Dolce Jimnastik yapan yaşlı bir grubun "Stabilometrik-postural ve motor" analizi

Matteo Giardini tarafından

Başlık:

Albignasego Belediyesi (Padua) yakınlarındaki Mandriola'daki "Raggio di Sole" Okulunun Belediye Okulunda, Belediye Sağlık Projesi'nin bir parçası olan Ginnastica Dolce uygulayan bir grup yaşlı "Stabilometrik-postural ve motor" analizi.

Yazar:

Padua ENAIP Lisesi'nde motor aktivite eğitimi öğretmeni ve "Villa Ferri" Sağlık ve Hareket Merkezi "ndeki" HumanLab "Biyomekanik Laboratuvarı teknisyeni Prof. Matteo Giardini

Arka plan:

Motor aktivitesi, sayısız bilimsel araştırmayla birlikte, motor becerilerin (kuvvet, Fiatarone-Singh, 2002), hızlılık, denge, kilo kaybı (azalma) ile ilgili olumlu etkilere ilişkin önemini (uzunlamasına çalışma ACSM) önemini vurgulamıştır. ağırlık) ve ayrıca kas-iskelet sisteminin esnekliğini korumak / geliştirmek.

Diğer çalışmalar (Gulati ve diğerleri, Circulation, Myers ve diğerleri, NEJM), egzersizin sadece kardiyovasküler hastalıkların (arteriyel hipertansiyon, dislipidemi, vb.) Önlenmesi için değil, "doğal bir tıp" olduğunu gösterir. ayrıca kas-iskelet sistemi (Sarcopenia, Jones ve Rose, 2005) ve rachilerin dismorfizmi / paramorfizması. Başka bir özellik, çoğu durumda (% 51) kalıcı sakatlığa neden olan yaşlılarda görülen düşüşte olduğu gibi, önemli sosyal maliyetlerle bağlantılıdır; ayrıca bu alanda motor aktivitesi, hipokinezi oluşumunu engelleyerek olumlu etkilerini göstermektedir (NF Toraman, Br J Sports Med 2005).

Bu nedenle Dolce Jimnastik kursunu 90 gün boyunca aynı çevresel koşulları, yapılacak analizin lojistik ve zamanlamasını koruyarak izlemek istedik.

Hedefler, motor becerilerdeki ve statik ve dinamik dengedeki gelişmelerin doğrulanması ile bağlantılıdır. Kilo verme bileşenine gelince, belirli bir aerobik eğitim programı olmadığından önemli bir sonuç beklenmemektedir.

Yöntem:

Okul spor salonunda Tatlı Jimnastik kursuna (Salı ve Cuma) katılan art arda seçilen (n = 10) yaşlı bir grup (ortalama yaş = 65 yıl; SD = 8.5) Albignasego Belediyesi'nin Mandriola bölgesinde, haftada iki saat olmak üzere "Raggio di Sole".

Çalışan bir metodoloji olarak, katılımcıların antropomorfik verileri (kursun başında ve sonunda) dikkate alınmıştır: yaş, ağırlık, boy ve vücut kompozisyonu "Vücut kütle indeksi" [BMI], yaşam ve yan çevrenin çevre oranı, bipedal desteğinde, kapalı ve açık gözlü "Stabilometria" analiz aracı kullanılarak, ayakta durma istasyonunu korumak için motor becerileri (kuvvet, dirençli kuvvet, hız, denge ve esneklik) ve duruşsal kontrol bileşeni Fransız Klinik Posturoloji Okulu (Gagey) protokolüne göre, aktivasyon bileşenini analiz etmek için "propioceptive mat" ile sert ve dengesiz düzlem, aktivasyon bileşenini analiz etmek için: 1 = nörolojik, 2 = propiloseptif, 3 = kaslı, 25 saniye süreyle Weber, Bonier ve diğerleri).

Anlamlılığın hesaplanması için verilerin istatistiksel olarak işlenmesi "eşleştirilmiş verilerle t testi" (p <0.05 için anlamlılık değeriyle) ile ilgilidir.

Fiziksel analiz testi:

1. santimetre cinsinden yükseklik ölçümü ile
2. kg cinsinden denge ağırlığı analizi ile
3. çevrenin cm ve yaşam cinsinden ölçüm cihazı analizi ile

Motor testlerinde, lojistik problemler için aerobik dayanıklılık testi hariç, Kıdemli Zindelik Testi (Rikli ve Jones, 1999) kullanıldı .

1. esneklik: oturma pozisyonundan ayağın ucuna elin parmaklarıyla dokunmaya git
2. direnç kuvveti: oturma pozisyonundan başlayarak bacaklarda maksimum büküm sayısı gerçekleştirin
3. Dirençli kuvvet: Kolun ön kolunun maksimum büküm ve uzantılarını 30 saniyelik bir sürede 2 kg ağırlığında (dambıl) yapın
4. Dinamik denge: Bir sandalyede oturma pozisyonundan dik durun ve üç metre yürüyün, arkanı dönün ve mümkün olan en kısa sürede oturma pozisyonuna dönün
5. esneklik: kürek kemiğinin üstündeki anatomik yuvadaki parmaklara dokunun (sağ orta ile sağ sol arasındaki mesafeyi ölçün)

Bakiye testi:

1. Romberg Tetem Gözleri açık ve kapalı olarak tets
2. Statik ortostatizmada stabilometri ile enstrümental analiz:

- 25 saniyelik bir süre boyunca iki taraflı stabil bir destek üzerinde gözler açın

- 25 saniyelik bir süre boyunca iki taraflı sabit bir destek üzerinde gözler kapalı

- kararsız podalik desteğe, 25 saniyelik bir süre boyunca koruyucu bir minderin üzerine açık gözler

- kararsız podalik desteğinde, 25 saniyelik bir süre boyunca propiyogresif bir matta gözler kapalı

Sonuçlar:

Üç aylık eğitimden sonra, kurs katılımcıları bazı motor testlerinde önemli bir değişiklik olduğunu vurguladı:

1) backstrech testi dx'e karşı sx, parmaklar arasındaki mesafede 13.65 Cm'den 3.9 Cm'ye (p <0.024) düşerken, backstrech testi soldan sağa doğru 18.8 Cm'den 4.15 Cm'ye kadar bir değişiklik göstermiştir. p <0.001).

2) Postural stabilometrik testler:

propioeptif mat, açık gözler ve anterior posterior eğimde bipedal destek, postürü korumak için kullanılan enerjide anlamlı azalma (P <0.05)

propioeptif mat, açık gözler ve orta lateral sarkaçta bipedal destek, a'dan nörolojik aktivasyonda bir azalma (P <0.06) ve propiloseptif komponentten (P <0.06) azalma

propioeptif mat, açık gözlerde ve orta lateral sarkaçta bipedal destek, a (p <0.06) 'dan nörolojik aktivasyonun önemine yaklaşan, P (0.06)' nın propiloseptif bileşeninin azalmasına,

Açık gözlerle, anterior anterior eğimde stabil bir düzlemde iki uçlu destek, daha fazla yaklaşan değerlerle birlikte propioeptif bileşenin daha fazla alımı vardır (P <0.07), ayrıca nörolojik bileşen aktivasyonunda bir azalma görür (P < 00:07)

Tüm testlerin tam verileri aşağıda "Tablo 1" de gösterilmektedir.

Vücut Kompozisyon Testi Sonuçları:

Motor testi:

Denge Testi:

Stabometrik testler:

TEST İKİNCİ VE TEST İLK (AÇIK GÖZLERLE KARARLI ZEMİN)

İKİNCİ TEST VE İLK TEST (KAPALI GÖZLERLE KARARLI ZEMİN)

İKİNCİ TEST VE İLK TEST (AÇIK GÖZLER İLE KURULAN ZEMİN)

İKİNCİ TEST VE İLK TEST (KAPALI GÖZLERİNDEN YER ALAN ZEMİN)

Konu:

Son zamanlarda yapılan çalışmalar, motor aktivitenin, çok çeşitli tıbbi uzmanlık alanlarındaki (kardiyoloji, ortopedik, fiziatrik, pnömatik ve posturolojik) hastalıkların önlenmesinde etkili bir yöntem olarak kullanılabileceğini göstermiştir. Çalışmamız, yaşlılarda düşme riskinin önlenmesi gibi propiyoposeptif yeteneklerin ve postural toniklerin geri kazanımı için bir adres sunmaktadır. Aslında denge kontrol sisteminin (propioceptive ve nörolojik) bozulması, hareketliliğin dengesizliğini ve günlük yaşamın hareketlerini içerir. Bir diğer önemli özellik, günlük yaşamın operasyonlarının gerçekleştirilmesi için gerekli olan dirençli kuvvet değerlerinin geliştirilmesi, fakat aynı zamanda ligamentous cihaza dejeneratif ve travmatik patolojilerin önlenmesi için hassas kas aparatının esnekliği ile ilgilidir.

Çalışmamızda, istatistiksel işlemeyi etkileyen Stabilometrik ve Motor testlerine anormal yanıt veren ve anlamlılık indeksini düşüren iki konu gözlendi.

Gelecekteki çalışmalarda, farklı motor ve denge özelliklerine sahip iki alt grubu gözlemlemek için bu anormal davranışların değerlendirilmesi gerektiğine inanıyoruz.

Sonuç:

Kısa bir eğitim süresinin (90 gün, 20 seans Motor Aktivitesi), tendon esnekliğimde önemli iyileşmelere yol açabileceği gözlendi (geriye doğru sol ve sağa doğru = 18.8 Cm ile 4.15 Cm arasında test edin) <0.001; Test strech mesafe eli sağa doğru sola = 13.65 Cm'den 3.9 Cm'ye p <0.024 ile) ve dengenin korunmasında, açık gözler ve stabil biyokütle podalik desteği ile antero-posterior sarkaç gözlenerek gözlenir. nörolojik aktivasyon bileşeninde (% 76, 21 ila% 83, 86) bir artışla (% 22, 66 ila% 15, 329 arasında) azalan nörolojik aktivasyon bileşeninde (p <0, 07) artış ile anlamlılık değerlerine yakın değerler (p <0, 07). "Propioseptif mat" ile dengesiz bir düzlemde, (486Joule ila 295Joule) arasındaki dengeyi korumak için kullanılan enerjide önemli bir azalma (p <0.05) ve bundan geçen nörolojik aktivasyonun önemine yakın değerler (p <0.06) (% 76, 36 ila% 85, 65) ve propiyopeptif bileşen (p <0, 06) (% 22, 91 ila% 13, 93) arasındadır.

Sınırlamalar:

Çalışmanın gözlemlediği ana sınırlar, gözlemlenen konu sayısının azlığı ve "Sağlık Programı" projesi tarafından öngörülen sınırlı sayıda seanstır.

Teşekkür: