genellik
Solar eritem, cildin aşırı ve uzun süre güneşe maruz kalmasının bir sonucu olarak gelişebilen enflamatuar bir tezahürüdür .
Bu reaksiyon yerçekimi nedeniyle çok değişkendir ve haşlanmadan (yüzeysel cilt katmanlarıyla sınırlıdır) birinci veya ikinci derece yanmaya kadar değişebilir.
Solar eritem, derhal müdahale edilmesini ve çok dikkatli olmasını gerektirir, çünkü zamanla sağlık için tehlikeli olabilir. Aslında, birçok güneş yanığı bildirmiş olanlar, cilt tümörleri ile daha kolay karşılaşmanın yanı sıra, cilt lekeleri ve erken kırışıklık oluşumu (foto-yaşlanma) gelişme riskini artırır.
Bu nedenle, ilk semptomatik belirtilerden sonra, eritem iyileşmeden (iyileşme genellikle birkaç gün alır) ve tekrar bronzlaşmaya başladığınızda, güneş ışınlarına daha fazla maruz kalmaktan kaçınmak gerekir. Cilt uzun süre hassaslaşmaya devam ettiğinden, kademeli olması gerekir.
Ciddi durumlarda, solar eritem, termal yanıklar, soğuk kompresler, antienflamatuarlar, steril pansumanlar ve topikal antimikrobiyallere benzer tıbbi tedavi gerektirebilir. Güneş eriteminin önlenmesinde, deneğin toleransı ile ilgili aşırı risklerden kaçınmak ve fototiplerine uygun güneş koruyucuları kullanmak esastır.
Nedenler
Solar eritem, cildin ultraviyole (UV) ışınlarına aşırı maruz kalmasından kaynaklanır, özellikle de cilt yeterince korunmuyorsa.
Aslında, UV radyasyonları, foto-maruz kalan bölgelerdeki kan akışını artırarak ve histamin gibi sitokinlerin ve iltihaplanma aracılarının salınımını teşvik eden agresif bir eylem gerçekleştirir (diğer şeylerin yanı sıra, hislerin algılanmasından sorumludur). kaşıntı).
Bu faktörler, periferik vazodilatasyonu, kılcal damarların geçirgenliğini ve bunun sonucunda deri iltihabında tipik olarak kızarıklık, ödem, ısı ve sinir bozucu hisleri belirler.
Solar eritem, özellikle, ilk maruz kalma durumunda, cilt az miktarda pigment (melanin) biriktirdiğinde meydana gelir, bu nedenle ışıktaki radyasyonun zararından çok az doğal koruma sağlar. Üstelik, maruziyet uzun sürerse güneş eritemi özellikle önemlidir.
Güneş eriteminin en belirgin etkileri, esas olarak 280 ila 320 nm (UVB) dalga boyunda ultraviyole ışınlarına maruz kalmaya bağlıdır.
Kimler daha çok risk altında?
Eritemeye maruz kalma riski fototip ile, yani insanları ciltte mevcut melanin miktarına göre bölen dermatolojik sınıflandırma ile ilişkilidir. Bu sınıflandırma, bu nedenle, eğilimin, daha fazla ya da daha az kolay bronzlaşmaya ve ultraviyole ışınlarının enflamatuar etkilerine karşı az ya da çok hassas olduğunu gösterir. Cilt açıklığı, göz ve saç rengiyle “kırılganlık” seviyesi belirlenir.
Genellikle, ten rengi, gözleri ve saçı çok açık bir renge ve bronzlaşma kabiliyetine sahip olanları içeren fototip I çok hassastır ve bu tür risklere en fazla maruz kalır. Ancak bu, koyu tenli veya farklı cilt tiplerine ait kişilerin UV ışınlarına karşı daha az hassas oldukları ve bronzlaşmadan önce cildi güneşte hazırlayarak kendilerini korumak zorunda olmadıkları anlamına gelmez.
Olası bir cilt reaksiyonunun, absorbe edilen UV miktarından da etkilenebileceği unutulmamalıdır. Önemli bir unsur, güneşe maruz kaldığınız günün zamanıdır: 10 ile 16 arasında, özellikle kar, ayna ve kum gibi ışığı yansıtan yüzeylerin bulunduğu güneş daha tehlikelidir.
Vücudun bölümleri bile eşit derecede hassas değildir: gözler, burun, dudaklar kollardan ve bacaklardan daha hassastır. Ek olarak, üç yaşın altındaki çocuklar risk altında sayılmalı, yaşamın ilk altı ayında doğrudan güneş ışığına maruz kalmamalıdır. Diğer hassas kategoriler yaşlılardır .
| fototip | saç | ten | tabaklama | Fototipin Özellikleri | Önerilen fotoğraf koruma |
| Sarışın veya kırmızı | Beyaz sütlü, sık sık ephelidae (derinin pigmentli makülleri) ile | Çok hafif | Güneşte son derece hassas cilt; her zaman maksimum koruma gerektirir. Her korunmasız güneş ışığında belirgin bir eritem geliştirir. | SPF 50+ | |
| II | Sarışın veya açık kahverengi | Chiara | ışık | Güneşe karşı çok hassas bir cilt. Kolayca yanma eğilimindedir ve zorlukla tansiyon yapar. | SPF 50+ |
| III | Koyu sarışın veya kahverengi | Chiara | Leggera- medya | Hassas cilt; Yoğun güneş ışığına maruz kaldıktan sonra yanabilir ve bronzlaşma kabiliyeti düşüktür. | SPF 30 |
| IV | kahverengi | Olivastra | karanlık | Cilt çok hassas değildir, hemen hemen hiç yanmaz ve kolayca bronzlaşmaz. | SPF 30 |
| V | Koyu kahverengi veya siyah | karanlık | karanlık | Cilt yoğun şekilde bronzlaşır ve güneş yanığı nadirdir. | SPF 20 |
| VI | siyahlar | Koyu veya siyah | karanlık | Güneş ışığına maruz kaldıktan sonra boyamada belirgin bir fark yoktur. Cilt neredeyse hiç yanmaz. | SPF 20 |
belirtiler
Daha fazla bilgi için: Solar Erythema Belirtileri
Güneş eriteminin semptomları ve belirtileri genellikle güneşe maruz kaldıktan 1-24 saat sonra ortaya çıkar. Deri değişiklikleri değişkendir ve doğrudan maruz kalmanın süresine ve yoğunluğuna bağlıdır.
Çoğu durumda, birkaç saat sonra, haşlanmış cilt kızarık görünür (açık pembeden menekşe), ılık ve en yüzeysel cilt katmanındaki kan kaynağındaki artıştan dolayı kaşıntıya maruz kalır. Etkilenen kısım en küçük temasta ağrılı olabilir ve cildin yanmasına ve kuruluğuna neden olabilir.
Büyük bir vücut yüzeyi etkilenirse, ateş, baş dönmesi, baş ağrısı, üşüme, halsizlik ve genel rahatsızlık gibi genel belirtiler de ortaya çıkabilir. Bu belirtilere, interlökin 1 (IL-1) gibi enflamatuar sitokinlerin salınması neden olabilir ve termal yanıklara benzer.
Komplikasyonlar
Solar Eriteminin Muhtemel Komplikasyonları
Solar eritemin en sık görülen geç komplikasyonları sekonder cilt enfeksiyonu, yamalı pigmentasyon ve miliaryform erüpsiyonlarıdır . Desquamated cildin kısmı birkaç hafta güneş ışığına karşı çok hassas olabilir.
Ancak uzun vadede, yanıklar cilt lekelerinin ortaya çıkmasına neden olur ve cildin erken yaşlanmasına neden olabilir (elastikiyet kaybı, kırışıklıklar ve genel kuruluk). Ayrıca, uzun vadede, tekrarlanan güneş yanıkları, melanom da dahil olmak üzere cilt kanseri gelişme riskini arttırır.
tanı
Çok geniş güneş yanığı olması durumunda ve enflamatuar süreçlerin varlığında, doğru tanı sınıflandırmasını ve uygun tedaviyi ayarlayabilen bir doktora danışmanız önerilir.
Dahası, değerlendirme, fotodermatoz (fotosensitizasyon dermatozu, polimorfik lucit ve güneş ürtikeri dahil) gibi eritem ile bazı semptomatik belirtileri paylaşan diğer koşulları ayırt etmeye izin verir.
Doktora ne zaman başvurmanız gerekir
Aşağıdaki durumlarda doktora başvurmak özellikle gereklidir:
- Hiçbir gelişme gözlenmedi ve hassasiyet 48 saatten fazla sürüyor;
- 39 ° C'den yüksek bir ateş görünür;
- Kusma, ishal, üşüme, hızlı nabız, artan solunum hızı, konfüzyon ve bayılma kolaylığı (bilinç kaybı) vardır.
tedavi
Eritem 4-5 gün içinde kendiliğinden iyileşme eğilimindedir; bu sırada güneş ışığına daha fazla maruz kalmamak önemlidir.
İşlem, termal yanmalara benzer ve yanma ve kalıcı kaşıntıyı yatıştırmak için taze veya ılık suyla (çok soğuk değil) kompreslerin kızartılmış kısımlarına uygulanmasını sağlar; daha sonra, cilde yatıştırıcı, besleyici ve nemlendirici nitelikleri olan belirli bir ürün uygulanmalıdır.
Bunun yerine, veziküller ve kabarcıklar içeren solar eritem daha fazla dikkat gerektirir. Her şeyden önce, etkilenen bölgedeki bakteriyel süper enfeksiyonları önlemek için maksimum hijyen gereklidir. Dermatolog lokal olarak uygulanacak antibiyotiklerin (örneğin eritromisin bazlı kremler) ve steril pansumanların kullanımını gösterebilir; ayrıca, semptomları hafifletmek için, steroid olmayan anti-enflamatuar ilaçları (NSAID'ler) ağızdan almak gerekebilir.
Güneş yanığı şiddetli ve özellikle yoğunsa, doktor rahatsızlığı azaltmak için az miktarda kortizon içeren bir merhem uygulanmasını önerebilir. Bunun yerine, güneş ışığına maruz kalma nedeniyle fototoksik reaksiyonlara yol açabileceğinden, anestezikler (örneğin benzokain) ve antihistaminler içeren kremler, merhemler veya losyonlardan kaçınılmalıdır.
Çareleri
Güneşe abarttığınızda rahatlama sağlayabilecek bazı basit önlemler:
- Susuz kalmayı önlemek için bol miktarda su için;
- Kızarmış cildi belirli losyonlar veya kremlerle nemlendirin (daha fazla rahatlamak için ürünü uygulamadan önce buzdolabında soğutmak mümkündür);
- Doğrudan cildinize cadı ela, aloe vera ve papatyaya dayalı yatıştırıcı kompresler, merhemler ve jel uygulayın;
- Yanmadan hemen kurtulmak için yanma alanını akan suya batırın;
- Kaşıntı ve yanmayı önlemek için etkilenen bölgedeki pamuklu bir beze sarılmış bir buz torbasını tutun;
- Cildin yenilenmesine yardımcı olan ve melanin üretimini (örneğin havuç, kayısı, kavun, domates, ıspanak, kuşkonmaz ve yabani meyveler gibi) teşvik eden meyve ve sebzeler gibi beta-karoten ve E vitamini içeren gıdalar açısından zengin bir diyet seçin.
Her durumda, eritem tamamen iyileşene kadar güneş ışığına daha fazla maruz kalmamak gerekir.
Ne yapmamak
Güneş eriteminin daha hızlı ve doğru iyileşmesi için bazı kurallara uymanız önerilir:
- Belirtilerin başlamasından sonraki günlerde kendinizi güneşe maruz bırakmayın. Doğal olarak, solar eritem durumunda, yapay UV ışınlarına (bronzlaşma lambaları) maruz kalmamak için de gereklidir.
- Çizilmeye dürtü karşı: eritem güneş tarafından kızardı cilt ovalama iltihabı kötüleştirebilir;
- Deride oluşan kabarcıkları ellemeyin veya kırmayın: enfeksiyon riski artabilir;
- Duştan sonra, sert havlu kumaşları ovuşturarak cildin yüzeyini kurulamak yerine cildi nazikçe nemli olarak kesmeniz önerilir;
- İyileşme tamamlanıncaya kadar, eksfoliyanlar, kabukları ve fırçaları kullanmayın: bu ürünler cilt tahrişini artırabilir.
önleme
- Maruz kalma sırasında, güneş eritemi fototipinize uygun koruyucu faktörlü bir krem kullanılarak önlenir. Uygulamayı daha keyifli hale getirmek için güneş perdeleri kişisel tercihlere göre seçilebilir (krema, sıvı, jel, süt ve çubukta dokular vardır). Her durumda, güneş koruyucu ürünler maruz kalmadan önce yeterli miktarda eşit olarak yayılmalıdır. Ayrıca, özellikle terledikten veya ıslandıktan veya kuruduktan sonra, uygulamayı günde birkaç kez yenilemeyi hatırlamak önemlidir. Güneşe maruz kalma sırasında, maddelerden, parfümlerden ve ışığa duyarlı hale getirici ilaçlardan kaçınılmalıdır.
- Güneş ışığına karşı özellikle hassassanız, günün en sıcak saatlerinden (10-16) kaçınarak, günün en sıcak saatlerinden (10-16) kaçınarak hafif giysiler, gömlekler, tişörtler, şapkalar, filtre lensli güneş gözlükleri, havlular ve havlular ile kendinizi daha fazla korumalısınız. UV'nin en fazla olduğu. Endikasyon, özellikle 12 aylık olan ve doğrudan güneş ışığına maruz kalmaması gereken çocuklar için kategoriktir, çünkü hala cilt savunma sistemlerini kusurludurlar.
- Güneşe maruz kalmaktan kaçınmanın mümkün olmaması durumunda, özellikle en sıcak saatlerde (örneğin, belirli spor türlerinde veya açık hava etkinliklerinde pratik yapan kişiler için olduğu gibi) kendilerini güneş yanığı riskinden korumak için UV karşıtı giysilerin kullanımına başvurmak faydalı olabilir. Cildiniz güneşe karşı özellikle hassassa, bu nedenle güneş eriteminin görünümüne daha yatkınsa, bu tür giysiler daha da fazla kullanılmalıdır.
- Herhangi bir zarar vermeden güneşlenmek için başka bir öneri, güneşi yavaş yavaş cilde güneş maruziyetine alıştırarak küçük dozlarda almaktır. Yoğun ve ara sıra güneşlenmek özellikle açık tenli kişilerde (fototip I ve II), çoğu da güneş yanıklarının gelişmesine yatkın olduğu için özellikle tehlikeli olabilir.
- Bu önlemlere rağmen, cilt akşamları kızarır ve kızarırsa, uzun süreli ve onarım kremi veya canlandırıcı ve canlandırıcı bir güneş sonrası sütün tadını çıkarabilirsiniz. Formülde aranacak içerikler, aloe, yeşil çay, ebegümeci ve papatya gibi bitki özleridir ve bunlar yatıştırıcı ve yatıştırıcı etkiye sahiptir.
Güneş Eritemini Önlemek İçin Beslenme ve Takviyeler
Yaz ayları gibi güneş ışığına maruz kalmadan önce, yiyeceklere daha fazla dikkat etmek gerekir. Bunun nedeni, yeterli beslenmenin cildin güneşte kendisini hazırlamasına yardımcı olabilmesi ve böylece güneş eritemlerine karşı önleyici bir eylemde bulunabilmesidir. Bunu yapmak için, kişinin diyetinin öncelikle su, antioksidanlar (A, C ve E vitaminleri, omega-3 ve omega-6 yağ asitleri gibi) ve mineral tuzları bakımından zengin besinlere dayanması gerekir.
Beslenmeye özellikle dikkat etmenin yanı sıra, beklenen güneş ışığına maruz kalan aylarda, güneş takviyesi almak yararlı olabilir. Bu besin takviyeleri, cildin savunmasını güçlendirmek ve güneş yanığını önlemeye yardımcı olmak için yoğun ve uzun süreli bir bronzluğu teşvik etmek için özel olarak formüle edilmiştir.
