Beslenme, fitoterapi ve grip

Roberto Uliano tarafından

Bağışıklık sistemine beslenme ve şifalı bitkiler yoluyla yardım edin.

Bağışıklık sistemimiz sağlık durumumuzun güçlü bir aracıdır. Lenfosit adı verilen özel hücreler sayesinde virüsleri ve bakterileri etkisiz hale getirip yok eder. Temel özelliklerinden biri, çevremizi çevreleyen çevre ile mükemmel bir denge içinde hassas bir şekilde düzenlenmesidir, ancak beslenmenin çok dengesiz olduğu durumlarda, yaşam çok hareketsiz, yetersiz fiziksel egzersiz ve kronik stres, bağışıklık biraz düzenlenmiştir. Bunun bir sonucu olarak, enfeksiyonlara yakalanma şansı artmakta, aksine otoimmün hastalıklar (romatoid artrit, multipl skleroz, tiroidit, vb.), Alerji ve intoleransları gelişmektedir.

Bu denge, aralarında iyi dengelenmiş yemekleri ile dengeye çok benzer. Bulaşıklardan biri vücudun kendisini virüslere ve bakterilere karşı savunmasına yardımcı olurken, diğeri parazitlerin ve endoselüler virüslerin (TH2 sistemi) saldırısına karşı hizmet eder. Bu denge eksik olduğunda, bir plakanın diğerine göre dengesizliği vardır. Çok belirgin bir TH1 sistemi (kadınların karakteristiği), birçok enfeksiyona karşı savunmasına rağmen, romatoid artrit ve multipl skleroz gibi organospesifik otoimmün hastalıklara yakalanma olasılığını belirler. Aksine, TH2 sistemi daha ağırsa, tiroidit gibi otoantikorların neden olduğu alerjiler ve patolojiler veya ciddi vakalarda daha da fazla kanser insidansı. Besin maddeleri ile besleme, denge dengesini geri getirebilir. Daha derinlemesine görelim.

Son çalışmalar vitaminlerin önemli bir rol oynadığını göstermektedir. Özellikle, araştırma B6 ve B12 vitaminine odaklanmıştır. Esas olarak kepekli tahıllarda, yumurtalarda ve sütte bulunan bu iki vitaminin, tüm viral ve bakteriyel enfeksiyonlara karşı TH1 sisteminin güçlü bir uyarımını oynadığı görülmüştür. Yaşlılar, bu vitaminlerin bağırsakta emilimini tehlikeye atan midenin daha büyük bir atrofisine sahip oldukları için eksiklik riski altındadır.

Linus Pauling'in ortomoleküler tıp hakkındaki yayınları tarafından geniş çapta desteklenen C Vitamini, yaygın soğuk algınlığı için bir derde deva ilan edildi. Aslında bu özellikler hiçbir zaman doğrulanmadı, ancak C vitamini takviyelerinin bu kış hastalığının şiddetini ve süresini azaltmada etkili olduğu görülmüştür.

E Vitamini güçlü bir TH1 uyarıcısıdır ve ayrıca prostat kanseri insidansı ile de ilişkilendirilmiştir.

Günde 200 mikrogramlık bir dozdaki selenyum, virüslere karşı güçlü bir virüs ve bakteri yok edici olan TH1 sistemini ve doğal öldürücü hücreleri uyararak viral enfeksiyonlara karşı koyabilir.

Çinko selenyum ile aynı potansiyele sahiptir, ancak uygulanan doza bağlı olarak farklı bir etkiye sahiptir. Kış rahatsızlıklarıyla mücadele etmek istiyorsanız, günlük doz 2-3 haftadan daha uzun süre 25-35 miligramı geçmemelidir. Daha yüksek dozlar ve daha uzun süreler TH2 sistemini uyarır ve bu nedenle otoimmün hastalıkları etkileyebilir, fakat aynı zamanda alerjileri ve tiroiditi tetikleyebilir.

Probiyotiklerin kullanımı, bağırsak sisteminin bağışıklık sistemini güçlendirerek, mide-bağırsak sistemini destekleyen tüm bu virüslere ve bakterilere karşı güçlendirir.

Ek olarak, diyeti desteklemek için birkaç immün sistemi uyarıcı bitki vardır. Bazı çalışmalar Echinacea, Spirulina ve asıl Sophora Flavescens olan Çin bitkileri karışımının enfeksiyonlara karşı etkinliğini doğrulamıştır. Bu bitkiler TH1 sistemini etkili bir şekilde arttırır.

Bu yüzden doğa bize mevsimsel hastalıklarla savaşmamız için farklı silahlar verdi ve belki de bu bizi grip A, özellikle H1N1 suşu için de daha sakin hale getiriyor.