulin tarafından sağlanan
- NIS'in etkisi sayesinde, tirosit içerisindeki gradyana karşı taşınan iyot
- bir katalizör enzimi (tiroperoksidaz)
Tiroid hormonlarının aktif formu T3 ile temsil edilirken, T4 yaklaşık 15 kat daha az aktifdir; Periferik seviyede, bir iyot atomunu tiroksinden (T4), triiyodotironine (T3) dönüştüren desiodazlar adı verilen bazı enzimler vardır.
Tiroidin en iyi şekilde çalışmasını sağlamak için diyetle doğru miktarda iyot verilmesi çok önemlidir; Bu mineralin eksikliği aslında endemik guatr gibi hastalıkların gelişmesine yol açabilir.
Diyetteki iyot alımı genellikle düşüktür; esas olarak balıklarda bulunurken, sebzelerde bulunması ekim alanlarına bağlıdır. Her durumda, organizmaya bu mikro elementin yeterli bir alımını sağlamak için, geleneksel pişirme tuzu yerine iyotlu tuz kullanılması yeterlidir.
Doğru tiroid fonksiyonunu desteklemek için iyotlu tuz ham kullanılmalıdır; yüksek sıcaklıklar bu çok önemli minerali tahrip ettiği için pişirme sırasında makarnaya eklenmesi yararsızdır.
Doping ve Tiroid Hormonları
Görüldüğü gibi, tiroid hormonlarının temel fonksiyonlarından biri bazal metabolizmayı ve vücut sıcaklığını düzenlemektir; Bu hormonların seviyesi arttıkça, daha fazla kalori yakılır.
Tiroid hormonlarının sporda kullanımı vücut metabolizmasını arttırma, böylece aşırı yağ rezervlerini azaltma amacına sahiptir. Birçok zayıflama ilacı ayrıca tiroid hormonu öncüllerine dayanmaktadır.
Açıkçası, böyle bir yaklaşım yan etkileri olmadan değildir: tiroid hormonlarını veya öncüllerini dışarıdan tanıtarak, endojen üretim için uyarıcı inhibe edilir; İlaç kesileceğinde, hipotiroidizm, tiroid disfonksiyonu veya kronik hipotiroidizm (uzun süreli uygulama durumunda) gibi ciddi problemler de olacaktır.
Diğer yandan, alım döngüsü sırasında taşikardi, şiddetli terleme, aşırı kilo kaybı, sinirlilik, ishal, kemik demineralizasyonu ve kalp problemleri gibi istenmeyen etkiler yaygındır.
