HMB - Anderson

HMB hakkında - Anderson

HMB - Anderson

Hidroksi beta metil butirat bazlı gıda takviyesi

BİÇİM

100 cpr şişe

KOMPOZİSYON

Hidroksi beta metilbütirik asit (HMB): kalsiyum ile tuzlu

Kapsül: gıda jelatin

Sabitleyici: Mikrokristalin selüloz

Topaklanma önleyici maddeler: Magnezyum stearat, silikon dioksit.

Bir tablet şunları içerir: Hidroksi beta metil butirat 750 mg

Ürün özellikleri HMB - Anderson

Hidroksi beta metil butirat - ketoakido alfa ketoizokaproattan üretilir, sırayla amino asit lösinin transaminasyonu ile elde edilen hidroksi metil butirat, protein homeostazının düzenlenmesinde henüz tam olarak bilinmeyen mekanizmalara yeniden girer.

Deneysel kanıtlar, bu molekülün aşağıdakilere doğrudan dahil olduğunu göstermektedir:

1. Protein sentezindeki artışla birlikte mTOR'u aktive edin;
2. Ubiquitin proteasome yoluyla protein bozulmasını azaltın;
3. Hücreyi ROS aracılı oksidatif hakaretten koruyun;
4. Hücreyi apoptozdan koruyarak kaspaz aktivasyonunu azaltın (programlanmış hücre ölümü).

Uygulama açısından bu, protein dönüşümünde bir iyileşme, kas kütlesinde bir artış ve bir antioksidan ve sitoprotektif aktivite ile sonuçlanacaktır. Birçoğu hala deneysel aşamada olan çeşitli çalışmalar, yaşlı bireylerde kas kütlesinin korunmasında, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinde (banyolojik kapasitelerin arttırılması) ve yaşlılarda kas kütlesinin korunmasında, neoplaziden veya AIDS'ten etkilenen bireylerde kaşeksinin önlenmesi olasılığını göstermiştir. lipidemik profilini geliştirmek.

Spor alanındaki uygulamaları göz önüne alarak değerlendirmekteyiz:

1. Ergogenik etki (gücü ve direnci arttırır);
2. Yoğun fiziksel egzersiz ile indüklenen hasara karşı antioksidan ve koruyucu etki;
3. Vücut bileşiminin yeniden dağıtılması (yağsız kütlede artış ve yağ kütlesinde azalma).

HMB'ye entegrasyon gerekçesi - Anderson spor uygulamaları

HMB ile ilgili bilimsel olarak geçerli yayınların dikkatlice yeniden okunmasından itibaren, spor uygulamalarındaki etkinliği konusunda çok çelişkili veriler ortaya çıkmaktadır. Aslında, çeşitli çalışmalar, oksidatif metabolizmanın gelişmesi, kreatin kinaz ve laktik dehidrojenaz gibi kas hasarı belirteçlerinin azalması ve yağsız kütlede artış ile kuvvet ve direnç kapasitelerinde artış olduğunu göstermektedir. Diğer taraftan, herhangi bir yararı kabul etmeden diğerleri çok kritiktir.

Kesin sonuçlar çıkarmak henüz mümkün olmamakla birlikte, bu çalışmalar için istihdam edilen az sayıdaki kişi göz önüne alındığında, HMB ile entegrasyon özellikle eğitimsiz kişiler için etkili olmakla birlikte, sporcularda olduğu gibi sporcularda da az kullanışlıdır. en az 3/4 hafta uzatıldı.

Şirket tarafından önerilen kullanım - HMB - Anderson

Günde 2 tablet alınması, tercihen yemeklerle birlikte kullanılması önerilir. Tabletlerin çiğnenmemesi tavsiye edilir.

Spor uygulamalarında nasıl kullanılır HMB - Anderson

Çalışmalar tarafından önerilen ve daha çok sporda kullanılan doz, böbrek eliminasyonunu azaltmak için, günün 3 farklı zamanında uygulanan günde 3 gram HMB'dir.

Bir seferde 1 gr'lık uygulama, hem yaklaşık 2, 5 saatlik bir yarı ömür için, hem de plazma seviyelerinin düşürülmesi (yaklaşık 9 saat) ve yaklaşık minimumda durulan idrar atılımı seviyeleri için seçildi. % 14.

Söz konusu ürün göz önüne alındığında, 750 mg'lık kapsüllerle, alım, sabahları bir kapsül, 1 egzersiz öncesi, 1 egzersiz sonrası ve yatmadan önce bir kapsül şeklinde bölünebilir.

Özellikle incelenen bir bütünleştirici protokolün, bileşiğin dağılım şekli ve biyolojik etkiler ile ilgili verilerin bulunmaması nedeniyle yerine getirilmesinin zor olduğunu belirtmek gerekir.

HMB - Anderson aktivitenizi nasıl optimize edersiniz

Literatürde HMB'nin glutamin ve arginin ile sinerjide etkinliğini gösteren, protein dönüşümünü geliştiren ve bazı ciddi hastalıklarda meydana gelen kaşektik etkiyi önleyen çalışmalar bulunmaktadır.

Benzer bir etki, sağlıklı ve yaşlı bireylerde, arginin, lizin ve HMB ile takviye edildikten bir yıl sonra gözlendi.

Kreatin ve HMB arasındaki sinerji etkisiz görünüyor.

Ayrıca, BCAA ile eşzamanlı uygulama da, kas kütlesini yoğun fiziksel egzersiz ile indüklenen proteolizden korumak için teorik olarak gerekçelendirilebilir.

HMB - Anderson yan etkileri

HMB uygulamasının günlük 3 ila 6 gramlık dozlarda iyi tolere edildiği ve birkaç haftalık uygulama için literatürde iyi belgelendiği görülmektedir.

Hayvan çalışmaları da ne kadar yüksek dozların hala tolere edildiğini göstermektedir.

HMB uygulamasının ardından bazı çalışmalarda basınçta bir azalma kaydedilmiştir, ancak bunun üründe kalsiyum varlığına bağlı olduğu görülmektedir.

HMB - Anderson kullanım için önlemler

Ürün, böbrek veya karaciğer hastalığı, kardiyovasküler hastalık ve / veya hipertansiyon, hamilelik sırasında, emzirme döneminde, 12 yaş altı ve henüz eğitilmemiş ergenler için kontrendikedir.

Uzun süreli kullanımda (6/8 haftadan fazla) doktor görüşü gereklidir.

Bilimsel makalelerin, üniversite metinlerinin ve ortak uygulamaların eleştirel olarak yeniden okunması üzerine hazırlanan bu makale sadece bilgi amaçlıdır ve bu nedenle tıbbi reçete değeri yoktur. Bu nedenle, her türlü takviyeyi almadan önce daima doktorunuza, beslenme uzmanınıza veya eczacınıza danışmanız gerekir . HMB'nin kritik analizi hakkında daha fazla bilgi - Anderson.