Sigara içmenin kilo vermenize neden olacağı inancı yaygındır. Doğru mu yoksa toplu bir hata mı?
Amerikan yerlilerinin kullandığı tütün kullanımı, Kolomb öncesi yaştan itibaren iştahın bastırılmasıyla ilişkilidir.
Yirminci yüzyıldan bu yana, tütün şirketleri, reklamlarında, özellikle de kadınları hedefleyenlerde, reklamlarda incelik ve sigara kullanımı arasındaki bu bağıntıları, onları açıkça vücut imajının psikiyatrik sorunlarına doğru iten on yıllardır kullanmaktadır. Bu nedenle, kültürel açıdan sigara içmek ve kilo vermek arasındaki bağlantı çok temeldir; ancak, kaç kişinin vücut ağırlığına ilişkin endişelerinden dolayı sigara içmeye başladığı (veya devam ettiği) belli değil. Bilimsel ve istatistiksel araştırmalar, ağırlık kaygıları çeken beyaz ve kadın ergenlerin, özellikle sigara içmeye eğilimli olduğunu ortaya koymaktadır.
Sigara içenlerin iştahları üzerinde daha fazla kontrol sahibi oldukları biliniyor olmasına rağmen, sigara içenlerin sigara içmeyenlere göre daha fazla kilo verebilecekleri veya daha iyi bir ağırlık sağlayabilecekleri gösterilmemiştir.
Nikotin ve kilo kontrolü
Her ne kadar sigara, sağlık üzerindeki sayısız olumsuz etkisi nedeniyle yaygın olarak cesareti kırılsa da, nikotin iştah kesici olarak kabul edilebilir ve kalorilerini kontrol ederek yeme alışkanlıklarını etkiler.
Nikotinin iştah üzerindeki etkilerini içeren bir çalışma, nikotin etkilerinin şunları içerdiğini göstermiştir: artan kan basıncı, kalp atışı ve mide motilitesi ve azalan gıda alımı. Diyet davranışı üzerindeki nikotin aracılı etkileşim, esas olarak otonom, duyusal ve enterik nöronları içerir.
İştah bastırma açısından, nikotin çikletinin sigaraya benzer etkileri olduğu görülmekte ve bazı insanlar bunu kontrol etmek için kullanmaktadır.
Nikotin, şekerli yiyecekler arzusundan sorumlu olan kandaki insülin seviyelerini azaltabilir. Ayrıca, nikotinin adrenalin ve mide kasları üzerindeki etkileri geçici olarak iştahınızı giderir. Diğer çalışmalar, sigara içenlerin daha yüksek metabolik hız nedeniyle daha yüksek bir enerji harcaması gösterdiğini göstermiştir. Nikotin ayrıca kandaki kalsiyum konsantrasyonlarında bir azalmaya neden olan belli bir diüretik etkiye sahiptir.
Sigara içenler ve sigara içmeyenler arasında aşırı kilo insidansı hakkında birçok tartışma vardır. Bazı araştırmalar, sigara içenlerin (saptama sırasındaki uzun süreli ve pratikte) sigara içmeyenlere göre daha az ağırlığa sahip olduğunu ve zamanla kilo alımına daha az eğilimli olduğunu göstermiştir. Buna karşın, gençlerle ilgili yapılan diğer çalışmalarda kilo kaybı ile sigara kullanımı arasında bir ilişki olmadığı görülmüştür. Kronik sigara içicilerinde nikotin ve iştah bastırma arasındaki bağlantıya rağmen, bu reaksiyonun daha az vurgulanması mümkündür. Bazı araştırmalarda, yaşın ağırlaştırıcı bir faktör olduğu kanıtlanmıştır. Bu nedenle, nikotinin fizyolojik etkileri ile sigara içen ve içmeyenler arasındaki ağırlık üzerindeki epidemiyolojik sonuçlar arasındaki nedensel ilişki henüz kesin olarak tespit edilmemiştir.
Ergenlerde tabagism ve kilo kontrolü algısı
Yetişkinlerin çoğu kilo vermek için sigara içmese de, istatistiksel çalışmalar tütün kullanımı ile kilo kontrolü isteği arasındaki ilişkinin genç sigara içenlerin davranışlarını etkilediğini göstermiştir. Söz konusu araştırma, daha zayıf vücut figürü arayan ergen kızların sigara içmeye başlama olasılıklarının daha yüksek olduğunu göstermektedir. Dahası, zaten kilo kaybı için riskli davranışlarda bulunanlar da söz konusudur.
Her zaman kadın tabagiste'yle karşılaştırıldığında, diğer görüşler etnik grupla herhangi bir korelasyonu göz önüne almıştır. Çok yakın zamana kadar, araştırmalar genç beyaz kadınların diğerlerinden daha fazla kilo vermeye daha yatkın olduklarını gösterdi. Bu anlamda, bazı sigara markalarının reklamlarının yapılması büyük önem taşıyordu.
Son on yılda, konu daha da araştırıldı. Beyaz kadınların kilo vermeye daha yatkın olmaları durumunda bile, erkeklerin ve diğer etnik grupların bu potansiyel olarak zararlı tutumdan etkilendiği görülmüştür. Tüm ırk gruplarında, kişinin beden imajının ağırlığı ve olumsuz algılanması ile ilgili endişelerin sigara içme kararlarında önemli bir rol oynadığı ortaya çıkmıştır. Bununla birlikte, gençler arasında kilo ve sigara kullanımı arasındaki ilişkinin ağırlıklı olarak beyaz veya karışık gruplarda istatistiksel olarak anlamlı olduğu belirtilmelidir.
Geçmişte, araştırmalar ergen kızların kilo kaybını veya kilo kontrolünü sigara içmenin olumlu yönleri olarak gördüklerini göstermiştir. Daha genel olarak, kilo vermekle ilgilenen genç kadınlar ve özellikle zaten sağlıksız kilo kontrolü tekniklerini kullananlar, diğerlerinden daha fazla sigara içme riski altındadır.
