İlgili makaleler: Kas Germe
tanım
Kas gerilmesi, kas liflerinin ani ve aşırı gevşemesidir. Bu yaralanma, fonksiyonel gereksinim, etkilenen kasın ilettiği güçten büyük olduğunda meydana gelir.
Sorunun temelinde yanlış hareketler, aşırı yoğun çabalar, tekrarlanan mikro travmalar, yapılacak iş için yeterli olmayan bir fiziksel hazırlık düzeyi, postüral problemler ve uygun olmayan çevresel veya iklim koşulları gibi daha fazla faktör olabilir.
Belirtiler ve En Yaygın Belirtiler *
- Kas ağrıları
- ödem
- Kas spazmları
Diğer yönler
Mütevazı ve yaygın bir acı hissine neden olan kontraktürün aksine, kas gerginliği keskin, ani bir ağrı gösterir ve yaralanmadan etkilenen bölgeye iyi yerleşir. Bu belirti hareketleri zorlaştırabilir ve genellikle kas spazmı, şişme ve iltihapları takip eder. Bununla birlikte, sıkıntıya rağmen, konu aktiviteye devam edebiliyor: gerginlik bir yırtılmaya yol açabileceğinden bu bir problemdir.
Bu nedenle, ağrı hafif olsa bile, egzersizi en kısa zamanda askıya almanız önerilir.
Kas gerginliğinin varlığında birkaç gün dinlenmeye uymak gerekir. Ağrıyı hafifletmek için bir buz torbası uygulamak mümkündür.
Bazı durumlarda, doktor bir sıkıştırma bandajı, etkilenen bölgenin yükselmesi veya anti-enflamatuar ve kas gevşetici ilaçların kullanılmasını önerebilir.
