Cm2 Nitrat - SAN

Bilgi Cm2 Nitrate - SAN

CM2 NITRATE - SAN

Arginin, beta alanin ve kreatin bazlı gıda takviyesi

BİÇİM

240 kapsül paketi

KOMPOZİSYON

Di - Hasta Arginin

Beta Alanina

Nitrat kreatin

Şarj ajanları: kalsiyum karbonat, selüloz

Topaklanma önleyici maddeler: stearik asit, çapraz bağlı karboksimetil selüloz, silikon dioksit ve magnezyum stearat

Kaplama maddesi: hidroksipropil metilselüloz

PORTYON BAŞINA (3 kapsül): Di-arginin Malat 666 mg - Beta Alanin 533 mg - Kreatin nitrat 333 mg

Arginin-malat - bir malik asit köprüsü ile birbirine bağlanmış 2 arginin molekülünden oluşan makromolekül. Her ne kadar kimyasal olarak bu form, geleneksel argininden daha iyi bir çözünürlük sağlamalıdır, ancak literatürde bu molekülün aktivitesini karakterize eden çalışmalar yoktur.

Arginin, hem endojen sentez hem de diyet alımı yoluyla ihtiyaçlarının karşılanabileceği koşullu bir esansiyel amino asittir. Yer fıstığı, baklagiller ve et gibi yiyecekler yoluyla os tarafından sunulan arginin, oniki düzeyde emilir, enterositler için önemli bir enerji ve plastik kaynağını temsil eder. Bu hücreler tarafından kullanılmayan kısım, baz-lateral kısım tarafından dolaşım içine sokulur ve çeşitli vücut bölgelerine, özellikle üre döngüsünü sağladığı karaciğere ulaşır, böylece amonyaktan detoksifikasyonu garanti eder.

Genel metabolik-fonksiyonel dengede, bu amino asit şuna dahil edilir:

1. immün savunmaların güçlendirilmesi (aktif ve yoğun replikasyondaki hücreler tarafından kullanıldığı gibi);
2. kreatinin amacı: glisin ve metionin ile birlikte;
3. protein sentezinde;
4. kollajen, poliamin ve prolin sentezinde, onarıcı fenomenleri kolaylaştırır;
5. glukoz öncüllerinden glukoz sentezi yapılmasında (glukoneogenez)

Spor pratiğinde, kullanımı her şeyden önce çok önemli iki potansiyelden kaynaklanmaktadır:

1. Nitrik oksit öncüsü: kaslardaki oksijen ve besin maddelerinin daha iyi akışını sağlayacak güçlü vazodilatör;
2. GH salgısının indükleyicisi: yağ kütlesi pahasına yağsız kütlenin artmasını garanti eder.

Bununla birlikte, her iki işlemin de oldukça karmaşık olduğunu ve sadece substratın mevcudiyetine bağlı olmadığını, ancak yeniden üretilmesi zor olan metabolik ve fizyolojik durumların kompleksine bağlı olmadığını hatırlamak gerekir. Literatürde yayınlanan çalışmaların çoğu, fiziksel performansı iyileştirmede, anaerobik metabolizmanın başlangıcını geciktirmede ve tepe kuvvetini geliştirmede yararlı arginin tanımlamaktadır.

Beta Alanin - Amino grubunun beta pozisyonunda olması ile alternatif bir kimyasal yapı ile karakterize edilen amino asit. Bu yapısal özellik beta alaninin işlevselliğini önemli ölçüde etkiler, öyle ki diğer amino asitlerden (L-amino asitler) farklı olarak protein sentezine katılmaz. Bu sınırlamaya rağmen, beta alanin kas metabolizmasına güçlü bir şekilde karnosin şeklinde girer. Karnosin, beta alanin ve histidinden oluşan, karaciğerde sentezlenen ve çoğunlukla beyinde (yaklaşık 5 mM) ve kasta (iskelet) (yaklaşık 20 mM) depolanan bir dipeptittir; garanti eder:

1. serbest radikallere karşı koruyucu bir eylem;
2. hücre zarlarının dengeleyici bir etkisi;
3. yoğun fiziksel egzersiz ile indüklenen kas hasarına karşı koruyucu bir eylem;
4. Geliştirilmiş kalsiyum homeostazı ve daha fazla kas lifi duyarlılığı;
5. Kas asidozunda tamponlama etkisi;
6. Enerji kullanılabilirliğinde bir artış;

Birkaç hafta boyunca Beta alanin ile basit oral entegrasyonun, karnosinin kas çekmesini yaklaşık% 80 artırabildiğini ve bunun sonucunda atletik performansta (maksimal kuvvet) ve yorgunluk hissinde bir azalma olduğunu kanıtladı.

Kreatin nitrat - bir nitrat grubunun eklenmesiyle elde edilen kreatin tuzu. Bu bileşiği elde etmek için harcanan çabalar, kinetiklerin geliştirilmesinin veya absorpsiyon derecesinin ötesine geçer ve bu ürünün yutulmasını takiben nitrik oksit salınımının neden olduğu vazodilatör fonksiyona yöneliktir. Çeşitli üreticiler tarafından tarif edilen potansiyel faydalara rağmen, gastrointestinal yan etkilerin azaltılmasında bile, önemli deneyler eksiktir.

İnsan vücudunun toplam kreatin içeriğinin yaklaşık% 95'i, kas lifleri için hazır kullanım için bir enerji rezervini temsil eden, çoğu fosfo-kreatin formundaki iskelet kası seviyesinde bulunur. Yoğun fiziksel aktivitenin ilk dakikasında, kas liflerinin, özellikle de tip II olanların kasılması, filamentlerin kayması için gerekli ATP'nin sentezlenmesini sağlayarak, fosfat grubunu ADP'ye aktarabilen fosfokreatin ile desteklenir. miyozin başlarındaki aktinikler ve daha sonra kasılma. Kasın enerji özelliklerini önemli ölçüde etkileyen kreatinin kas mevcudiyeti, endojen sentez ve diyet alımı yoluyla etkili bir şekilde entegre edilen miktara bağlıdır. Ortalama olarak, 70 kg'lık sağlıklı bir insan için, günde yaklaşık 2 gramlık bir gereksinim olduğu tahmin edilmektedir, organizmada mevcut toplam 120 gramın% 1.6'sına eşittir. Takviye ihtiyacı, fiziksel aktivite sırasında artma eğiliminde olan kreatinin şeklinde böbreklerde kaybedilen kreatin miktarına bağlıdır. Bazı çalışmalar, kreatin ile yapılan oral desteğin yaklaşık% 20 oranında kas kazancını artırabildiğini ve önemli ölçüde şunları etkilediğini göstermiştir:

1. Maksimum güç ve gücün iyileştirilmesi;
2. Alt-maksimum gücün arttırılması;
3. Aerobik performansın iyileştirilmesi;
4. Kas yorgunluğunun azaltılması;
5. Vücut kompozisyonunun iyileştirilmesi;

ve muhtemelen sporcunun aerobik kapasitesi ve kas dokusunun korunmasında da etkilidir.

Ürün özellikleri Cm2 Nitrate - SAN

Sporcunun anaerobik kabiliyetlerini önemli ölçüde geliştirmek amacıyla oluşturulan ürün, farklı synerogical metabolik yönlerine odaklanmaktadır:

1. Nitrik oksit seviyesini artırarak hemodinamik özellikleri geliştirmek;
2. Kası enerjik olarak desteklemek, kas fosfokreatinin çekişini arttırmak;
3. Vücudun tamponlama kapasitesini arttırın;
4. Yorgunluk hissini azaltmak;
5. Kası yoğun egzersiz ile indüklenen oksidatif hasardan koruyun.

Tüm önkoşullara rağmen, kreatin nitrat veya hastalıklı arginin gibi formülasyonların etkinliğini gösteren çalışmaların bulunmaması nedeniyle, deneysel verilere dayanan, potansiyellere ve teorilere değil, "bilimsel" bir görüşü ifade etmek çok zorlaşmaktadır.

Şirket tarafından önerilen kullanım - Cm2 Nitrate - SAN

Bol su ile yutulan günde 2 kapsül alınması tavsiye edilir.

Spor uygulamalarında nasıl kullanılır Cm2 Nitrate - SAN

Bu tür bir takviye kullanan çalışmaların olmaması durumunda uygun bir dozaj formüle etmek çok zor.

Bununla birlikte, optimal bir dozaj tanımlarken, spor antrenmanında kullanılan dozajları sağlamak zor olacağından, her zaman bu ürünün arginin, kreatin veya alanin takviyesi olarak kullanılamayacağı ve kullanılamayacağı düşünülmelidir.

Bununla birlikte, genel olarak, rekabetçi absorpsiyon olaylarından kaçınmak için boş bir mideye bürünmek ve antrenman sırasında bileşenlerin maksimum kullanılabilirliğini sağlamak için ve antrenmandan en fazla 4 hafta süreyle tercihen 60 dakika önce tercih edilmesi gerekir. Karşılaştırma şartlarının bulunmaması durumunda, etikette tanımlanan kotayı kullanmak tercih edilir.

Sinergie Cm2 Nitrat - SAN

Sayısız araştırma, arginin ve kreatin arasındaki sinerjinin, takviyenin ergogenik özelliklerini önemli ölçüde artırabildiğini ve maksimum gücü önemli ölçüde artırabileceğini göstermiştir.

Çok ilginç, ayrıca şunu vurgulayan çeşitli çalışmalarla belgelenen kreatin ve beta alaninin aynı anda alınmasıdır:

1. Yorgunluğa daha iyi direnç ile artan kas karnosin çekme;
2. Vücut kitlesinde yalnızca kreatin ile karşılaştırıldığında önemli artış;
3. Havalandırma kapasitesinin ve dayanıklılık performansının iyileştirilmesi;

Ancak, tüm bu çalışmaların kreatin monohidrat kullanılarak yapıldığı unutulmamalıdır.

Yan etkileri Cm2 Nitrate - SAN

Çeşitli çalışmalar, kreatinin sağlıklı bireylere entegrasyonunun güvenli olduğu konusunda hemfikirdir. Özellikle, kronik takviye (bir yıl için 3-5 g / gün) ve akut (bir hafta için 20 g / gün) ile ilgili çalışmalar belirli bir yan etki göstermez.

Bununla birlikte, çok yüksek veya kötü şekilde çözünmüş dozların alımına karın krampları, mide bulantısı, kusma ve ishale eşlik edebileceği ve ayrıca özellikle yüksek proteinli diyetlerle birlikte yapıldığında böbrek yükünü önemli ölçüde artırabildiği unutulmamalıdır.

Son olarak, gerçek bir yan etki göstermese bile, hücre içindeki su birikiminden kaynaklanan ağırlık artışının, performans üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabileceği göz önünde bulundurulmalıdır.

Arginin: Önemli dozlarda kaydedilen en yaygın yan etkiler, günde 9 g'ın üzerindeki dozlarda kusma, diyare ve karın kramplarıdır.

Genellikle 30 gramdan büyük olan büyük dozlar nefrotoksisite, hipotansiyon ve baş ağrısına neden olabilir.

Beta-Alanin: Zaten 10 mg / kg'lık dozlarda, 20mg / kg için daha büyük ve 40mg / kg için şiddetli olan parestezi (karıncalanma), cilt kızarıklığı ve ısısı durumlarında ortaya çıkabilir.

Bu yan etkilerin varlığı, Beta alaninin uygulanmasından sonra gerçekleşen kan zirvesine bağlanabilir; Sonuç olarak, aynı etkiler belirgin ve doza bağlı olmasına rağmen hızla çözülme eğilimindedir.

Cm2 Nitrate - SAN kullanmak için önlemler

Ürün, böbrek veya karaciğer hastalığı, kardiyovasküler hastalık ve / veya hipertansiyon, hamilelik sırasında, emzirme döneminde ve 12 yaş altı ve henüz oluşmamış ergenler için kontrendikedir.

Uzun süreli kullanımda (6/8 haftadan fazla) doktor görüşü gereklidir.

Bilimsel makalelerin, üniversite metinlerinin ve ortak uygulamaların eleştirel olarak yeniden okunması üzerine hazırlanan bu makale sadece bilgi amaçlıdır ve bu nedenle tıbbi reçete değeri yoktur. Bu nedenle, her türlü takviyeyi almadan önce daima doktorunuza, beslenme uzmanınıza veya eczacınıza danışmanız gerekir . Cm2 Nitrate - SAN'in kritik analizi hakkında daha fazla bilgi.

REFERANSLAR

Int J Spor Nutr Egzersiz Metab. 2006 Aug; 16 (4): 430-46.

Kreatin ve beta-alanin takviyesinin, güç / güç sporcularında performans ve endokrin tepkileri üzerine etkisi.

Hoffman J, Ratamess N, Kang J, G-Man, Faigenbaum A, Stout J.

Gençleştirme Res. 2008 Jun; 11 (3): 641-7.

Kreatin takviyesi, senesence hızlandırılmış farelerde (SAMP8) iskelet kası karnosin içeriğini artırır.

Parçalamak W, Jones G, Hespel P, Harris RC.

J Int Soc Spor Nutr. 2009 Feb 19; 6: 6.

Ağır direnç eğitimi ile birlikte kreatin etil ester takviyesinin vücut kompozisyonu, kas performansı ve serum ve kas kreatin seviyeleri üzerine etkileri.

Spillane M, Schoch R, Kok M, Harvey T, Greenwood M, Kreider R, Willoughby DS.

//www.sportmedicina.com/creatina.htm

Kreatinin spor ve rehabilitasyondaki ergonomik etkileri.

Hespel P, W. W.

Subcell Biochem. 2007; 46: 245-59. İnceleme.

J Nutr Sağlık Yaşlanma. 2010; 14 (2): 155-9.

Orta yaşlı ve yaşlı erkeklerde geleneksel bir direnç eğitimi programını takiben kas direnciyle takviyenin etkileri.

Bemben MG, Witten MS, Carter JM, Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA.

J Int Soc Spor Nutr. 2009 12 Kasım, 6: 18.

Dört haftalık kreatin takviyesi ve yüksek yoğunluklu aralık antrenmanının kardiyorespiratuar zindelik üzerine etkileri: randomize kontrollü bir çalışma.

Graef JL, Smith AE, Kendall KL, Fukuda DH, Moon JR, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.

Med Kayak Sporları Egzersizi 2009 Eylül 2. [Baskı öncesi Epub]

Kısa Süreli Kreatin Takviyesinin Nöromüsküler Fonksiyon Üzerine Etkisi.

Bazzucchi I, Felici F, Sacchetti M.

Dört haftalık yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman ve kreatin takviyesinin kolej çağındaki erkeklerde kritik güç ve anaerobik çalışma kapasitesi üzerine etkileri.

Kendall KL, Smith AE, Graef JL, Fukuda DH, Moon JR, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.

J Mukavemet Koşulları Araştırması 2009 Eyl; 23 (6): 1663-9.

Kreatin desteği, sağlıklı bireylerde eksantrik olarak indüklenen kas hasarından sonra kas kuvveti iyileşmesini arttırır.

Kola MB, Rybalka E, Williams AD, Yatağı PJ, Hayes A.

J Int Soc Spor Nutr. 2009, Haziran 2; 6: 13.

Int J Spor Nutr Egzersiz Metab. 2009 Feb; 19 (1): 79-96.

Mukavemet antremanı sırasında kreatin monohidrat ve protein takviyesi ile birleştirilmiş konjuge linoleik asit.

Cornish SM, Candow DG, Jantz NT, Chilibeck PD, Küçük JP, Forbes S, Abeysekara S, Zello GA.

J Strength Cond Res. 2009 Mayıs; 23 (3): 818-26.

Kreatin monohidrat ve polietilen glikosile edilmiş kreatin takviyesinin kas kuvveti, dayanıklılık ve güç çıkışı üzerindeki etkileri.

Herda TJ, Beck TW, Ryan ED, Smith AE, Walter AA, Hartman MJ, Stout JR, Cramer JT.

Kreatin monohidrat ve polietilen glikosile edilmiş kreatin takviyesinin kas kuvveti, dayanıklılık ve güç çıkışı üzerindeki etkileri.

Herda TJ, Beck TW, Ryan ED, Smith AE, Walter AA, Hartman MJ, Stout JR, Cramer JT.

Int J Spor Nutr Egzersiz Metab. 2008 Ağustos; 18 (4): 389-98.

Genç erişkinlerde kreatin takviyesi ve direnç antrenmanının kas insülin benzeri büyüme faktörü üzerine etkisi.

Burke DG, Candow DG, Chilibeck PD, MacNeil LG, Roy BD, Tarnopolsky MA, Ziegenfuss T.

Physiol Behav. 2008 3 Eylül; 95 (1-2): 130-4. Epub 2008 15 Mayıs.

Kreatin takviyesi genç yetişkinlerde bilişsel işlevi iyileştirmez.

Rawson ES, Lieberman İK, WalshTM, Zuber SM, Harhart JM, Matthews TC.

J Int Soc Spor Nutr. 2006 23 Haziran 23: 3: 60-6.

Kreatin taşıyıcısının düzenlenmesi ve ifadesi: insanlarda ve hayvanlarda kreatin takviyesinin kısa bir tekrarı.

Schoch RD, Willoughby D, Greenwood M.

//www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2129152/?tool=pubmed

J Int Soc Spor Nutr. 2008 13 Şubat; 5: 4.

Kreatin piruvat ve kreatin sitratın etkileri.

Jäger R, Metzger J, Lautmann K, Şuşakov V, Purpura M, Geiss KR, Maassen N.

Kreatin takviyesi kas hasarını azaltmaz veya direnç egzersizinden toparlanmayı iyileştirmez.

Rawson ES, Conti MP, Milletvekili MP.

J Strength Cond Res., 2007 Kasım; 21 (4): 1208-13.

J Nutr Sağlık Yaşlanma. 2007 Kasım-Aralık; 11 (6): 459-64.

Kreatin takviyesinin yaşlı erkeklerde ve kadınlarda (64-86 yaş) nöromüsküler yorgunluk eşiğinin başlangıcı ve kas gücü üzerine etkileri.

Stout JR, Sue Graves B, Cramer JT, Goldstein ER, Costa PB, Smith AE, Walter AA.

Appl Physiol Nutr Metab. 2007 Ara; 32 (6): 1052-7.

Sezon içi kreatin takviyesinin rugby sendika futbolcuları üzerindeki etkisi.

Chilibeck PD, Magnus C, Anderson M.

Clin Sci (Lond). 1992 Eylül; 83 (3): 367-74.

Kreatin takviyesi ile istirahat ve normal deneklerin kaslarında kreatinin yükselmesi.

Harris RC, Söderlund K, Hultman E.

Br J Sports Med 1996 Eylül; 30 (3): 222-5.

Yüzücülerdeki iskelet kasında kreatinin aerobik ve anaerobik metabolizma üzerine etkisi.

Thompson CH, Kemp GJ, Sanderson AL, Dixon RM, Stil P, Taylor DJ, Radda GK.

J. Appl Physiol. 1996 Temmuz; 81 (1): 232-7.

Erkeklerde kas kreatin yüklemesi.

Hultman E, Söderlund K, Timmons JA, Cederblad G, Greenhaff PL.

Int J Spor Nutr. 1995 Jun; 5 (2): 94-101.

Takviye yaratın ve egzersiz performansı.

Maughan RJ.

Med Kayak Sporları Egzersizi 1998 Ocak; 30 (1): 73-82.

Kreatin desteğinin vücut kompozisyonu, gücü ve sprint performansı üzerine etkileri.

Kreider RB, Ferreira M, Wilson M, Grindstaff P, Plisk S, Reinardy J, Cantler E, Almada AL.

Subcell Biochem. 2007; 46: 275-89.

Kreatin takviyesi güvenliği.

Persky AM, Rawson ES.

Int J Spor Physiol Gerçekleştirin. 2006 Aralık; 1 (4): 311-23.

Sporcularda kreatin takviyesinin yan etkileri.

Francaux M, Poortmans JR.

Regul Toxicol Pharmacol. 2006 Aug; 45 (3): 242-51. Epub 2006 Haz 30.

Kreatin monohidrat için risk değerlendirmesi.

Shao A, Hathcock JN.

Ben J Physiol. 1996 Kasım; 271 (5 Pt 1): E821-6.

Karbonhidrat alımı, insanlarda kreatin takviyesi sırasında iskelet kası kreatin birikimini arttırır.

Yeşil AL, Hultman E, Macdonald IA, Sewell DA, Greenhaff PL.