Zamanı bul ... kendine bu iyiliği yap!

Marco Martone tarafından

Çalışmam, maddi olarak eğitilmiş insanların uyguladığı pratiğin ötesinde, her bir bireyin sürekli değişen ihtiyaçlarını anlamaktan ibarettir. Bu yüzden kendimi her bireyin farklı zamanlarını ve farklı psikofiziksel tepkilerini anlamak için özel sorular sorurken buluyorum. İnsanlara yaptığım röportajlardan çıkan istatistiksel olarak anlamlı bir gerçek, bugün bizim bakımımıza ayırmak için asla yeterli zamanımız olmamasıdır. Eğitmek için zamanınız yok, iyi yemekler hazırlamak için zamanınız yok, rahatlamak için zamanınız yok ve zaman zaman yetersizliği nedeniyle bu toplumda ne kadar paramız yetmeyeceğini listeleyerek uzun bir süre devam edebilirim.

İnanılmaz olan şu ki, zamanımızı nasıl harcadığımızı analiz ederek, bugün - "Hiç zamanım yok" - demek, kelimenin tam anlamıyla sahip olmamak anlamına gelmiyor, ama bizim bakımımıza ayırabildiğimiz zamanı başka şeylere dökmeyi tercih ediyoruz. Ne yazık ki, hatta çok önemsiz. Aslında, bugün yıllar öncesine kıyasla, bugün çok fazla zaman gerektiren, inanılmaz derecede basit ve hızlı olan geçmişin faaliyetlerini yapan teknoloji sayesinde, bir günde yapabileceğiniz şeyler katlanarak arttı. Tanınmış bir reklam şu sloganı okuyor: "Yaşam önceliklerden oluşuyor" ve bana daha doğru bir şey olmadığına inanıyorum. Hayatın hepimizin günlük olarak yaptığı seçimlerle yapıldığını, örneğin zamanımızı nasıl geçireceğimizi, kiminle geçireceğimizi, paramızı nasıl harcayacağımızı vb. Kafana girmesi gereken şey, bugün yapabileceğimiz binlerce kafa karıştırıcı seçimle bile, hala kaderimizi seçebilir, sonra nereye gideceğimizi ve ne yapacağımızı seçebiliriz. Neden tüm bu vaaz? Tamam, konuya geldim. Aranızda, sağlıklı beslenmenin ve düzenli fiziksel aktivite yapmanın sağlığımız için iyi olduğunu ve yaşamınızı uzattığını bilmeyen bir elinizi kaldırın.

Kimsenin ellerini kaldırmayacağına eminim, şimdi faydalar açık, incelenmiş ve onaylanmıştır. Bu yüzden, son istatistiklerden, neden sadece çok düşük bir insanın doğru seçimleri yaparak kendi refahlarına adadığını açıklamıyorum. Her birimizin hayatında sağlıklı ve sağlıklı olmak için daha önemli bir şey olduğunu sanmıyorum. Aslında her şeyin daha sonra geleceğine inanıyorum.

Benimle aynı fikirde misin Eminim O zaman hem antrenman yapmak, hem de sağlıklı beslenmek için zamanınız olmadığını söylemenin devasa bir bahane olduğu konusunda hemfikirsiniz.

Kişisel sağlık, sizin için ana yol gösterici değer olmalıdır.

İkincisi, tanım gereği, yaşamımıza daha büyük ve daha fazla ilgi duyduğumuza inandığımız şeydir. Her birimiz, en uygun seçimleri yapmak ve varlığımızla uyumlu olmak için her gün her gün güvendiğimiz farklı rehberlik değerlerine sahibiz. Örneğin: dürüst olmak bizi doğru yönde yönlendiren ve dürüst olmayan eylemlerde bulunmamızı önleyen bir değerdir. Bu yol gösterici değerin hepimizde bulunmaması çok kötü, aksi takdirde bir cennette yaşayacağız. Bu nedenle, farklı bireylerin farklı değerlere sahip olduğu açıktır, ancak bu kavram konusunda ısrar edersem, bunun nedeni "sağlık" değerinin kimsenin dışlanmaması gerektiğine inanmamdır. Hatırla Kendini iyi hissetmekten ve formda hissetmekten daha önemli bir şey yoktur. Ünlü bir sorumluluk yasası şöyle yazıyor: "Sen olduğun noktadasın ve sadece senin yüzünden olduğun şeydesin, nasıl olduğun, sahip olduğun her şeyden ve olacağın şeyden tamamen sen sorumlusun". Gününüzü basit ve düzenli bir şekilde planlayın, boşuna olan şeyleri ortadan kaldırın, "sağlık" rehber değerine ayak uydurun ve kendinize ayıracak zamanı bulun. İnan bana zor değil, sadece istiyorum!