CE Extreme - Scitec Nutrition - Creatine etil ester hakkında bilgi
CE AŞIMI - SCITEC BESLENMESİ
Kreatin etile dayalı gıda takviyesi
BİÇİM
120 kapsül paketi
KOMPOZİSYON
Kreatin etil ester
Porsiyon Başına: 2 gr
Ürün Özellikleri CE Extreme - Scitec Nutrition - Kreatin etil ester
Söz konusu ürün en yaygın ve test edilmiş kreatin monohidrat için bir alternatif sağlar. Kreatin etil esteri, aslında, kreatin monodiratın farmakokinetik özelliklerini geliştirmek amacıyla oluşturulan en yaygın kreatinin bir esteridir.
Ayrıca, kapsül formülasyonu dozajı modüle etmeyi zorlaştırır ve yükleme fazı sırasında alımı elverişsiz kılar.
Alanında önde gelen uzmanlar, en etkili ve güvenli formülasyon olan kreatin monohidrat tozunu tanımlar.
Kreatin - kısmen karaciğerde ve pankreasta endojen olarak üretilir ve kısmen diyet yoluyla verilir, iskelet kasında% 95 ve kalp ve beyinde kalan kısımda konsantre olur. Kas lifinin içine, sodyum içeren bir cotrasporto içinden nüfuz eden kreatin, kreatin kinaz tarafından fosforile edildiği, mitokondriyal intermembran alanı seviyesinde kolayca yayılır, burada kreatin kinaz tarafından fosforile edilir.
Fosfokreatin, yoğun fiziksel aktivitenin ilk dakikasında ATP üretiminden sorumlu olan yüksek enerjili moleküldür. Aslında bu, kas kasılma fonksiyonunu desteklemek için gerekli ATP oluşumunu garanti ederek fosfat grubunu ADP'ye bırakabilecek.
Bu şekilde oluşturulan kreatin mitokondrial intermembran uzayda tekrar yayılabilir ve yeni bir döngü başlatabilir. Bu spesifik enerji depolama sistemi, vücudun yüksek ADP seviyelerini sürdürmesine, enerji akışını hızlandırmasına ve farklı metabolik yolları olumsuz yönde etkileyebilecek serbest ATP varlığını azaltmasına izin verir. Bununla birlikte, bu işlem sırasında, az miktarda fosfokreatin - toplam çekmenin yaklaşık% 2'si (yaklaşık 2 gram) - kreatinin içinde enzimatik olmayan bir hidroliz işlemi ile metabolize edilir ve idrar yoluyla onarılamaz şekilde atılır. Dolayısıyla kaybedilen pay, sporcular için kaçınılmaz olarak artan ve kısmen endojen sentezle (yaklaşık 1 gr / gün) ve kısmen de diyet alımıyla karşılanan günlük kreatin gereksinimini de temsil eder.
EC Extreme Sport pratiğine entegrasyon gerekçesi - Scitec Nutrition - Creatina etil ester
Enerjik rolü ve yüksek kas tropizmi, kreatini, bilimsel dünya tarafından en çok çalışılan ve karakterize edilenlerden biri ve çeşitli disiplinlerdeki sporcular tarafından en çok kullanılanlardan biri yapar. Doğru bir bütünleştirici protokolün etkileri a.
- Maksimum güç ve gücün iyileştirilmesi;
- Tavan altı egzersizinin iyileştirilmesi;
- Anaerobik performansın genel olarak iyileştirilmesi (farklı yöntemlerle ölçülen);
- Kritik gücün arttırılması (bu, yorgunluk hissi oluşmadan önce uygulanan maksimum güçtür);
- Miyaljik yorgunluğun azaltılması;
Bu nedenle, kaydedilen verilerin çoğu, özellikle maksimum güç ve anaerobik performansa odaklanan eylemin etkinliğini desteklemektedir.
Bu etkiler ile birlikte, yoğun bir antrenman döngüsü ile ilişkili olması koşuluyla kreatin takviyesinin yağsız kütlede de önemli bir artış sağlayabildiği görülmektedir. Aslında, kreatin kasının çekilmesinin, her şeyden önce eğitime maruz kalan kaslı bölgelerde artma eğiliminde olduğu gösterilmiştir. Bazılarına göre yağsız kütlenin artması hücre içi suyun daha fazla yayılmasına neden olurken, diğerleri için biyomekanik faktörlerin (daha yüksek eğitim yoğunluğu) veya hormonal faktörlerin (artan IGF1 seviyeleri) neden olduğu kas hipertrofisi yoluyla, Bazı çalışmalarda gösterildiği gibi, özellikle bisiklet veya maraton gibi sporlarda performansı etkiler.
Sonuç olarak, elde edilen sonuçların büyük değişkenliğinin, farklı stratejilerin ve farklı değerlendirme protokollerinin, ancak hepsinden önemlisi büyük bireysel değişkenliğin geliştirilmesini yansıttığı her zaman hatırlanmalıdır.
Şirket tarafından önerilen kullanım - Extreme CE - Scitec Nutrition - Creatina etil ester
-
CE Extreme spor uygulamalarında nasıl kullanılır - Scitec Nutrition - Creatina etil ester
Kreatin monohidrat için entegrasyon protokolleri çok iyi karakterize edilmiştir. Bununla birlikte, kreatin etil esteri ile ilgili çok az sayıda çalışma, aynı monohidratın aynı dozajlarını çoğaltmakta ve önermektedir, ancak aynı etkileri çoğaltmadan eşyanın açılışında belirtildiği gibi. Bu nedenle, bu durumda ayrıca, yükleme aşamasını sağlayan ya da içermeyen farklı şemalara göre, tercihen bir kreatin zamanında 5 gramdan daha yüksek olmayan dozlarda karbonhidrat ve proteinlerle alım önermek mümkün olacaktır. En az 6 gün boyunca 20 gr / gün (4 gramlık 5 varsayıma bölünmüş) veya kg başına 0.3 gr yağsız kütle / gün alımı ile karakterize edilen bu faz, fosforkreatinin kas çekişini, Konunun beslenme durumuna bağlı olarak% 20 ve% 40, daha sonra 3 gram / gün ile korunabilir.
Alternatif olarak, yükleme aşamasını atlamak ve aynı sonucu, daha fazla bir şekilde, günde yaklaşık 3 gün 28 gramlık bir günde tatbik etmek mümkün olabilir.
Bununla birlikte, literatürde hala farklı dozajlar gösteren ancak istatistiksel olarak anlamlı bir durumdan hoşlanmayan çalışma eksikliği yoktur. Kreatin takviyesinin dört haftayı geçmemesi ve en az 6 haftalık bir yıkama aşaması tarafından takip edilmesi gerektiği her zaman hatırlanmalıdır.
Aşırı EC sinerjileri - Scitec Nutrition - Creatine etil ester
Ayrıca, bazı kanıtlar glikoz GLUT4 taşıyıcı seviyelerinde, kreatin alımını takiben kas dokusu üzerinde, glikojen resentez kapasitesinde bir artış ile bir artış olduğunu göstermektedir; Bu işlem antrenman sonrası anabolik penceresinde kullanılabilir.
Karbonhidratlar + kreatin + protein: basit karbonhidratlar için mevcut olan ile karşılaştırılabilir emilimde bir artış garanti eder. Bununla birlikte, bu durumda, hem atıştırmanın beslenmesinde hem de epitel potansiyel glisemik tepe noktasının azaltılmasında potansiyel bir avantaj olacaktır.
CLA + kreatin + protein : sırasıyla 6 gr, 9 gr ve 36 gr dozlarında, 5 hafta süreyle alınmış, kuvvet antremanı ile birlikte kuvvetin arttırılmasında ve kas kütlesinin arttırılmasında% 3-4 artış sağladığı kanıtlanmıştır.
Arginine + Creatine : Maksimum kuvvet zirvesinin artışıyla daha iyi bir ergogenik destek sağlıyor gibi görünüyor.
CE Extreme Yan Etkileri - Scitec Beslenme - Kreatin etil ester
Çeşitli çalışmalar, kreatinin sağlıklı bireylere entegrasyonunun güvenli olduğu konusunda hemfikirdir. Özellikle, kronik takviye (bir yıl için 3-5 g / gün) ve akut (bir hafta için 20 g / gün) ile ilgili çalışmalar belirli bir yan etki göstermez.
Bununla birlikte, çok yüksek veya kötü şekilde çözünmüş dozların alımına karın krampları, mide bulantısı, kusma ve ishale eşlik edebileceği ve ayrıca özellikle yüksek proteinli diyetlerle birlikte yapıldığında böbrek yükünü önemli ölçüde artırabildiği unutulmamalıdır.
Son olarak, gerçek bir yan etki göstermese bile, hücre içindeki su birikiminden kaynaklanan ağırlık artışının, performans üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabileceği göz önünde bulundurulmalıdır.
CE Extreme - Scitec Nutrition - Kreatin etil ester kullanmak için önlemler
Ürün, böbrek veya karaciğer hastalığı, kardiyovasküler hastalık ve / veya hipertansiyon, hamilelik sırasında, emzirme döneminde ve 12 yaş altı ve henüz oluşmamış ergenler için kontrendikedir.
Uzun süreli kullanımda (6/8 haftadan fazla) doktor görüşü gereklidir.
Bilimsel makalelerin, üniversite metinlerinin ve ortak uygulamaların eleştirel olarak yeniden okunması üzerine hazırlanan bu makale sadece bilgi amaçlıdır ve bu nedenle tıbbi reçete değeri yoktur. Bu nedenle, her türlü takviyeyi almadan önce daima doktorunuza, beslenme uzmanınıza veya eczacınıza danışmanız gerekir . CE Extreme - Scitec Nutrition - Creatine etil ester'in kritik analizi hakkında daha fazla bilgi.
